Najbardziej kompletny przewodnik po tym, jak zdobyć ciało skandalu

Czy nie miałeś pojęcia i nie byłeś gotowy do nauczania mięsa?

Nie martw się, ponieważ przydarzyło się to nam wszystkim. Lato jest (prawie) tutaj, a my nie widzimy siebie dobrze. Jeśli chcesz poznać najnowsze wiadomości i produkty, które pomogą Ci zmienić kształt ciała, aby poczuć się jak ryba w wodzie (gra słów zamierzona), kiedy zakładasz ten piękny strój kąpielowy, który widziałeś, czytaj dalej …

Efekt przeciwtłuszczowy

Identyfikuje i działa jako akcelerator komórkowy na trzech typach adipocytów, które są źródłem cellulitu, zapewniając wzmocnione działanie wyszczuplające.

Żel-krem Clarins Body Fit, 34,20 €

Przestań spuchnąć nogi

Opuchnięte nogi to uciążliwość i problem kosmetyczny. Świetnym sprzymierzeńcem będzie żel antycellulitowo-drenujący, który poprawia krążenie i gromadzenie płynów.

Żel antycellulitowy Skeyndor Draining, 44,50 €

Żel Sculptor

Sporty aerobowe i żel do liposukcji są dobrymi środkami zapobiegawczymi.

Phergal E'lifexir Dermo Fitness, 12,99 EUR

Płaski brzuch

Redukuje brzuch poprzez mobilizację zlokalizowanych tłuszczów.

Płaski brzuch Elancyl Slim Design 33,35 €

Kształtuj swoje ciało podczas treningu

Zawiera bardzo silne składniki aktywne, które przyspieszają procesy komórkowe, zwiększając ich skuteczność. Stosuj przed uprawianiem sportu i później po kąpieli.

Żel przyspieszający liposukcja Yacel, 13,25 €

Dekolt 10

Jego jedwabista konsystencja szybko się wchłania, pomagając utrzymać jędrność piersi. W lecie pamiętaj, że słońce sprzyja starzeniu się, dlatego zawsze należy stosować wysoki współczynnik ochrony przeciwsłonecznej właściwy dla tego obszaru.

Bust Lift, autor: Yves Rocher, 13,75 EUR

Nie rozłączaj się

Ten topiący balsam na całym świecie leczy oznaki starzenia na szyi, dekolcie i ramionach.

Balsam do konturowania ramion i dekoltu Arûde de Montibello, 52,76 €

Najgorszy wróg cellulitu

Działa od źródła powstawania cellulitu, zapobiegając adipogenezie i sprzyjając odprowadzaniu płynów, toksyn i tłuszczów.

Perfect Svelt Anti-Cellulite firmy Singuladerm, 27,04 €

Schudnij podczas snu

Uwielbiamy produkty, które działają podczas snu, więc ten reduktor na noc z efektem ciepła zasługuje na miejsce w naszej galerii. Zawiera bluszcz (aktywuje mikrokrążenie), wodorosty (bogate w jod, przyspiesza metabolizm w walce z cellulitem), nikitynian metylu (rozpuszcza tłuszcz powodując lekkie zaczerwienienie skóry) oraz kofeinę (przyspiesza spalanie tłuszczu).

Redumodel Fat Burning Night, 12,95 €

Zlokalizowany tłuszcz

Zawiera ekstrakt z różowej i czerwonej papryki oraz 12 olejków eterycznych (w tym cytrynowy, imbirowy, winogronowy i pomarańczowy), które pomagają tonizować i eliminować miejscowy tłuszcz poprzez aktywację mikrokrążenia. Idealny, aby zwiększyć korzyści z leczenia redukującego.

Olejek do masażu Apivita Rose Pepper, 29 €

Masuj bez przerwy

Podaruj swojej skórze delikatny masaż olejem brzozowym. Równie ważne niż kremy czy olejki jest umiejętność ich stosowania. Wykonuj okrężne ruchy obiema rękami od dołu do góry, naciskając szczególnie na podbicia. Możesz użyć miseczki Celulicup do odessania leczonych obszarów, aktywowania mikrokrążenia i redukcji osadzonego cellulitu.

Weleda Brzozowy olej antycellulitowy, 22,90 €

Zmniejszające plamy

Jeśli jesteś leniwy lub nie lubisz uczucia, że niektóre kremy odchodzą, plastry są dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Dzięki technologii transdermalnej pomagają zredukować obszary o większej skłonności do gromadzenia się tłuszczu: pośladki, brzuch, nogi, biodra i talia. Przyjrzyj się uważnie, ponieważ należy je nakładać na suchą skórę w tym samym czasie iw różnych miejscach.

Plastry redukujące Comodynes Body, 36,50 €

Nawilżona i jędrna skóra

Nawilżająca formuła zawiera ekstrakt z wodorostów, który stymuluje syntezę kolagenu w celu wzmocnienia struktury skóry oraz fitokofeinę, znaną ze swoich właściwości redukujących.

Ujędrniające mleczko nawilżające Garnier Body Tonic, 6,05 €

Ujędrnienie dla skóry suchej

Posiadanie ciała 10 nie oznacza, że nie trzeba się nim opiekować. Nawilżający efekt ujędrniający jest zawsze dobrym sprzymierzeńcem.

Ujędrniające mleczko do ciała Nivea Q10 Plus, 6,95 €

Dla nietolerujących kofeiny i karnityny

Odpowiedni dla każdego rodzaju skóry, w tym najbardziej wrażliwej. Redukujące, antycellulitowe i nawilżające. Stosuj 2 razy dziennie, a efekty zaczniesz zauważać już po 8 tygodniach.

