Kiedy byliśmy mali, powiedzieli nam, że powinniśmy kochać i akceptować wszystkich takimi, jakimi są, a zwłaszcza rodzinę. To cenna nauka, ale z pewnym haczykiem, jak daleko musisz znieść, kiedy ta osoba cię rani?
Na szczęście niejednokrotnie udaje nam się pozbyć tego, kto nas skrzywdzi i mówimy „koniec z toksycznymi ludźmi”, ale nie zawsze jesteśmy w stanie ich zidentyfikować i znowu możemy upaść. Tutaj dajemy Ci 8 kluczy do rozpoznania osoby toksycznej, aw poście, który masz poniżej, powiemy Ci, jak powstrzymać tego typu osoby.
Nie jest to odosobnione wydarzenie, zawsze tak jest
Zablokuj go, jeśli stwierdzisz, że jest to stałe i powtarzalne zachowanie. Oceń, w jakim stopniu to na ciebie wpływa, czy cię rani, czy sprawia, że tracisz szacunek do siebie, czy odbiera ci spokój …
Jak się zachować
Jeśli jest to ktoś, kto nie jest zbyt blisko, możesz go ominąć lub starać się jak najmniej zbiegać, po prostu przywitaj się i nie wchodź w jego grę. Ale kiedy ta toksyczna osoba jest twoim bezpośrednim szefem, twoim partnerem, twoimi rodzicami, a nawet jednym z twoich dzieci, historia jest inna. I musisz działać.
Uciekaj, nie próbuj się zmieniać
Z czasem, a zwłaszcza z mentalną przestrzenią emocjonalnego i fizycznego oddalenia się od tej toksycznej osoby, wiele o sobie zrozumiesz. Uwolnij się od potrzeby konkurowania, rozumienia, kontrolowania lub zmieniania kogokolwiek. To nie jest twoja praca. Jedynym, kogo możesz uratować, jesteś ty.
Co musisz zrobić, jeśli nie możesz go uniknąć
- Dowiedz się dlaczego. Zindywidualizuj powód, dla którego związałeś się z osobą, która cię rani. Możesz potrzebować pomocy, aby to zobaczyć. Weź udział w winie. Coś w tobie umożliwiło ci „dopasowanie się” do tej osoby. Zrozum i załóż, że będzie w stanie to pokonać.
- To nie jest przypadek w twoim życiu. Każdy ma partnera, przyjaciół, kolegów, na których jego zdaniem zasługuje. Wszyscy jesteśmy wzajemnymi nauczycielami. Zidentyfikuj toksyczną osobę i pozbądź się jej.
- Przewróć stronę. Podziękuj temu, kto dał ci te lekcje i naucz się odpuszczać. Wiesz, że lekcja się skończyła, czy potrzebujesz więcej trucizny?
- Odejdź od toksycznej chmury. Czasami chodzi o to, aby przestać go słuchać, poprosić o zapisanie jego komentarzy lub zaprzestać ratowania go. Inni, musisz postawić fizyczny dystans.
- Bądź wierny swojej decyzji. Twoje NIE jest NIE. Unikaj wahania, jeśli podjąłeś decyzję, ponieważ jest to fakt, że zatruwa to twoje życie. Bądź silny.
- Dostosuj się do zmian. Najbardziej boli nas utrata rutyny, która dotyczyła tej osoby (czat przy kawie itp.). Zmień sposób inwestowania czasu i nie daj mu więcej okrążeń.
Elsy Reyes
