Przepisy

Klasyczny makaron z pesto, wzbogacony szparagami i krążkami parmezanu. Sposób na włączenie błonnika i zalet orzechów.

Jeśli szukasz przepisów na kanapki, które są różnorodne i łatwe do wykonania, oto 4 propozycje i niezliczone sztuczki, dzięki którym kanapki już nigdy Ci się nie oprą.

Jeśli szukasz prostego i pożywnego przepisu, wypróbuj carpaccio z wołowiny. Idealny do przygotowania dodatkowego spożycia białka, na przykład, gdy masz anemię.

Jeśli szukasz lekkiej wersji klasycznych duszonych klopsików, wypróbuj te niskokaloryczne klopsiki wołowe, które są równie lekkie, jak pyszne.

Jeśli szukasz bardzo pożywnego i lekkiego dania, postaw na królika z orzechami laskowymi i imbirem. Ma dużo białka, mało kalorii, a dzięki imbirowi pomaga spalać tłuszcz

Królik z porem i marchewką to przepis na mięso z warzywami, które ma tylko 220 kalorii i dużo smaku. Idealny do utraty wagi bez głodu, spróbuj!

Lekka wersja rusztu z jagnięciny w towarzystwie zielonej fasolki i sosu yougur. Mając znacznie mniej kalorii, spróbuj!

Idealny i łatwy przepis na te Święta Bożego Narodzenia, jagnięcina z miodem pieczona w piecu w towarzystwie placka ziemniaczanego, zawsze zwycięża!

Z prawie połową kalorii całego życia i odrobiną suszonych pomidorów, zakochasz się w tym przepisie na lekkie krokiety z indyka.

Pożywna i zbilansowana receptura dzięki białkom z indyka, błonnikowi z warzyw i zaletom orzechów. I bardzo łatwo i tanio.

Jeśli nie możesz dłużej iść z klasycznym makaronem lub spaghetti, wypróbuj ten przepis i daj się zaskoczyć nowym smakiem Pastas Gallo. Ponadto przygotowanie jest tak łatwe, że nie uwierzysz.

Wypróbuj lekką wersję pepito de lomo. Proponowany przez nas przepis na schab z serem i papryką to łatwy, szybki i niedrogi przepis!

Bardzo lekki i energetyczny przepis na bazie indyka, pistacji i pomarańczy, który jak wszystkie bułeczki mięsne można przygotować z wyprzedzeniem i zjeść na ciepło lub na zimno

Dajemy Ci sekretną recepturę białego ryżu (który nie jest ani twardy, ani miękki) oraz łatwy sposób na uniknięcie podgrzewania głowy.

Cytrynowa pierś z kurczaka z pieczonymi ziemniakami zapewnia wszystkie potrzebne składniki odżywcze, nie uszkadzając żyłki. Zbilansowany i jednocześnie pyszny przepis

Lekki i bardzo smaczny przepis. Pieczony kurczak z cebulą to idealny przepis na imprezy, niewiele kosztuje, a na dodatek prawie nie tuczący. Idealny!

Jeśli szukasz odpornej na dietę okrągłej wołowiny, wypróbuj ten nadziewany gruszką okrągły indyk. Jest pyszny i ma o 100 kalorii mniej niż tradycyjny.

Mając 160 kalorii mniej niż tradycyjna bułka mięsna, bułki z indyka nadziewane gotowaną szynką i serem są lekkie i gotowe do smaku.

Wyrafinowana receptura z prawie 300 kaloriami mniej niż tradycyjna pieczeń wołowa i słodkim akcentem musu jabłkowego, który zachwyci podniebienie.

Dobre i szybkie pożywne rozwiązanie. Kanapka z serem, szynką i bekonem. Odkryj inny sposób na przygotowanie kanapki!

Paski z kurczaka z arbuzem i melonem to pożywna, orzeźwiająca i bardzo lekka receptura, która łączy w sobie chude mięso z przeciwutleniaczami tych dwóch owoców.

Ciesz się zaletami tej słynnej szwajcarskiej odmiany.

Pieczony stojak z jagnięciny według przepisu, wykwintny i tani. Idealny przepis na święta.

Bracia Torres, dwaj świetni szefowie kuchni i znani kucharze telewizyjni, pomagają zrozumieć język przepisów kulinarnych.

Oto sałatka owocowa z grilla, która pasuje zarówno na deser, jak i jako przystawka i jest pyszna. Chcesz tego spróbować?

Podpowiadamy, jak przygotować świątecznego indyka nadziewanego w prosty, oryginalny, pyszny sposób i dużo taniej niż tradycyjny indyk faszerowany.

Kiedy jeść orzechy? Skorzystaj z zalet i właściwości orzechów, postępuj zgodnie z naszymi sztuczkami i przepisami, aby włączyć je do swojej codziennej diety.

Czy nigdy nie odważyłeś się na nadziewaną bułkę mięsną? Dzięki naszemu prostemu przepisowi krok po kroku nie będziesz w stanie oprzeć się gotowaniu tego prostego przepisu, który daje dużo zabawy.

Dowiedz się, jak zrobić ryż z warzywami i najbardziej poszukiwanymi wersjami, a także poznaj wszystkie sztuczki, aby z niego skorzystać.

Pobierz ten eBook w formacie pdf i uzyskaj dostęp do wyboru najzdrowszych, najsmaczniejszych i łatwych do przygotowania śródziemnomorskich przepisów.

Z pewnością dzięki temu koronawirusowi Twoje wewnętrzne „Arguiñano” jest bardziej rozbudzone niż kiedykolwiek, dlatego przygotowaliśmy 10 prostych przepisów, które możesz przygotować z rzeczy, które już masz w spiżarni, szafie i lodówce.

Znamy sekret, aby karmelizowana cebula wyszła idealnie i opowiemy Ci o tym krok po kroku.

Robienie sushi nie jest tak skomplikowane, jak jest malowane. A jeśli nie, sprawdź krok po kroku, jak zrobić nigiri, maki i inne przepisy z ryżem do sushi.

Są bardzo zdrowe i mniej ciężkie niż tradycyjne naleśniki, są przygotowane w jednej chwili i są pyszne.

Pyszne, hiszpańskiego pochodzenia i najwyższej jakości. To najwyższej jakości mięso jest tak pyszne, że sprawia, że ​​tracimy sen. Czy już tego próbowałeś?

Oto gazpacho na bazie truskawek, które jest równie wyrafinowane, jak świeże, lekkie i super łatwe do wykonania. Czy odważysz się tego spróbować?

Ten makaron sprawia, że ​​jesteś gruby, to mit, który powinien zostać odrzucony. Odkryj te pyszne, niskokaloryczne przepisy na makaron, dzięki którym możesz jeść makaron bez przytywania.

Jeśli szukasz szybkiego, lekkiego, orzeźwiającego iw 100% wegetariańskiego i wegańskiego przystawki, arbuzowe gazpacho jest dla Ciebie. Zajmuje 10 minut i ma tylko 164 kalorie.

Jak przygotować idealne jajko w koszulce? Wyjaśniamy krok po kroku, triki, czas. Wypróbuj nasz przepis na imprezę z awokado i krewetkami, łatwy i tani!

Jajko faszerowane awokado i szynką to bardzo pożywne, łatwe i niedrogie danie, które pasuje zarówno na imprezę, jak i na danie codzienne