Witam lipcu! Jak dobrze, że przyszedłeś! Wreszcie możemy wykrzyczeć to z dachów: nadeszło lato! Ok, tak, kilka dni temu, ale jesteśmy tak podekscytowani, że nie możemy przestać powtarzać tego sobie jak mantry. Plaża, słońce, długie dni w chiringuito, posiłki na świeżym powietrzu, wieczne noce… Czy latem może być coś nie tak?
Aby miesiąc lipiec był jeszcze przyjemniejszy, przygotowaliśmy kilka wskazówek, które znajdziesz poniżej, a ponadto masz już dostępny kalendarz do pobrania, w którym możesz zapisywać wszystkie swoje spotkania, wydarzenia, przyjęcia i ważne spotkania.
- Latem bardziej narażamy się na słońce - to oczywiste - więc musimy się jeszcze bardziej chronić. Pamiętaj o trzech zasadach: ochrona przed słońcem, ostrożność i nawilżenie. W ten sposób unikniesz problemów zdrowotnych i starzenia się skóry. Nie możesz przegapić naszej oferty najlepszych filtrów przeciwsłonecznych dostosowanych do Twojego rodzaju skóry.
- Promienie UVA niszczą melaninę i rozjaśniają kolor włosów, a UVB rozkładają keratynę i sprawiają, że stają się szorstkie i łamliwe. Używaj kremu przeciwsłonecznego do włosów, jeśli masz grube i suche włosy lub żelowe, jeśli są cienkie lub krótkie. Jeśli masz farbowane włosy i chcesz je zabezpieczyć tego lata, zainteresują Cię nasze porady kosmetyczne.
- Pod wpływem ciepła i potu tracimy więcej płynów i musimy je uzupełniać. Oprócz picia większej ilości wody, pij koktajle, napoje bezalkoholowe, zimną herbatę … I nie zapominaj, że takie pokarmy, bardzo bogate w wodę i niskokaloryczne, są idealne do nawadniania. Chcesz sok?
- Zarejestruj się, aby uzyskać efekt lustra, a jeśli zadbasz o swoje ciało od wewnątrz, odbije się ono na zewnątrz, więc podaj mu potrzebne płyny, a Twoja skóra będzie świecić.
- Nie zaniedbuj oczu i wybieraj piękne, ale też dobrej jakości okulary przeciwsłoneczne. Wybierając okulary przeciwsłoneczne, szukaj pieczęci UE, aby upewnić się, że spełniają wymagania. 90% sprzedawanych w niewyspecjalizowanych zakładach nie przestrzega ich. Poziom ochrony soczewki mierzony jest w skali od 0 do 4. Zalecany poziom na lato to 3. A jeśli uprawiasz sporty wodne to 4.
- Zwiększ skuteczność kremu nawilżającego do twarzy, nakładając go na lekko wilgotną skórę. możesz spryskać się np. wodą termalną. Złota sztuczka polega na wcześniejszym nałożeniu na twarz gorącej myjki. Wstaw do mikrofalówki na kilka sekund.
Pomysł miesiąca
pyszne napary
Chociaż mrożona herbata to letni klasyk, istnieją inne herbaty ziołowe, które można pić na zimno. Rooibos doskonale sprawdza się po sporcie, a hibiskus działa rewitalizująco i bogaty w witaminę C.
A jeśli chcesz mieć jeszcze chłodniejszy miesiąc, nie zapominaj, że lipcowy numer magazynu Clara jest już w sprzedaży.
Pobierz kalendarz Clara na ten miesiąc lipiec już teraz!
