Ciekawostki o ludzkim mózgu

Czy wiesz wszystko o swoim mózgu?

Rzadko to zauważamy, ale prawda jest taka, że używamy go codziennie. Z pewnością są rzeczy, których o swoim mózgu jeszcze nie wiesz, a mianowicie, że jest na przykład uzależniony od ryzyka, złośliwy i uwielbia dobrze zjeść. Nie przegap tych i innych ciekawostek i dowiedz się, jak wyciągnąć z tego znacznie więcej. Czytaj dalej!

1. Trenuj swój mózg każdego dnia

Nasz mózg składa się z miliardów połączonych ze sobą neuronów. Ta sieć pozwala nam myśleć, pamiętać, rozumować… Inteligencja jest jak mięsień, więc jeśli będziesz ją trenować codziennie, wzmocnisz ją. Za każdym razem, gdy uczymy się czegoś nowego lub robimy coś innego, tworzone są nowe połączenia między neuronami, a nasz potencjał wzrasta. Nie pozwól mu zasnąć!

2. Jest uzależniony od ryzyka

W ciele kogoś, kto leci na paralotni lub ogląda horror, wzrasta poziom dopaminy, hormonu przyjemności i adrenaliny. Obie substancje są związane z naszym mózgowym systemem nagrody , który przechowuje te doświadczenia jako bardzo przyjemne. Dlatego ludzie, którzy ich doświadczyli, szukają podobnych sytuacji, aby znowu dostać się na haj, a to ich „zahacza”.

3. Wierzy się w to, co udajesz

To prawda, że mózg czasami nas oszukuje. Ale my również możemy oszukiwać i stać się tym, za kogo się udawaliśmy. Słynna psycholog Amy Cuddy z University of Berkeley (USA) zwraca uwagę, że możemy osiągnąć nasze cele, przejść rozmowę kwalifikacyjną lub dobrze wypowiadać się publicznie bez wchodzenia w „tryb paniki”, jeśli udajemy, że jesteśmy silniejsi i bardziej pewni siebie.

4. Jest żarłokiem i uwielbia dobrze zjeść

Według Columbia University (USA) dieta śródziemnomorska jest najlepsza dla mózgu . Ponadto jest dla niego kilka pozytywnych potraw, takich jak czerwone owoce, brokuły lub czekolada. Zawiera na przykład flawonoidy, które „naprawiają” starzejący się mózg.

Odkryj więcej produktów, które dodadzą Twojemu mózgowi supermocy.

5. Przypomnij sobie krytykę

Pamiętasz, kiedy koleżanka cię wyśmiewa, ale nie, kiedy cię chwali. Wyjaśnia neurolog Dean Burnett, autor książki The Idiot mózg , na krytykę, obelg lub drażni nam produkować stres i kortyzolu jest zwolniony. Ma to wpływ na nasz mózg, ponieważ aktywowany jest mechanizm walki lub ucieczki, uwaga jest wyostrzona, wspomnienia są odpalane i utrwalane. Kiedy jesteśmy chwaleni, wydzielamy oksytocynę, hormon dobrego samopoczucia, który jest szybko eliminowany i nie pozostawia wiele śladu.

6. Jest wielkim naśladowcą

Mózg ma mechanizmy imitacji. Dzięki temu gwarantujemy sobie przetrwanie, „dopasowujemy się” do grupy czy w ogóle społeczeństwa, uczymy się, zarażamy emocjami innych, dzięki empatii utrzymujemy komunikację i relacje .

7. Pamiętaj (prawie) o wszystkim

Z pewnością rozpoznajesz tę sytuację: spotykasz kogoś znajomego, ale nie pamiętasz jego imienia. Mózg rozróżnia między zażyłością a regeneracją . Pierwsza mówi nam, że mamy pamięć tej osoby (jej twarzy), a odzyskanie umożliwia dostęp do pierwotnej pamięci. Prawdopodobnie będziesz potrzebować więcej danych, aby uzyskać dostęp do wszystkich informacji. Aby to się nie powtórzyło, stwórz skojarzenia pomysłów z nazwiskiem kogo znasz.

8. Spóźnianie się do łóżka ci nie odpowiada

Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Wisconsin, jeśli odpoczywasz krócej niż to konieczne, po przebudzeniu część mózgu śpi, aby mógł nadal pełnić funkcje, które powinien był wykonywać podczas snu. Zmniejszy się twoja zdolność koncentracji lub rozumowania, a także nastrój. Dlatego jeśli chcesz występować, nie siedź do późna.

