Jak uzyskać piękne stopy latem

Złuszcz i wygładź pięty

Użyj pumeksu lub pilnika elektrycznego, takiego jak ten, który znajdziesz w tym miesiącu w swoim Clara Magazine. Nalegaj na krawędzi pięt i pod palcami. Spłucz stopy zimną wodą i nałóż grubą warstwę nawilżającego kremu do stóp.

Minispa anticallos

Modzelom łatwiej jest zapobiegać niż leczyć. Dlatego dobrze, aby pod koniec porannego prysznica dwa lub trzy razy w tygodniu pozbyć się martwego naskórka po zmiękczeniu go przez wodę. Wmasuj delikatnie pumeksem lub odpowiednim pilnikiem.

Usuń lakiery i opiłuj paznokcie

Usuń lakier i opiłuj paznokcie

Piłuj w tym samym kierunku, aż długość przekroczy kilka milimetrów od opuszków palców. Zaokrąglij krawędzie gwoździa, aby nie wbijały się i nie tworzyły paznokci.

Zabezpiecz paznokcie przed malowaniem

Przetrzyj je wacikiem ze zmywaczem do paznokci. Nałóż ochronną bazę i pierwszą warstwę emalii 3 pociągnięciami (jeden w środku i po jednym z każdej strony). Pozostaw do wyschnięcia na 5 minut i nałóż drugą warstwę i brokat.

Czy zamierzasz wystawić je na słońce?

Jeśli masz zamiar nosić sandały lub wybierasz się na plażę lub basen, pamiętaj, że krem przeciwsłoneczny powinien docierać do wszystkich zakamarków ciała, w tym stóp (powyżej, poniżej i między palcami). Dla wygody użyj suchego ochraniacza, który szybko się wchłania, dzięki czemu stopa nie ślizga się po bucie.

Unikaj infekcji

Jeśli nie ma Cię w domu, zakładaj w łazience kapcie lub klapki. Nie zapominaj o nich również podczas korzystania z pryszniców w miejscach publicznych, takich jak plaże czy baseny. Zdrowie Twoich stóp będzie Ci wdzięczne!

„Ubierz” je z miłością

Szacuje się, że kiedy skończysz 50 lat, będziesz chodzić po świecie trzy razy, więc wyobraź sobie, jak ważne jest noszenie dobrych butów. Idealne buty powinny być wygodne, z podeszwą, która dobrze amortyzuje uderzenia o podłoże, dobrze trzyma stopę i nie ociera o Ciebie. Najlepiej, aby były wykonane ze skóry, aby stopa dobrze oddychała, a pięta nie przekraczała 4-5 cm.

„Obudź ich”

Przed wyskoczeniem z łóżka rozciągnij całe ciało, ramiona, nogi, a nawet czubki palców. Dodatkowo usiądź na skraju łóżka i przez kilka minut wykonuj mini masaż podeszwy, naciskając stopą piłeczkę tenisową i poruszając nią w górę iw dół. To pobudzi krążenie.

Pod prysznic!

Nie zapomnij ich dobrze spienić, nalegając między palcami. Po spłukaniu należy je dokładnie wysuszyć, podkreślając (przeznaczoną dla kalamburów) przestrzeń między palcami. Kiedy są suche, nawilż je kremami zawierającymi takie składniki, jak mocznik lub kwas mlekowy.

Ale unikaj gorącej wody!

A także bardzo długie kąpiele, ponieważ bardziej je odwadniają. Jeśli są spuchnięte, naprzemiennie zimną i ciepłą wodę.

Zmiękcz skórę i usuń skórki

Skorzystaj z chwili kąpieli, aby „zmiękczyć” skórę stóp i usunąć skórki. Możesz również zanurzyć stopy w ciepłej wodzie z łagodnym mydłem lub solą do kąpieli na co najmniej 5 minut. Wyjmij jedną stopę z wody, odepnij skórki pomarańczowym patyczkiem i przycinaj, jeśli to konieczne. Powtórz z drugą stopą.

Dobrze przycięte paznokcie

Lepiej niż rany po prysznicu, bo będą bardziej miękkie. Aby to zrobić, użyj maszynki do strzyżenia paznokci, ponieważ cięcie jest czystsze. Nie zostawiaj ich zbyt krótkich i nadaj im prosty kształt, aby nie mogły się wcielić.

