Jak dbać o suchą skórę i unikać zmarszczek

Co to znaczy mieć suchą skórę?

Cóż za piękna skóra, bez porów i wyprysków … ale ze swędzeniem, ściągnięciem, a po latach zaczerwienieniem i wieloma drobnymi i irytującymi zmarszczkami. Ale nie martw się, dbanie o suchą skórę i unikanie przyspieszonego starzenia jest łatwe, jeśli wiesz jak, a my Ci to wyjaśnimy.

Kiedy masz suchą skórę, oznacza to, że wytwarza mało tłuszczu, który jest niezbędny do utworzenia ochronnego płaszcza skóry. Dlatego ma skłonność do odwodnienia i kruchości. Im cieńsza i suchsza skóra, tym więcej zmarszczek mimicznych, zwłaszcza kurzych łapek.

Zdjęcie: Ali Marel via Unsplash

Jak dbać o suchą skórę

Rano i wieczorem na twarz i szyję nałóż krem nawilżająco-ochronny o właściwościach odżywczych, takich jak oleje roślinne (z wiesiołka lub kiełków pszenicy). Pamiętaj, aby czyścić go bardzo łagodnymi środkami, takimi jak olejki do demakijażu, syndety (syntetyczne detergenty) i wody micelarne oraz używać toniku bezalkoholowego. Jeśli Twoja skóra jest bardzo sucha, użyj olejku do kąpieli lub pod prysznic, a następnie masła do ciała.

Zdjęcie: Sarah Comeau via Unsplash

Odżywiaj dogłębnie

Przyjmuj suplementy doustnie. Suchą skórę należy odżywiać od wewnątrz. Pomóż jej stosując nutrikosmetyki, które zawierają omega 3 i omega 6, izoflawony sojowe i przeciwutleniacze, takie jak cynk, likopen oraz witaminy C i E. Jeśli chodzi o kremy, lepiej te, które są gęstsze i mają tłustą konsystencję.

Jak czyścić suchą skórę

Najważniejsze jest, aby zachować wyjątkowo delikatną higienę twarzy. Mydło i wcieranie zabronione! Spłukiwane środki czyszczące są generalnie zbyt mocne dla suchej skóry. Zawierają środki powierzchniowo czynne, które dokładnie pienią i oczyszczają, ale także wysuszają i usuwają skórę. Jeśli nie chcesz pogarszać suchości i podrażnień, używaj kremów lub mleczek myjących dwa razy dziennie, ich konsystencja jest delikatniejsza, a także pomaga odżywić skórę. Nie przegap błędów, które WSZYSCY popełniamy podczas czyszczenia twarzy.

Nawilżenie Plus

Wybierz krem nawilżający, który najlepiej odpowiada potrzebom Twojej skóry i zwiększ ilość wody w skórze używając kremu z kwasem hialuronowym rano i / lub wieczorem, ponieważ pomaga on „wypełnić” zmarszczki. Jest idealny dla suchej skóry, ponieważ działa jak gąbka: jest w stanie wchłonąć wodę do 1000 razy większą niż jej waga i zatrzymać ją w skórze. Oprócz nadawania objętości regeneruje skórę, ponieważ w naturalny sposób stymuluje komórki do produkcji kwasu hialuronowego.

Zdjęcie: Humphrey Muleba via Unsplash

Co to jest warstwowanie i dlaczego jest idealne dla skóry suchej?

Nakładanie warstw lub nakładanie dwóch lub więcej kremów to technika, którą azjatyckie kobiety używają do pielęgnacji skóry. Polega na nakładaniu różnych zabiegów (krem, serum) warstwami. Nakładasz jeden zabieg, wchłania się i przechodzisz do następnego. Na przykład rano można nałożyć krem nawilżający i kilka kropel olejku do twarzy, który zapewni dodatkowe odżywienie. Oczywiście, jeśli ćwiczysz „warstwa po warstwie”, zrób to dobrze. Użyj najpierw najlżejszej formuły na bazie wody (serum, fluid), a na koniec użyj kremów ciężkich lub olejowych.

Olejek do skóry suchej

Po nawilżeniu kilka kropel olejku na policzkach sprawi, że Twoja twarz odzyska elastyczność i gładkość. Im bardziej zielony, tym lepiej. Jeśli chodzi o oleje, stawia na jakość. Wybierz taki, który jest wykonany wyłącznie z czystych olejów roślinnych (ogórecznik, awokado, orzech laskowy …). Czemu? Są bogate w kwasy tłuszczowe omega 3 i 6, które wzmacniają warstwę hydrolipidową. Natomiast oleje formułowane ze składników pozyskiwanych z ropy naftowej (parafina, mirystynian izopropylu, silikony) działają okluzyjnie, więc tak naprawdę nie naprawiają skóry.

Najbardziej odpowiedni makijaż dla skóry suchej

Skóra sucha potrzebuje silnie nawilżających podkładów zawierających witaminę E. Fluid lub kremowa konsystencja są idealne, a satynowe wykończenie zapewni uczucie „soczystej skóry”. Twoje produkty do makijażu powinny zawierać składniki aktywne i pigmenty mineralne, które nie wysuszają skóry.

Jedzenie, które Ci odpowiada

Alkohol sprzyja odwodnieniu, paradoksalnie, jako dieta wysokotłuszczowa. Jednak pierwsze tłoczenie na zimno olejów z nasion lub owoców (sezamowy, słonecznikowy, ryżowy, oliwkowy …) jest wysoce zalecane, ponieważ dogłębnie odżywiają skórę. Ważne jest również spożywanie tłuszczów wielonienasyconych, szczególnie tych, które zawierają niezbędne kwasy tłuszczowe i znajdują się w tłustych rybach i orzechach.

