Wypicie filiżanki kawy po południu jest niemal koniecznością. Po jedzeniu zwykle czujesz się senny, a lądowanie głowy na klawiaturze komputera wcale nie jest nierozsądne. Z tego powodu kawa jest idealnym sprzymierzeńcem, do którego wszyscy zwracamy się (mniej lub bardziej regularnie) zarówno rano, jak i po południu.
Ale o ile poranna kawa nie jest problemem, o tyle te, które pijemy po południu, mogą nam dać. I to dlatego, że choć są pyszne i są idealnym pretekstem do pójścia do automatu czy kafeterii na rogu, rozprostowania nóg i pogawędki z kolegami, to jest taki czas, kiedy powinniśmy przestać pić kawę, bo to nas starzeje.
W jaki sposób????? Tak, dziewczyny. A oto dlaczego. Jeśli zwykle kładziesz się spać około 11 lub 12 w nocy, ostatnią filiżankę kawy należy wypić około 6 godzin wcześniej. I choć kofeina, podobnie jak inne ekscytujące substancje, nie oddziałuje na wszystkich w ten sam sposób , wiemy, że działa na organizm przez 6 godzin. Tak więc, aby spać spokojnie i ułatwić sobie zasypianie, musisz ograniczyć zapas kofeiny około 5 lub 6. Jeśli pójdziesz spać wcześniej, będziesz musiał przestać wcześniej, a jeśli pójdziesz spać później, możesz przedłużyć Spożywam jeszcze kilka godzin.
I to jest to, że spanie przez odpowiednią liczbę godzin jest niezbędne, aby mieć dobrą twarz rano, a także aby umożliwić komórkom naprawę wszystkich uszkodzeń skóry w ciągu dnia w nocy. Zostało to udowodnione w badaniu przeprowadzonym przez profesor dermatologii Elmę Baron z UH Case Medical Center (Ohio, Stany Zjednoczone) we współpracy z Estée Lauder. „Nasze badanie jest pierwszym, które jednoznacznie wykazało, że brak snu jest związany z pogorszeniem stanu zdrowia i starzeniem się skóry. Brak snu u kobiet wykazuje oznaki przedwczesnego starzenia się skóry i spadek zdolności do skóra do regeneracji po ekspozycji na słońce ”.
Krótko mówiąc, jeśli pijesz kawę do późna, a potem masz problemy ze snem, wpłynie to na wygląd Twojej skóry. Z biegiem czasu będzie wyglądać bardziej matowo, smutno, a nawet szaro i choć istnieją kosmetyki, które mogą złagodzić te efekty, o cuda nie można pytać, gdy nie zadbamy o podstawy.
Więc teraz już wiesz, możesz pić kawę, która około 2 lub 3 filiżanek dziennie nie boli, ale nie po 6 po południu , aby nie wpłynęło to na Twój odpoczynek. A jeśli nie możesz się oprzeć, przynajmniej przełącz się na bezkofeinową.
Czy chcesz napoju, który doda Ci energii, jest super zdrowy i możesz go pić, kiedy tylko chcesz? Odkryj złote latte lub złote mleko.
