Jak mieć ładną klatkę piersiową
Jak mieć ładną klatkę piersiową
Nawet jeśli uważasz, że to niemożliwe, w galerii znajdziesz 10 kluczy do pokazania młodszej, pięknej i jędrnej piersi. Powiedz nie grawitacji i pochwal się swoim dekoltem!
1. Dokładne nawilżenie
1. Dokładne nawilżenie
Skóra klatki piersiowej potrzebuje dużych dawek nawilżenia, aby zachować elastyczność, dlatego należy ją codziennie odżywiać. Spróbuj użyć oleju, takiego jak ogórecznik, awokado i kiełki pszenicy. Aby wzmocnić ich działanie, nakładaj je po kąpieli, wykonując okrężny masaż od otoczki, zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
Ujędrniający olejek do ciała Alchemy Bust, 99 €
2. Zapobiegaj rozstępom
2. Zapobiegaj rozstępom
Zwykle pojawiają się z powodu zmian hormonalnych lub masy ciała. Unikaj ich stosując preparat przeciw rozstępom i stosuj go codziennie po kąpieli w czasie ciąży, karmienia piersią lub na diecie. Gdy się pojawią, nie można ich usunąć, ale można je zmniejszyć za pomocą lasera. Odkryj 10 rzeczy, które twoja klatka piersiowa mówi o twoim zdrowiu.
Olejek do masażu przeciw rozstępom Weleda, 20,80 €
3. Tonuj i dokręć
3. Tonuj i dokręć
Niech nie towarzyszy Ci lenistwo i pamiętaj, aby rano i wieczorem nakładać kremy o działaniu ujędrniającym i napinającym przed zwykłym kremem nawilżającym. Wiele z nich zawiera hydrolizaty białka, aminokwasów, elastyny, kolagenu i kwasu hialuronowego, idealne do ściągania i przywracania utraconej elastyczności.
Nasze ulubione
Nasze ulubione
Ujędrniający krem do piersi Shiseido Body Creator, 58 €
Ampułki o głębokim działaniu z kolagenem i elastyną, 32 €
4. Dobrze wybierz stanik
4. Dobrze wybierz stanik
Dobry stanik jest kluczem do wzmocnienia i dbania o zdrowie Twoich piersi, ale czy wiesz, że 70% Hiszpanek nosi niewłaściwy rozmiar? Nie używaj go większego ani mniejszego. Cyfry 85, 90, 95 … wskazują kontur klatki piersiowej, a litery wskazują filiżankę lub objętość (A to najmniejsza). Jeśli uprawiasz sport, używaj takiego, który jest specjalny do ćwiczeń.
Powiemy Ci 5 rzeczy, których nie wiedziałeś o staniku.
5. Stań prosto
5. Stań prosto
Przednie ramiona sprzyjają zwiotczeniu klatki piersiowej, więc trzymaj plecy prosto, upewniając się, że łopatki stykają się, a głowa wysoko, lekko do tyłu. W nocy staraj się nie spać na brzuchu.
6. Uważaj na swoją dietę
6. Uważaj na swoją dietę
Wzmocnij skórę, przyjmując przeciwutleniacze z pożywieniem (cytrusy, papryka, kiwi, truskawki, melon) lub suplementy (witamina C) oraz kwasy tłuszczowe omega (tłuste ryby, orzechy włoskie). Uważaj na drastyczne diety, ponieważ możesz stracić część tłuszczu w piersiach, powodując zwiotczenie.
Jeśli chcesz schudnąć, zrób to dobrze i dowiedz się, która dieta jest dla Ciebie najlepsza.
7. Mięśnie na miejscu
7. Mięśnie na miejscu
Pierś składa się z trzech części: gruczołu mlekowego, tkanki tłuszczowej i powłoki skórnej. Możesz zachować sztywność zestawu, ćwicząc mięsień piersiowy, który zapewnia pewne wsparcie. Na przykład pływanie jest najbardziej kompletnym i korzystnym sportem, który go wzmacnia, więc dlaczego nie wskoczyć do basenu?
8. Unikaj topless
8. Unikaj topless
Bezpośrednia ekspozycja na promienie UVA i UVB powoduje zniszczenie włókien kolagenu i elastyny oraz przyspiesza wiotczenie skóry. Chodzenie topless nie jest wskazane ze względu na piękno klatki piersiowej. Ale jeśli to zrobisz, nie zapomnij o kremie przeciwsłonecznym (SPF + 50) i unikaj godzin maksymalnego promieniowania (12-16 h).
