Przyszło
Przyszło
Istnieją niewielkie różnice w zależności od rodzaju pijanego wina. Kieliszek czerwonego wina to około 178 kalorii; różowy około 174; i białe około 185. Odmiana lepiej wybrać wino wytrawne, bo owocowe zawiera więcej cukru. Pomyśl o kieliszku wina jak o dwóch czekoladowych ciasteczkach trawiennych. Będziesz potrzebował 30 minut marszu, aby go spalić.
piwo
piwo
Królowa tarasów. Dobrze narysowana trzcina służy jako wymówka, by opowiedzieć naszym przyjaciołom o smutkach, radościach i lękach. Ale czy wiesz, że ten napój zawiera około 150 kalorii? Rzecz się zwiększa, jeśli weźmiemy kufel 33 cl, tutaj będziemy już dodawać około 200 kalorii. Aby go spalić, będziemy potrzebować 42 minut marszu.
Kopanie
Kopanie
O ile gwiazdą tarasów jest piwo, to bez wątpienia cava jest niekwestionowanym królem wielkich uroczystości. Jak zacząć nowy rok, jeśli nie ze szklanką tego szampana w dłoni? Nie wyrzucaj go ze swojego życia, ale pamiętaj, że szklanka (150 ml) to około 111 kalorii (około 23 minut marszu).
Wermut
Wermut
Wermut to wino marynowane w ziołach pochodzenia włoskiego, które zwykle pije się przed jedzeniem. Może być czarny lub biały. Pili go nasi dziadkowie, a teraz znowu stał się modny na aperitif. Szklanka 80 ml (klasyczna do serwowania) dostarcza około 128 kalorii. Jak ciasteczko i pół czekolady i 27 minut spacerem, aby je spalić.
Likier
Likier
Rozumiemy przez alkohol, który pije się z alkoholem, który zwykle zawiera owoce, zioła lub przyprawy, chociaż może być też słodszy. Na przykład 50 ml likieru brzoskwiniowego to około 113 kalorii; a jeśli to jest marc, 120. Do szklanki słodkiego anyżu (50 ml) dodasz około 149 kalorii (32 minuty marszu lub 20 tańców z energią).
Mojito
Mojito
Mojito to jeden z najpopularniejszych koktajli. Pojawił się na Kubie i jest przygotowywany z rumem, brązowym cukrem, cytryną lub limonką, miętą lub miętą i sodą. Szklanka tego napoju to około 200 kalorii; czyli co to jest to samo, dwa ciasteczka i trochę więcej czekolady, która pali się w tańcu - intensywnie - przez około 20 minut.
W połączeniu z alkoholem
W połączeniu z alkoholem
Tutaj cukier z alkoholu łączy się z cukrem z napojów bezalkoholowych. Jeśli dodamy do napoju około 25 ml likieru (standardowy 100 kalorii na 200 cm3), będziesz „karmić” swój organizm o około 120 kalorii więcej. Pomyśl, że aby je spalić, powinieneś wybrać się na energiczny spacer przez około 35 minut.
Koktajl
Koktajl
Koktajl to napój alkoholowy, który jest przygotowywany przez zmieszanie likierów z sokami owocowymi i innymi składnikami, takimi jak aromatyczne zioła, przyprawy, warzywa … Jest prawie nieskończona liczba koktajli, ale najczęściej jest to margarita (219 kalorii), krwawa Mary (115 kcal), mrożona herbata Long Island (780 kcal), kosmopolityczna (400 kcal) lub piña colada (300 kcal). Cosmo to 85 minut spacerem …
Napoje wysokoprocentowe
Napoje wysokoprocentowe
Napoje takie jak whisky, wódka czy rum są klasyfikowane jako wysokoprocentowe. Zawsze przyjmuj je z umiarem, a dla Twojej informacji szklanka 50 ml rumu zawiera 117 kalorii; jeden wódki, 150; whisky 112; i tequila 133. Prawie pół godziny marszu.
Wyszedłeś na obiad, kontrolowałeś się zamówionymi potrawami - i widzisz, że według książki Briana Wansinka Mindless Eating: Why We Eat More Than My Think, w grupie możemy zjeść 75% więcej niż gdybyśmy byli sami - , ale potem przychodzą kubki i zapomnisz, że również dodać kalorii. BŁĄD.
Ile razy łudziliśmy się myśląc, że „w sumie wino pochodzi z winogron i jest owocem” lub „piwo ma jęczmień, więc należałoby do rodziny zbóż”. Część tych zwrotów jest prawdziwa (wino pochodzi z winogron, a piwo ma jęczmień), ale nie, ani czerwone wino nie jest owocem, ani laska nie jest zbożem. Napoje alkoholowe mają „puste” kalorie, co oznacza, że nie dostarczają nam niczego pożywnego. Z tego powodu najlepiej byłoby zarezerwować te kieliszki na specjalne okazje lub wziąć je pod uwagę w łącznej kalkulacji tego, co jedliśmy i wypiliśmy.
Ile tuczu mają napoje alkoholowe?
Aby dać ci wyobrażenie o tym, co wkładasz do swojego ciała za każdym razem, gdy pijesz, w tej galerii zdjęć wybraliśmy najpopularniejsze napoje i wyszczególniliśmy, ile kalorii ma każdy z nich. Nie radzimy Ci całkowicie zrezygnować z tego rodzaju napojów, ale mówimy Ci, co pijesz, abyś również to wziął pod uwagę.
Dwa ciasteczka i 30 minut spaceru!
Z wyjątkiem dietetyków i niektórych ekspertów żywieniowych, niewiele osób zna na pamięć kalorie w żywności. Byłoby więcej! Ale dobrze jest mieć pojęcie, co oznaczają niektóre popularne potrawy lub napoje, ponieważ w ten sposób możemy podejmować lepsze decyzje.
Z tego powodu w galerii zdjęć podpowiadamy, czemu niektóre napoje dałyby się w ciasteczkach (choć nie jest to dokładne porównanie pod względem wartości odżywczych) i ile minut ćwiczeń zajęłoby spalenie tych kalorii. W ten sposób będziesz mógł lepiej zapamiętać coś - to nam pomaga - i ocenić sytuację, kiedy masz ochotę zamówić kolejną kolejkę.
A jeśli mimo wszystko pewnego dnia wypadniesz za burtę i okaże się, że zginąłeś, powiemy Ci, jak szybko pozbyć się kaca i zregenerować się w rekordowym czasie.
