Halle Berry chce być taka młoda

Co robi Halle Berry, żeby wyglądać tak młodo?

Do tej pory możesz tego nie wiedzieć, ale Halle Berry ma 51 lat. Tak, nie ma ani 30 ani 40 lat. Aktorce udało się uzyskać godną pozazdroszczenia sylwetkę po urodzeniu dwójki dzieci w wieku powyżej 40 lat i nie jest to wynikiem znalezienia Źródła Wiecznej Młodości. Jego wygląd jest spowodowany kilkoma czynnikami, a ponieważ jest bardzo hojny, chciał podzielić się nimi z resztą śmiertelników.

Cierpi na cukrzycę

Kiedy po kilku przestrachach zdiagnozowano u niej cukrzycę w wieku 19 lat, Halle zdecydowała się zmienić sposób odżywiania. Wiedziała, że musi dbać o siebie, jeśli chce być zdrowa, a jej choroba będzie ją kosztować trochę więcej niż resztę.

To jest to samo!

Halle wzięła udział w konkursie Miss World w 1986 roku, w którym zajęła piąte miejsce. Miał wtedy zaledwie 20 lat, ale teraz jest prawie taki sam jak wtedy. Jedyne, co się zmieniło i dzięki Bogu, to fryzura.

Żegnajcie cukier

„Moja dieta ma na celu kontrolowanie cukrzycy, dlatego staram się jeść cztery małe posiłki dziennie”, które nie zawierają przetworzonych cukrów.

Warzywa i woda

Dieta Halle opiera się na dwóch podstawowych filarach: jedz dużo warzyw i pij duże ilości wody. Ze względu na cukrzycę Halle woli rezygnować z owoców, ponieważ mogą one dostarczyć więcej cukru, niż się uważa. „Zacząłem jeść dużo warzyw, kurczaka, świeże ryby i makarony. Wyeliminowałem czerwone mięso i owoce, ponieważ zawierają dużo cukru”.

Uprość kuchnię

Inną sztuczką Halle, aby zdrowo się odżywiać, jest nie komplikowanie codziennego gotowania. Czasami polecał książkę Simplísimo autorstwa Jean-François Malleta. To książka kucharska z przepisami składającymi się z nie więcej niż czterech kroków i maksymalnie sześciu składników na danie. „Jeśli jesteś podobny do mnie i lubisz jeść, ale nie masz czasu na gotowanie, ta książka jest dla Ciebie. Ta książka zawiera przepisy, które wszyscy lubią”.

Martwisz się o dietę swoich dzieci

Aktorka stara się przekazać te same wartości swoim dzieciom. „Jako matka czasami trudno mi znaleźć zdrowe produkty, które jednocześnie inspirują dzieci do spróbowania nowych rzeczy”, więc jej dieta jest również wolna od rafinowanych cukrów.

Pełen energii

Kiedy Halle czuje głód w ciągu dnia lub zauważa, że brakuje jej energii, zamienia się w shake'a, do którego dodaje białko roślinne.

Ksylitol zamiast cukru

W tym locie w kierunku przeciwnym do cukru, Halle zamieniła go na ksylitol i zrobiła to samo w diecie swoich dzieci. Ksylitol to bardzo niskokaloryczny słodzik pozyskiwany z drewna brzozowego.

Uwielbia przekąski

Kilka miesięcy temu Halle zamieściła to zdjęcie na swoim koncie na Instagramie wraz z tekstem: „Ja, kiedy ktoś mi mówi, że przyjeżdża do mnie i przynosi przekąski”. Wydaje się, że nie wszystko w jego życiu to dieta i ćwiczenia, ale czasami dopuszcza się również jakiś „grzech”.

Ilość ćwiczeń

Wydaje się niewiarygodne, jak ciężko pracuje i mając dwoje małych dzieci (Nahla, 9 lat i Maceo, 3) ma tak wspaniałe ciało. Chociaż przyznaje, że teraz trudniej mu nadążyć niż wtedy, gdy był młodszy, prawda jest taka, że jej to czysty wysiłek.

Bez ciężarów

„Nigdy nie trenowałam z ciężarami, chyba że przygotowywałam się do konkretnej roli. Wolę pracować z własną wagą i robić cardio, ponieważ nie lubię być zbyt muskularna” - wyjaśnia Halle w wywiadzie.

Uwaga na brzuch

Jej osobisty trener, Nat Bardonnet, przyznaje, że Halle specjalnie trenuje swoje mięśnie brzucha z 30-minutowymi sesjami trzy razy w tygodniu. I jest jasne, że przyniosło dobre rezultaty.

Pozytywna energia

Bardonnet przyznaje, że zawsze rzuca wyzwanie Halle bardzo ciężkimi treningami, ale aktorka zawsze stawia im czoła z ogromnym uśmiechem i dobrą energią. I to jest to, że innym ulubionym zajęciem aktorki jest medytacja, ponieważ pomaga jej to zrelaksować umysł.

Ćwiczenia są niezbędne dla zdrowia

Dla Halle ćwiczenia nie wchodzą w grę. Aby kontrolować cukrzycę, prawie codziennie musi trenować, a także bardzo lubi uprawiać sport, więc jest to łatwiejsze niż reszta.

Halle Berry to jedna z naszych ulubionych gwiazd. Grała fantastyczne role w kinie (jej występ w Monster's Ball przyniósł jej Oscara), a także pokazała, że może świetnie wyglądać po pięćdziesiątce. Jej genetyka może być uprzywilejowana, ale z chorobą taką jak cukrzyca aktorka wiedziała przejmij kontrolę nad swoim ciałem i dietą, a wyniki są niesamowite. Niedawno podzielił się zdjęciem, kiedy brał udział w konkursie Miss World w 1986 roku i jest praktycznie taki sam jak wtedy. Jaki jest Twój sekret?

Sztuczki Halle Berry, aby być tak młodym

Żegnajcie cukier. Kiedy w wieku 19 lat zdiagnozowano cukrzycę, jego dieta całkowicie się zmieniła i przestał przyjmować rafinowane cukry. Nawet jeśli nie masz tej choroby, redukcja tych cukrów do minimum jest zawsze świetnym pomysłem, dzięki któremu zyskasz zdrowie. Halle używa ksylitolu jako substancji słodzącej.
Witam warzywa. Są podstawowym filarem ich diety. Halle je również świeżego kurczaka i ryby, ale wyeliminowała z diety czerwone mięso i owoce, ponieważ dostarczają jej one cukru, którego nie może przyjmować z powodu cukrzycy.
Zabijanie głodu. Zjada cztery posiłki dziennie, ale jeśli zgłodnieje, pije koktajl białkowy z warzyw. Nie przeszkadza to od czasu do czasu pozwolić sobie na „grzeszenie” i spożywanie przekąsek, jak wszyscy.
Dużo ćwiczeń Jej posągowe ciało zawdzięcza bardzo ciężkiemu treningowi, na który - zdaniem trenera - zawsze patrzy z uśmiechem i dobrą energią. Mięśnie brzucha to ta część ciała, na której koncentrujesz się najbardziej. Wykonuj określone sesje robocze w tej dziedzinie trzy razy w tygodniu po 30 minut. Robi również cardio i napina mięśnie bez uciekania się do ciężarów, tylko własną masę ciała.

Sonia Murillo