9. Zastrzyk kolagenu?
9. Zastrzyk kolagenu?
W Ameryce niektóre kobiety zbierają się na imprezach w stylu tupperware i robią zdjęcia kolagenu. Tutaj kolagen do picia podawany jest przez lekarza w celu poprawy kondycji stawów, chociaż ma również właściwości skórne.
10. Podejdź pod nóż
10. Podejdź pod nóż
Mastopeksja jest wykonywana, jeśli objętość piersi jest harmonijna, ale wygląda na obwisłą. Nadmiar skóry jest usuwany, a otoczka i sutek są ponownie umieszczane. Istnieją również wchłanialne nici, jest to nieinwazyjna technika liftingu, która pozwala podnieść obwisłe piersi mniejsze niż rozmiar 90B.
Podnoszenie biustu
Podnoszenie biustu
Ujędrniający lifting biustu Fermeté firmy Yves Rocher, 27,10 €
Jedną z części, która najbardziej ujawnia nasz wiek - za zgodą twarzy - jest niewątpliwie dekolt. Jeśli nie zadbamy o skórę w tym obszarze, a dodatkowo zaniedbamy swoją klatkę piersiową, jedyne, co osiągniemy, to odłożyć na siebie lata. I nie tylko „twarzą do galerii”, ale patrząc w lustro, może nie podobać się to, co widzisz. Aby tak się nie stało i możesz zaradzić grawitacji, masz w galerii 10 niezawodnych sztuczek, dzięki którym odzyskasz jędrność klatki piersiowej i zobaczysz ją znowu młodą.
Dobrze nawilżona, ujędrniona i napięta
Skóra klatki piersiowej potrzebuje dużych dawek nawilżenia, aby zachować elastyczność, więc nie zapomnij o jej codziennym odżywianiu. Możesz spróbować oleju z ogórecznika, awokado i kiełków pszenicy. Aby wzmocnić ich działanie, nakładaj je po kąpieli, wykonując okrężny masaż od otoczki, zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
Jeśli wolisz krem, wybierz go o działaniu ściągającym i ujędrniającym. Zawierają hydrolizaty białek i aminokwasów. Niektóre zawierają elastynę, kolagen i kwas hialuronowy. Nakładaj rano i wieczorem, zanim zaczniesz nawilżać.
Nienawistne rozstępy
Zwykle pojawiają się z powodu zmian hormonalnych lub masy ciała. Unikaj ich stosując preparat przeciw rozstępom i stosuj go codziennie po kąpieli w czasie ciąży, karmienia piersią lub na diecie. Chociaż raz się pojawią, nie da się ich wyeliminować, ale można je osłabić laserem.
Stanik, twój rozmiar
Stanik jest kluczem do wzmacniania i dbania o zdrowie Twoich piersi, ale dziś wiele kobiet nadal nosi niewłaściwy rozmiar. Nie używaj go większego ani mniejszego, a przede wszystkim, jeśli myślisz o uprawianiu sportu, użyj do niego konkretnego, nie byle jaki.
Dobra postawa to długa droga
Przednie ramiona sprzyjają zwiotczeniu klatki piersiowej, więc trzymaj plecy prosto, upewniając się, że łopatki stykają się, a głowa wysoko, lekko do tyłu. W nocy staraj się nie spać na brzuchu. Pierś składa się z trzech części: gruczołu mlekowego, tkanki tłuszczowej i powłoki skórnej. Możesz zachować mocny zestaw, ćwicząc mięsień piersiowy. Ćwicz na przykład pływanie. Pomoże Ci to nadać ton, a ponadto poprawisz swoją postawę.
I uważaj na swoją dietę
Wzmocnij skórę, przyjmując przeciwutleniacze z pożywieniem (cytrusy, papryka, kiwi, truskawki, melon) lub suplementy (witamina C) oraz kwasy tłuszczowe omega (tłuste ryby, orzechy włoskie). I bądź ostrożny, jeśli myślisz o przejściu na dietę. Jeśli jest to bardzo drastyczne, jedyne, co osiągniesz, to utrata części wewnętrznego tłuszczu w piersiach, co spowoduje zwiotczenie.
Chociaż zawsze będziesz mieć możliwość poddania się operacji, jeśli chcesz, w galerii masz kilka sztuczek, dzięki którym Twoja klatka piersiowa będzie jędrniejsza i młodsza. To zależy od Ciebie!