9. I patrzy na ciebie, kiedy śpisz …

Kiedy śpisz, twój mózg jest czujny, aby wykonywać różne funkcje. Przede wszystkim zapewnij sobie przetrwanie i nie pozwól, aby przestał oddychać. Dezaktywuje również sygnały wysyłane do rdzenia kręgowego, aby zapobiec poruszaniu się i zranieniu. Ponadto mózg jest odpowiedzialny za organizowanie i klasyfikowanie wszystkiego, co pamięć robocza (pamięć krótkotrwała) widziała, czytała lub słyszała w ciągu dnia, aby to przechowywać.

10. Wymarzone okruchy życia

Mimo że wszyscy śnimy, naukowcy wciąż nie wiedzą, dlaczego to robimy. Jedna z teorii wskazuje, że służy ona do utrzymania snu pomimo intensywnej aktywności, która jest generowana w mózgu podczas snu. Nasze sny są wynikiem elektrycznej aktywności mózgu, która objawia się aktywnością w kilku jego obszarach. To wyjaśnia, że nie zawsze mają sens, ale zbierają część najnowszych doświadczeń.

Być może nigdy nie przestałeś myśleć o swoim mózgu. Wiemy, że tam jest, ale rzadko zwracamy na to pełną uwagę. Aby przestać być obcym, w galerii znajdziesz 10 ciekawostek na jego temat, które pomogą ci bardziej się nim zająć i jak najlepiej go wykorzystać.

Możesz go uformować według własnych upodobań

Nasz mózg składa się z miliardów połączonych ze sobą neuronów, co pozwala nam myśleć, zapamiętywać, rozumować … Jeśli każdego dnia „trenujemy” go wykonując różne czynności i ucząc się nowych rzeczy, stanie się silniejszy i zostaną utworzone nowe połączenia między neurony, zwiększając tym samym nasz potencjał.

Jest uzależniony od ryzyka

Tak, tak, jak to czytasz. Jeśli lubisz uprawiać sporty o dużej intensywności, takie jak paralotniarstwo lub pasjonujesz się horrorami, Twój poziom adrenaliny i dopaminy - hormonu szczęścia - wzrasta. Te dwie substancje są związane z mózgowym systemem nagrody, więc kiedy już doświadczysz tych wrażeń, twój mózg natychmiast je polubi i będzie chciał coraz więcej. Przypływ adrenaliny „haczyki”.

Lubi dobrze zjeść

Dieta śródziemnomorska najlepiej działa na mózg, więc mamy szczęście. Ponadto jest dla niego kilka pozytywnych potraw, takich jak czerwone owoce, brokuły lub czekolada. Zawiera na przykład flawonoidy, które „naprawiają” starzejący się mózg.

Jest świetnym naśladowcą

Mózg posiada mechanizmy imitacji, dzięki czemu gwarantujemy przetrwanie. Pasujemy do grupy lub ogólnie do społeczeństwa, uczymy się, zarażamy się emocjami innych, utrzymujemy komunikację i relacje dzięki empatii - czyli stawiając się na miejscu drugiego - lub potrafimy określić, co to znaczy płacz dziecka.

Nie lubi spać do późna …

Kiedy zamkniesz oczy i zanurzysz się w ramionach Morfeusza, twój mózg jest czujny, aby wykonywać różne funkcje. Zapewnij sobie przetrwanie i zapobiegnij zatrzymaniu oddechu; dezaktywuje sygnały wysyłane do rdzenia kręgowego, aby zapobiec poruszaniu się i zranieniu, a także odpowiada za organizowanie i klasyfikowanie wszystkiego, co pamięć robocza (pamięć krótkotrwała) widziała, czytała lub słyszała w ciągu dnia, do przechowywania.

Według badań, jeśli odpoczywasz mniej niż to konieczne, po przebudzeniu część mózgu pozostaje śpi, aby mógł nadal wykonywać funkcje, które powinien był wykonywać podczas snu. Zmniejszy się Twoja zdolność koncentracji lub rozumowania, a także nastrój. Jeśli więc chcesz w pełni wykorzystać potencjał swojego mózgu, odpocznij niezbędne godziny!

Jeśli masz problemy ze snem i dlatego nie śpisz do późna, te sztuczki szybkiego zasypiania przydadzą się.