Twoje idealne „śniadanie”

Około jednej czwartej kości ciała znajduje się w stopach. Aby uchronić je przed złamaniami, potrzebują dobrych dawek wapnia. Możesz je wzmocnić potrawami bogatymi w ten minerał, takimi jak nabiał czy migdały, ale także smoothie z zielonego jarmużu lub rzeżuchy, grzankę z sardynkami w oleju itp.

Pomysły na przyjmowanie większej ilości wapnia.

Pedicure poza domem

Zrób to w renomowanych miejscach, gdzie materiał jest odpowiednio sterylizowany przy każdym użyciu (upewnij się, że otwierają opakowanie przed Tobą).

A w przyszłym miesiącu z CLARA …

Tego lata weź ten elektryczny pilnik i pochwal się swoim magazynem Clara!

Cel: sandały

Te sandały są najlepszym rozwiązaniem przechwałki piękne nogi, więc nie przegap naszych niskich kosztów dla wyboru tego lata.

Zdarza się nam wszystkim, nadchodzi dobra pogoda i spieszymy się, aby pokazać nogi, stopy i dekolt. Jakiś czas temu opowiadaliśmy wam, jak nosić ładny dekolt, a także mity na temat (tak pomocnego) usuwania włosów brzytwą. A dziś kolej na nogi.

Kochane i nienawidzone w równym stopniu, są jedną z tych części naszego ciała, które zimą najbardziej zaniedbujemy i których uczymy najwięcej latem. Aby ta sprzeczność nie odbiła się na tobie, zebraliśmy w galerii serię 14 sztuczek, aby popisywanie się pięknymi stopami nie było misją niemożliwą. A jak inaczej będziesz nosić swoje ulubione sandały sezonu?

Oprócz tych wskazówek nie zapominaj, że Twoje stopy zasługują na podstawową pielęgnację niezależnie od pory roku.

Do każdego problemu, jego rozwiązania

Sucha i twarda. Jest to szczególnie widoczne na piętach (bielsze i grubsze ze względu na nagromadzenie martwych komórek). Nawilż je kremem do stóp (lepiej na noc, żeby krem nie aktywował pocenia się).
Nadmierne pocenie się i nieprzyjemny zapach. Dotyczy 1 na 4 osoby. Aby temu przeciwdziałać, codziennie myj stopy i używaj antyperspirantu, zmniejsza wydzielanie potu i zawiera środki antyseptyczne, które niszczą bakterie, które go rozkładają. Włóż go również do butów.
Z pęcherzami. Powstają w wyniku tarcia i nacisku na twardą powierzchnię butów. Aby im zapobiec, najpierw zabezpiecz możliwe obszary tarcia opatrunkiem. Jeśli już się uformowały, przykryj je opatrunkami (raz dziennie), aż same wyschną. Nie niszcz ich, ponieważ mogą zostać zainfekowane.
Grzyby. Jeśli masz na nie skłonność, codziennie myj stopy mydłem antyseptycznym i bardzo dobrze osusz je, szczególnie między palcami. Aby uniknąć zarażenia, nie dziel ręcznika i zawsze noś sandały kąpielowe w miejscach publicznych. W przypadku zmiany paznokci należy stosować określony produkt przez co najmniej 4 tygodnie.

Samodzielny masaż dla opuchniętych i zmęczonych stóp

Na szczycie. Połóż kciuki na podbiciu, a pozostałe palce trzymaj podstawę. Delikatnie przesuń kciukami po przestrzeni między kośćmi palców, aż do kostki.
Na podłodze. Umieść kciuki pod palcami stóp i masuj okrężnymi ruchami w kierunku pięty. Użyj większego nacisku kciuka na łuk, aby poluzować. Zakończ, rozciągając i masując kolejno palce.

Unikaj zatrzymywania płynów i zwiększ elastyczność stóp

Przenieś ich! Skorzystaj z tego, jeśli jesteś na plaży i chodź boso po piasku i morzu. Pomoże to również zmiękczyć odciski. Jeśli wolisz basen, stań na krawędzi, połóż się na brzuchu i kopnij nogami, nie wyjmując ich z wody. Spróbuj także powoli krążyć w powietrzu przez minutę i powtórz w przeciwnym kierunku.