Krem antycellulitowo-redukujący Silhouette Xpert firmy Sensilis, 5,90 €

Oprócz tego nie zapomnij o ćwiczeniach

Jeśli idziesz na siłownię, poproś monitor o konkretne ćwiczenia dla obszaru, który chcesz wzmocnić lub ujędrnić. Spójrz na zdjęcie Cristiny Pedroche, wielkiej miłośniczki sportu, która cały czas nosi sportowy stanik.

Zdjęcie: Puma

Jedz zdrowo

Powiedz „tak” owocom (zwłaszcza ananasowi, melonowi, kiwi i czerwonym owocom) i zielonym warzywom liściastym, rybom i mięsom? Lepiej z grilla. Tłuszcze i pokarmy bogate w cukier (w tym chleb i makaron) powodują wzdęcia i otyłość.

I zaprzyjaźnij się z wodą

Z pewnością wypicie wody kosztuje więcej, niż byście chcieli się przyznać, i jest to, że czasami czekamy, aż będziemy spragnieni, aby dostać szklankę wody … błąd! Utrzymanie nawilżenia jest niezbędne, ponieważ woda pomaga zapobiegać zatrzymywaniu płynów, wspomaga eliminację toksyn, zapobiega zaparciom i dba o naszą skórę. Jeśli nawet nie masz ochoty pić dla nich wody, co powiesz na napar? Czytaj dalej.

Wlew moczopędny

Napar zawiera pokrzywę, skórkę pomarańczy i lukrecję. Trzy idealne składniki do eliminacji toksyn.

Depura Infusion z Madness of Orballo, 3 €

Plan ekspresowy

Możesz także walczyć z cellulitem od wewnątrz dzięki tym pitnym sztyftom gotowym do rozpuszczenia w wodzie, o smaku ananasa. Złożony z 7 naturalnych składników, wśród których wyróżnia się karczoch, Twój najlepszy sprzymierzeniec w usuwaniu toksyn z organizmu. Zawiera również ekstrakty z boldo, który wspomaga komfort trawienny; skrzypu polnego, który sprzyja eliminacji płynów oraz zielonej herbaty, która przyczynia się do efektu spalania tłuszczu.

Aquilea Detox + spalacz tłuszczu, 14,34 €,

Pokazanie ładnej sylwetki jest łatwe, jeśli wiesz, jak to zrobić. Informujemy Cię o wszystkich wskazówkach, procedurach i kosmetykach, aby osiągnąć sukces. Zabierz się do pracy i skieruj wszystkie swoje wysiłki na zmniejszenie objętości i uzyskanie jędrności. Nie ma cudów, ale będzie się wydawać. Postępuj zgodnie z każdym punktem do listu, a z determinacją za kilka tygodni będziesz wspanialszy, jeśli to możliwe.

Niska głośność

Chcesz pozbyć się nieprzyjemnego uczucia wzdęcia?

Pić dużo wody. Puchniesz, ponieważ zatrzymujesz płyny (i tłuszcz), ale paradoksalnie woda pitna (1,5 do 2 litrów / dzień) opróżni Cię, ponieważ oprócz wielu innych korzyści eliminuje toksyny. Jeśli lubisz napary, zdecyduj się na składniki moczopędne, takie jak pokrzywa lub lukrecja.
Jeść dobrze. Zmniejsz ilość soli, tłuszczu i cukru. Najbardziej moczopędne pokarmy? Ananas, szparagi, gruszka i karczoch. Te, które musisz wyeliminować? Te o wysokim indeksie glikemicznym, takie jak ciasta, śliwki i płatki śniadaniowe; Wymień je na produkty pełnoziarniste. Eliminuje tytoń i alkohol, zwężają naczynia krwionośne i zatrzymują płyny.
Kosmetyki pokrewne. Produkty, które zawierają składniki aktywne podnoszące temperaturę ciała, takie jak kofeina, bardzo Ci pomogą; drenujący jak imbir lub grejpfrut; środki czyszczące, takie jak gotu kola i lipolityki, takie jak L-karnityna.

Najbardziej niebezpieczne obszary

Pośladki, brzuch, uda i biodra to obszary podatne na zatrzymywanie płynów i gromadzenie się cellulitu. Skoncentruj się na tych obszarach. To pomoże ci:

Jedz pięć posiłków dziennie. Odłóż je na co najmniej 3 godziny. Napadowe objadanie się jest śmiertelne, ponieważ rozszerza żołądek. Bardzo ważne jest również, aby żuć powoli (szybkie żucie powoduje obrzęk).
Na zewnątrz guma i cukierki. Czy z cukrem czy bez, ponieważ pęcznieją pod wpływem powietrza.
Bebe . Woda, napary i naturalne soki z owoców moczopędnych, takich jak cytryna (dolewaj wodę). Unikaj napojów gazowanych, nawet jeśli są lekkie .
Uprawiać sport. Pilates i ćwiczenia sercowo-naczyniowe pomogą spalić tłuszcz.

Pokaż swój dekolt

Zmiany masy ciała, ciąża i wiek osłabiają klatkę piersiową. Pomóż mu pozostać jędrnym na dłużej, dbając o niego codziennie kosmetykami i określonymi ćwiczeniami (ćwiczenie polegające na umieszczeniu ramion na wysokości klatki piersiowej i złączeniu dłoni jest bardzo skuteczne).