Stosujesz kremy antycellulitowe, ćwiczysz, starasz się dobrze odżywiać, a cellulit nie opuszcza tylko nóg, brzucha czy pośladków? Jest bardzo prawdopodobne, że niektóre codzienne nawyki szkodzą Ci bez zauważenia. Modyfikacja ich może być najlepszym sposobem na pożegnanie ze skórką pomarańczową.
BŁĄD 1.
Źle zrobione. Jeśli organizm przestanie je przyjmować, wyśle sygnał do mózgu, aby zatrzymać je w oczekiwaniu na niedobór. A gdzie twoje ciało lubi je „trzymać”? Na nogach i tyłku w postaci cellulitu.
Jak zlikwidować cellulit. Dobra wiadomość jest taka, że można przytyć, ale dobra wiadomość. Na przykład kanapka z szynką iberyjską w środku poranka, garść orzechów po południu lub pyszne kanapki z łososiem w weekend to przyjemności, na które możesz sobie pozwolić i świetnie czujesz się na ciele. Oczywiście staraj się ograniczyć „mniej dobre” tłuszcze, takie jak kiełbasy, ciasta lub sery dojrzewające. W tym poście przedstawiamy wiele pomysłów na zdrowe odżywianie się z mniejszą ilością tłuszczu.
BŁĄD 2. Pij trochę wody
Wszyscy eksperci są zgodni co do znaczenia wody pitnej, około 2 litrów dziennie. Jednak ostatnie badanie przeprowadzone w Argentynie wykazało, że na średnio dwa litry płynu spożywanego przez osobę tylko 21% pochodzi z wody. A zupa, szklanka mleka i oczywiście kawa to nie to samo co zwykła woda pod względem zatrzymywania płynów i odprowadzania tłuszczu. Woda zawiera mniej sodu, a jednocześnie przeciąga zatrzymany w organizmie, dzięki czemu uzyskuje się podwójną korzyść.
Najlepsze? Woda źródlana lub woda niskozmineralizowana. Pamiętaj, że napary również liczą się jako woda. Szukaj ich drenujących i oczyszczających, takich jak skrzyp polny lub mniszek lekarski. Jeśli masz problemy z piciem wody, zapisz się na sztuczki, które podajemy w tym poście.
BŁĄD 3. Wspomnienie cellulitu wiosną
Prawdą jest, że 90% kobiet ma cellulit i kluczowy jest składnik genetyczny. Ale styl życia, jaki prowadzimy przez cały rok, decyduje o tym, czy Twój wygląd się pogorszy, czy poprawi. Będzie to bezużyteczne, jeśli przestaniesz pić słodkie napoje lub pójdziesz pobiegać 3 dni w tygodniu, jeśli porzucisz dobre nawyki, gdy minie wiosna.
Mniej krzesła, a więcej pantofla. Zrób reset mentalny i staraj się „zachowywać” przez całe 12 miesięcy. 30-minutowy spacer każdego dnia to doskonały początek. Innym dobrym sposobem na rozpoczęcie walki z cellulitem jest postawienie na ćwiczenia z efektem spalania tłuszczu, takie jak te, które proponujemy w tym poście.
BŁĄD 4. Noszenie bardzo obcisłej odzieży
Istnieje związek przyczynowo-skutkowy między problemami z krążeniem krwi a cellulitem. W rzeczywistości bardzo obcisłe spodnie i odzież, oprócz utrudniania krążenia, uniemożliwiają właściwą eliminację nadmiaru toksyn, co sprzyja pojawianiu się cellulitu.
Jak zlikwidować cellulit. Sukienka dopasowana, ale wygodna. Sprawdź swoją garderobę, a nawet bieliznę i pozbądź się ubrań, które zostawiają ślady na skórze. Jest bielizna, która pasuje jak rękawiczka, ale bez uciskania.
BŁĄD 5. Ćwiczenia, ale tylko na siłowni
Skorzystaj z każdej codziennej sytuacji, aby się poruszać. Spalisz kalorie i poprawisz krążenie oraz sylwetkę. Liczy się wszystko, od opuszczenia windy i ciągłego wchodzenia po schodach po wyjście na tańce lub intensywny seks.
BŁĄD 6. Nie podnoś wzroku znad komputera
Oznacza to, że nie ruszasz się, a krążenie ulega stagnacji, powodując cellulit. Postaraj się wstawać z krzesła przynajmniej co 2 godziny. Idź lub, jeśli jesteś w domu, idź na zakupy lub po prostu na spacer. Przede wszystkim nie krzyżuj nóg. Siedząc, trzymaj je lekko uniesione. Umieść podnóżek lub ławkę z poduszką przed krzesłem, a będziesz promować powrót krążenia.
BŁĄD 7. Używaj kremu antycellulitowego tylko wtedy, gdy pamiętasz
Antycellulit nakładasz kilka dni w tygodniu, a potem przestajesz go zakładać, ponieważ nie widzisz efektów. Taka postawa, polegająca na rzucaniu ręcznika, jest klasycznym i dużym błędem, ponieważ trzeba czekać kilka tygodni i być nieustępliwym, aby móc ocenić efekt produktu. Jeśli jest stosowany sporadycznie, a do tego jest to ciągle zmieniany krem, z trudem będziemy mogli zweryfikować działanie kosmetyku. Odkryj najlepsze zabiegi na cellulit i wybierz swój ulubiony.
BŁĄD 8. Myśląc, że przy zabiegu estetycznym to zniknie
To jeden z najczęściej popełnianych błędów: pomyśleć, że z bonusem 10 sesji leczenia cellulitu nie trzeba już ćwiczyć. Wręcz przeciwnie, cały tłuszcz usunięty przez profesjonalny sprzęt antycellulitowy musi zostać odsączony i usunięty. Aby to zrobić, szczególnie jeśli nie masz czasu, zalecamy platformę wibracyjną. I używaj go przynajmniej po sesji w centrum estetyki. Oczywiście ideałem jest, aby ćwiczyć ćwiczenia i łączyć je z centrum estetyki.
