Przepisy

Tradycyjne potrawy bożonarodzeniowe są powszechne, można je przygotować z wyprzedzeniem i nie zmuszają do zwracania uwagi na piec do ostatniej chwili.

Z rukolą, cebulą, rodzynkami i orzechami włoskimi, alternatywa dla klasycznych tostów serowych i sposób na dodanie do diety walorów orzechów.

Jeśli nie wiesz, jak dodać komosę ryżową do swojego stołu, oto przepis na przygotowanie pysznej komosy ryżowej z kurczakiem i warzywami.

Szukasz zdrowych przepisów dla maluchów, które są smaczne i bez konieczności drapania kieszeni? Tu masz.

Tutaj masz pyszne propozycje z tym zdrowym warzywem jako znaczącą gwiazdą i wszystkie klucze, aby jak najlepiej wykorzystać swoje przepisy z dynią.

Oprócz dobrych pomysłów na przygotowanie słonego ciasta francuskiego, podajemy również wszystkie sekrety samodzielnego przygotowania ciasta. Czy odważysz się spróbować?

Danie dietetyczne nie musi być nieapetyczne. Ten brokuł z suszonymi pomidorami ma tylko 183 kalorii i pyszny wygląd. Chcesz tego spróbować?

Jeśli nie wiesz, jak gotować kalafior, nie musisz dalej szukać. Oto przepisy na wykorzystanie zalet tego lekkiego i bardzo wszechstronnego warzywa.

Jeśli masz dość powtarzania tych samych przepisów na tupperware i szukasz łatwych do wykonania, pysznych, zbilansowanych i lekkich alternatyw, oto rozwiązanie.

Oto przepisy na dietę niskokaloryczną, aby bez wysiłku zrzucić 10 kilogramów. Są równie łatwe i zdrowe, jak pyszne i nie obciążają Cię.

Niskokaloryczna cukinia nadziewana serem to danie wegetariańskie, z nieodpartym imprezowym wyglądem za bardzo małe pieniądze i ... tylko 186 kalorii!

Zarówno koki, jak i pizze pasują do każdego warzywa, a jeśli zrezygnujesz ze składników pochodzenia zwierzęcego, są odpowiednie dla wegetarian

Quinoa jest bogata w białko, niskotłuszczowa, a ponieważ nie zawiera glutenu, jest odpowiednia na celiakię. Chcesz, aby bogate i zdrowe receptury wykorzystywały jego właściwości?

Chociaż wydaje się niewiarygodne, że są potrawy świąteczne, które powstają w kilka minut, to prawda. Patrz patrz...

Zmniejszamy kalorie z jednego z najpopularniejszych przepisów: kremu z cukinii. Lekkie, ale bardzo smaczne!

Dzięki tej prostej formule i pomysłom, które przedstawiamy poniżej, na pewno pożegnasz się z salmorejo, które sprzedają.

Tutaj masz lekki, wegetariański iw 100% wegański krem ​​dyniowy o pysznym smaku i nieodpartym wyglądzie. Powiemy Ci, jak to zrobić.

Oto pyszny przepis z brokułami, abyś mógł cieszyć się wszystkimi zaletami tego zdrowego warzywa. Będzie to twój nowy najlepszy przyjaciel w kuchni.

Bardzo zdrowy, pożywny i sycący przepis dzięki dodatkowi ciecierzycy, energetyzującej rośliny strączkowej, błonnikowi warzyw oraz spalającej tłuszcz mocy pieprzu i cynamonu

To łatwy i szybki przepis, a także niedrogi. Krok po kroku wyjaśniamy, jak przygotować krem ​​z zielonej fasoli z krewetkami. Przepis również dla dzieci!

Pyszny krem ​​marchewkowo-porowo-ziemniaczany do picia na ciepło lub na zimno z mocą spalania tłuszczu dzięki imbirowi

Sałatek jest nieskończenie wiele, ale żadna nie jest tak sprężysta jak nasza sałatka z awokado i czerwonych owoców z sosem pomarańczowym, w 100% wegańska i pełna witamin.

Jeśli szukasz pożywnej sałatki, ale jednocześnie niezbyt ciężkiej i bardzo orzeźwiającej, wypróbuj tę z awokado i pomarańczami. Zakochasz się.

Super pożywny przepis z tymi samymi składnikami, co typowe guacamole: awokado, pomidor i cebula, aby dodać pyszną sałatkę przy dobrej pogodzie.

Sałatka ze szparagami z łososiem i truskawkami to łatwy, niedrogi, pożywny i pyszny przepis zawierający tylko 240 kalorii i zniewalający wygląd. Masz ochotę?

Kto powiedział, że sałatki muszą mieć sałatę lub delikatne pędy? Oto szparagi, łatwe, tanie, lekkie i smaczne. Czy ktoś daje więcej?

Sałatki są nieskończone, ale niewiele jest tak smacznych, jak ta sałatka z pomidorów i sera z sosem winegret z miodem i rozmarynem, która jest pełna energii. Spróbuj.

Zbilansowany przepis na włączenie roślin strączkowych do diety opartej na ciecierzycy, warzywach i świeżym serze z egzotycznym akcentem dzięki chlebowi pita.

Jeśli nie wiesz, jak zrobić lekki domowy majonez, sos winegret lub sosy do sałatek, które nie ważą, oto rozwiązanie: przepisy i sztuczki, aby je rozjaśnić.

Czy potrafisz przygotować porządny obiad lub kolację w tak krótkim czasie bez uciekania się do ultra-przetworzonych produktów? Odpowiedź brzmi tak.

Sałatka z groszku z pomidorami i jajkiem na twardo to idealny przepis na tupperware, a tym samym włącza do diety trzy zalecane porcje roślin strączkowych.

Połączenie białej fasoli i fasolki szparagowej w sałatce to idealny przepis, gdy szukasz kompletnego, satysfakcjonującego i nie ciężkiego dania i nie masz ochoty na typowe duszone rośliny strączkowe

Znane również jako mięso sojowe, jest doskonałym źródłem białka roślinnego i jest świetną dziczyzną w kuchni. Służy do lasagne, hamburgerów, paelli ...

Porzuć składniki bomby i dodaj miód i milón vinaigrette, a klasyczny gulasz z soczewicy zamieniamy w lekkie i pyszne danie.

Jeśli szukasz przepisów, które dzięki temu, co masz, tak bogato zejdą z drogi, znajdziesz je tutaj. Są idealne, gdy siedzisz w domu i nie wiesz, co jeść.

Jeśli masz dość sałatki z ziemniaków, pomidorów i tuńczyka, spróbuj tej ze szpinakiem i szynką. Pyszne, wyjątkowe danie, którego nigdy nie brakuje w naszych tupperware.

To lekkie, zbilansowane, smaczne dania odpowiednie dla całej rodziny, z którymi można cieszyć się gotowaniem, jedzeniem i bez zbędnych potraw.

Nie musisz już rezygnować z królowej tapas, aby schudnąć. Ta lekka rosyjska sałatka ma 250 kalorii mniej niż klasyczna sałatka i jest pyszna.

Nie zadowalaj się klasyczną grillowaną lub panierowaną piersią z kurczaka. Oto przepisy i pomysły, aby cieszyć się nim w pełni i nie wysuszyć.

Fajita kukurydziana z fasolą to przepyszny przepis na rośliny strączkowe i zboża, które dzięki temu zdrowemu połączeniu nie potrzebują mięsa, aby być kompletnym.