Nawodnienie to podstawa

Głębokie nawilżenie skóry to nie tylko kwestia piękna, ale i zdrowia. Ciało ludzkie zawiera około 70% wody, w zależności między innymi od płci, wieku i wagi; ale z tego procentu 35% znajduje się w skórze. Jeśli więc zadbamy o jej dobre nawilżenie, przy optymalnej zawartości wody, to jej wygląd będzie nie tylko na dłużej młody i świetlisty, ale także unikniemy problemów z łuszczeniem się, pęknięciami czy uczuciem ściągnięcia. Pij tyle wody, aby Twoja skóra była zdrowsza i zdrowsza. Tutaj zostawiamy ci kilka sztuczek, aby pić więcej wody (nie zdając sobie z tego sprawy).

Co hidarata

Już wiesz, że woda to ciekły skarb dla skóry i ciała. Owoce i warzywa są również niewyczerpanym źródłem witamin, z bardzo dużą zawartością wody. Pamiętaj też, że aloes i olejek z awokado działają silnie regenerująco i odżywczo (idealne na łokcie, kolana i pięty!). I oczywiście nawilżacze, ponieważ utrzymują stały poziom wilgotności w domu.

A co odwadnia

Rzeczy takie, jakie są: alkohol jest silnym diuretykiem, który zwiększa utratę płynów. Ciepło odwadnia, ponieważ szybko powoduje pocenie się, a klimatyzacja zawiera zanieczyszczenia, które również wysuszają skórę. Czy palisz papierosy? Należy wtedy pamiętać, że zawarta w nim smoła jest szkodliwa zarówno od wewnątrz ciała, jak i poprzez dym, odciąża skórę od tlenu. Ciasna odzież również nie jest dobra, ponieważ nie pozwala skórze oddychać i zwiększa pocenie się. I wreszcie wody wapienne. Łatwiej usuwają hydrolipidową warstwę skóry. Oczywiście jego efekt można zminimalizować, umieszczając filtr na kranach.

A jeśli Twoja skóra jest również wrażliwa

Sucha i wrażliwa skóra jest bardziej powszechna, jeśli jej odcień jest jasnego fototypu. Powód jest prosty: brak melaniny sprawia, że jest ona mniej chroniona przed czynnikami zewnętrznymi (słońce, zanieczyszczenia, czynniki drażniące). Jeśli tak jest w Twoim przypadku, zachowaj szczególną ostrożność. Unikaj szorstkich peelingów, kremów o wysokiej zawartości glikolu lub toników alkoholowych. Zamiast tego wybierz kojące składniki aktywne (aloes, lukrecja, nagietek), ponieważ minimalizują podrażnienia; i odżywcze, takie jak ceramidy lub oleje roślinne.

Zawsze używaj ochrony przeciwsłonecznej

Ciepło i wolne rodniki są szkodliwe dla słabej bariery suchej skóry. Wynik? Kapilary rozszerzają się (pojawia się kuperoza), reaktywuje się układ odpornościowy (pojawia się zaczerwienienie i swędzenie), a melanocyty reagują wytwarzaniem melaniny, co powoduje więcej plam.

Maski na twarz

Dwa lub trzy razy w tygodniu nakładaj domową maskę na bazie owoców takich jak awokado. Jeśli nie jesteś przekonany, inne produkty, takie jak miód, jogurt czy oliwa, również zdziałają cuda.

Chociaż dużo mówi się o skórze tłustej lub mieszanej, skóra sucha również wymaga specjalnej pielęgnacji. To prawda: ten typ skóry zwykle nie ma wyprysków ani rozszerzonych porów, ale nie pozbywa się wyprysków. Swędzenie, uczucie ściągnięcia, zaczerwienienie i na przestrzeni lat wiele drobnych i dokuczliwych zmarszczek. Ale tym razem zebraliśmy najlepsze triki pielęgnacyjne, dzięki którym pielęgnacja suchej skóry jest łatwiejsza niż kiedykolwiek.

Jak dbać o suchą skórę

Sucha skóra jest spowodowana zarówno czynnikami wewnętrznymi, jak i zewnętrznymi. Ogólnie rzecz biorąc, normalna skóra w naturalny sposób wytwarza substancje wchłaniające wodę i znane jako naturalne czynniki nawilżające. Kiedy skóra traci te czynniki, traci również zdolność do utrzymywania nawilżenia. Aby temu zapobiec, musisz zadbać o to zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz.

Konieczne jest postawienie na DOBRY krem nawilżający. Jeśli zauważysz, że ostatnio skóra jest bardziej sucha, zwiększ ilość wody w skórze za pomocą kremu z kwasem hialuronowym rano i / lub wieczorem, ponieważ pomaga on „wypełnić” zmarszczki.
Weź również suplementy doustnie . Sucha skóra musi być odżywiana od wewnątrz, więc pomagaj jej stosując nutrikosmetyki, które zawierają omega 3 i omega 6, izoflawony sojowe oraz przeciwutleniacze, takie jak cynk, likopen oraz witaminy C i E.
Po nawilżeniu kilka kropel olejku na policzkach sprawi, że Twoja twarz odzyska elastyczność i gładkość. Im bardziej zielony, tym lepiej.
Jeśli chodzi o makijaż , pamiętaj, że płynna lub kremowa konsystencja jest idealna, a satynowe wykończenie zapewni uczucie „soczystej skóry”. Podobnie Twoje kosmetyki powinny zawierać składniki aktywne i pigmenty mineralne, które nie wysuszają skóry.
Zawsze używaj filtrów przeciwsłonecznych i unikaj peelingów ściernych, kremów z dużą zawartością glikolu lub toników z alkoholem. Wybierz kojące składniki aktywne (aloes, lukrecja, nagietek), ponieważ minimalizują podrażnienia.