Uwielbiamy, gdy celebryci dają nam sztuczki, których używają w życiu codziennym i które również możemy wykonać. Żadna z tych szalonych rzeczy, które proponuje Gwyneth Paltrow, prawdziwe i realistyczne rady. A jedną z najbardziej inspirujących nas ostatnio jest Sara Sálamo. Dowiedzieliśmy się już od niej, że obcięcie grzywki (i nadanie jej dobrego wyglądu) jest możliwe, a teraz dała nam szereg wskazówek, jak odzyskać po ciąży typ, który naprawdę nam się podobał . Zwłaszcza, że są tymi, których naprawdę podąża i ponieważ otwarcie wyznała, że w czasie ciąży przybrała na wadze więcej niż zalecano i że teraz jej utrata kosztuje więcej. To są trzy klucze, które nam dał.
Trzy sztuczki Sary Sálamo, aby dojść do siebie po ciąży
Minęły dwa miesiące, odkąd aktorka urodziła swoje pierwsze dziecko, Theo, i przyszedł czas na odzyskanie aktywności fizycznej i zabranie się do pracy przy operacji „być taka sama jak wcześniej” . Ciąża to bardzo wymagający czas, który przekształca organizm w określonym celu. Po skończeniu i zawsze za wyraźną zgodą ginekologa możemy wrócić do uprawiania sportu (lub startu). Zawsze musimy wychodzić z założenia, że są rzeczy, których może nie być na swoim miejscu, ale w zamian wiele wygraliśmy i nie powinno się ich tracić z oczu. Więc żadnych obsesji.
Plan, który realizuje Sara, składa się z trzech kluczowych punktów: ćwiczeń, diety i zabiegów estetycznych . W związku z tym nie wydaje się to niczym nowym, ale pokochaliśmy to, po pierwsze, że rozpoznaje, że przechodzi zabiegi ujędrniające i przebudowujące (są tacy, którzy nalegają na ukrywanie tej dodatkowej pomocy), a po drugie, że zabiera Theo na siłownię i podąża za dostosowana rutyna ćwiczeń, aby móc go trzymać, gdy śpi spokojnie. Ona sama udostępniła serię filmów na swoim profilu na Instagramie, w których widzieliśmy jej trening z maluchem.
Aby to zrobić, radzi skorzystać z wyspecjalizowanego ośrodka, który dostosowuje się do specyfiki życia niedawnej matki. Odnośnie diety, zawsze nadzorowane, ponieważ Theo karmi piersią i nie zaleca się stosowania diety samodzielnie i bez profesjonalnego wsparcia i porady.
