Przepisy

Zamknięcie w domu na kwarantannę lub zamknięcie nie musi być synonimem ciężkich, niezdrowych lub skomplikowanych kolacji. Tutaj masz lekkie, proste przepisy i to, co masz w domu.

Zdradzamy Ci wszystkie sekrety, aby Twoja pizza była zdrowa i lekka i można ją było zjeść bez żalu.

Chcesz rozjaśnić pyszne, ale kaloryczne jajka po benedyktyńsku? Cóż, nie przegap naszych wolnych od winy, lekkich, niskokalorycznych jaj po benedyktyńsku.

Paella, risotto, ryż curry, sałatka ryżowa ... Oto najbardziej poszukiwane przepisy z ryżem i wszystkie klucze, aby były pyszne.

Jeśli szukasz zimnych przekąsek, które są bardzo łatwe do wykonania, ale jednocześnie oryginalne i nie do odparcia, to tutaj je masz.

Prawie bez wysiłku i czasu możesz przygotować smakołyki, takie jak babeczki z jajkiem bekonowym. Są nieodparte!

Na bazie tortilli warzywnych idealnie nadaje się do dodawania większej ilości warzyw do diety, improwizacji z tym, co masz w lodówce i nadania jej imprezowego wyglądu

Dowiedz się, jak zrobić najlepszy omlet ziemniaczany według przepisu Clary, krok po kroku.

Przepis na pyszne, lekkie jajko w koszulce z niewielką zawartością kalorii, aby zadbać o kości i wspomóc wchłanianie wapnia.

Niezawodny przepis na wytrzymanie trzęsienia ziemi z całą energią. Odżywcza moc jajka, sycenie ziemniaka i przeciwutleniacz pieprzu i papryki.

Łatwe do przyrządzenia potrawy i soczyste pomysły, aby wykorzystać to pyszne, lekkie i niedrogie mięso.

Lekkie i pożywne danie, mało kaloryczne, łatwe i szybkie. Wypróbuj nasz przepis na jajecznicę z pieprzem. Będą idealne!

Pieczony indyk nadziewany to typowe danie na Święto Dziękczynienia i Boże Narodzenie. Czy chcesz poznać wszystkie sztuczki, aby zrobić to krok po kroku?

Omlety z jajkiem faszerowanym to klasyk w gotowaniu ekspresowym, bardzo pożywny, wszechstronny, pyszny i bardzo łatwy w przygotowaniu.

Oto przepisy, które możesz gotować od razu jednego dnia, aby prawie nic nie gotować przez resztę tygodnia.

Oto hiszpański omlet odpowiedni do diety niskokalorycznej. Ma o 250 mniej niż tradycyjny omlet ziemniaczany ... i jest pyszny!

Sposób na połączenie wartości odżywczych jajka z mozzarellą i pomidorami.

Kiedy odkryjesz, jak łatwo jest zrobić ciasto na pizzę w domu, nie spojrzysz nawet na to, które sprzedają gotowe lub ugotowane.

Niezależnie od tego, czy jest to walencja, czy owoce morza, zdradzimy Ci sekrety doskonałej paelli.

Jak przygotować pyszne naleśniki z jajecznicą i łososiem.

Bardzo pożywny, sycący i pyszny przepis, tosty z wędzonym łososiem i omletem do gotowania na pełnych obrotach bez rezygnacji z dobrego dania

Jeśli masz dość objadania się na imprezach i chcesz wrócić do bloków startowych, nie ma nic lepszego niż posiadanie czegoś, co nie waży dużo i pomaga w detoksykacji i deflacji.

Niezależnie od tego, czy szukasz bardziej trawiennych zamienników, czy też lekkich i nieskomplikowanych przystawek do świątecznych menu, wypróbuj jedną z tych świątecznych sałatek.

Kto powiedział, że sałatki nie pasują do tupperware? Tutaj masz pyszne, zdrowe i zbilansowane propozycje, które nie będą Cię obciążać.

Oto sekretny przepis na rosyjską sałatkę, dzięki któremu możesz ją przygotować w domu, i sztuczki, aby spersonalizować ją i uczynić jeszcze bardziej nieodpartym.

Lekki i prosty przepis, który zwycięża jako pierwsze danie. Oprócz niskiej zawartości tłuszczu, krewetki mają dużo smaku, zaskocz swoich gości!

Sałatka z makaronem na zimno, z kurczakiem, tuńczykiem, owocami ... Tutaj masz przepisy na wszystkie smaki i sztuczki, aby wydobyć z nich jak najwięcej i rozjaśnić je.

Te święta triumfują dzięki naszemu prostemu przepisowi na krem ​​z krewetek, dyni i innych warzyw. Niezawodny przepis na przyjęcie!

Oto lekka i zbilansowana receptura oparta na krewetkach, ziemniakach i rukwi wodnej, której nie można się oprzeć i ma tylko 126 kalorii! Czy możesz prosić o więcej?

Vichyssoise, sałatka z ziemniaków i tuńczyka, tatar z łososia, ciasto omletowe, carpaccio, salmorejo ... Dobre pomysły na obiad, gdy nie masz ochoty na coś gorącego.

Koniec z jedzeniem ich na parze. Te małże z bazylią miętową są lekkie, sycące i pyszne. Pokochasz je!

Skorzystaj z awokado, łącząc je z delikatnymi pędami, roślinami strączkowymi, owocami sezonowymi, serem, kurczakiem, krewetkami ... Tutaj masz proste i pyszne pomysły.

Jeśli masz dość majonezu w garnku i myślisz o przygotowaniu go samodzielnie w domu, oto przepis.

Galicyjskie przegrzebki to łatwy i wykwintny przepis z luksusową prezentacją, która zawsze triumfuje na wszystkich przyjęciach.

Oto pożywny i zdrowy przepis na awokado nadziewane sałatką i wędzonym łososiem, talerz pełen zalet kwasów omega 3, wykonany w plisie.

Sycąca moc kałamarnicy i moczopędny karczoch sprawiają, że to danie jest obowiązkowym punktem naszej książki kucharskiej. Jest lekki i ... wypełnia Cię bez wzdęcia!

Czy istnieje życie poza chlebem na śniadanie? Mamy rozwiązanie: satysfakcjonujące i bardzo pożywne śniadania na bazie owsianki, jajka, awokado, chia, jogurtu, batatów ...

Jeśli nie masz pojęcia, jak to zrobić, lub jesteś zmęczony byciem nierównym i smakiem jak surowa mąka, powiemy Ci, jak zrobić beszamel i sztuczki, aby go rozjaśnić

Dowiedz się, jak przygotować pyszne szaszłyki z tuńczyka, arbuza i awokado i odkryj, dlaczego jest to jeden z naszych ulubionych przepisów na niebieską rybę.

Prosty i lekki przepis, bezpieczny zakład, gdy nie chcesz rezygnować z diety. Nieodparty i lekki!