To jeden z najbardziej niepokojących obrazów, jakie ostatnio przeszły przez redakcję Clary. Jestem w szóstym miesiącu ciąży, dumna, że może pochwalić się „bajecznym” brzuchem. I zadajemy sobie pytanie, gdzie jest dziecko, jak się ma to dziecko, czy będzie zdrowe, czy może mieć problemy zdrowotne teraz lub w przyszłości?
W ciąży z abs
Kobieta, której zdjęcie przyprawiło nas o ciarki, nazywa się Sarah Stage, 33-letnia modelka bielizny z Kalifornii. Sarah dużo uprawia sport, jest konsultantką fitness i prowadzi zdrowy tryb życia, jak sama mówi: „Mój lekarz mówi, że dziecko jest zdrowe i tylko to się liczy”. Zastanawiamy się jednak, jak zdrowa może być jej dieta. I ćwiczenie, które wykonuje, jeśli wygląda tak w 6. miesiącu ciąży. I nie jesteśmy jedynymi, sieci społecznościowe płoną z każdym zdjęciem, które Sarah przesyła na jej konto na Instagramie.
Jakie ma to konsekwencje dla dziecka?
Aby wyjaśnić nasze wątpliwości dotyczące tego „trybu” ciąży, skontaktowaliśmy się z dr Beltránem, któremu przekazaliśmy nasze przerażenie. A lekarz potwierdził nasze podejrzenia: „Ucisk na brzuch nie jest dobry, ponieważ może spowodować, że dziecko przybierze wymuszoną pozycję i przyspieszy lub spowoduje komplikacje w czasie porodu”.
Dopasuj matki lub dopasuj matki i pregoreksję
A przypadek Sarah Stage nie jest jedyny. Alarmy wzrosły, ponieważ pojawiły się problemy żywieniowe u kobiet w ciąży, które mają obsesję na punkcie nie przybierania na wadze podczas ciąży. Najbardziej znana jest pregoreksja, która może mieć poważne konsekwencje zarówno dla matki, jak i dziecka.
Przyszłe mamy poddane intensywnym i wymagającym rutynom sportowym, które przesyłają swoje postępy do sieci społecznościowych, gdzie w równym stopniu budzą podziw i ostrą krytykę. Innym przykładem takiej mody jest Chantel Ducan, która na swoich portalach społecznościowych z dumą pokazuje postęp swojej drugiej ciąży. Kult ciała osiągającego absurdalne i niebezpieczne wyżyny. Zarówno dla bohaterów, jak i dla tysięcy młodych wyznawców, którzy być może pod wpływem tej mody przeżyją przyszłą ciążę pod presją „konieczności bycia szczupłym”.
Ile przybierasz na wadze w ciąży?
Tradycyjnie mówi się, że kobieta powinna przytyć 1 kg miesięcznie; a kiedy kobieta w ciąży przybierała dwa lub więcej kilogramów podczas jednej wizyty na drugą, przechodziła na dietę. Ta koncepcja stała się bardziej elastyczna po odkryciu, że ograniczenie przyrostu masy ciała w ciąży może zwiększyć ryzyko urodzenia dziecka o niskiej wadze. Obecnie Instytut Medycyny w Stanach Zjednoczonych uważa, że 11 kg to minimalna ilość, jaką należy przytyć podczas ciąży u kobiet z prawidłowym wskaźnikiem masy ciała. U bardzo szczupłych kobiet wzrost powinien być większy, natomiast u kobiet z nadwagą lub otyłością przyrost masy ciała powinien być mniejszy. W przypadku nastolatków i ciąż mnogich wzrost jest również większy.
W jakim stopniu możesz ćwiczyć w ciąży bez szkody dla dziecka?
Aktywność fizyczna jest korzystna dla ciąży, jeśli zapewnia dobre samopoczucie i nie wiąże się z nadmiernym wysiłkiem. W rzeczywistości sport pomaga czuć się dobrze zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie, aby mieć lepsze połączenie z własnym ciałem i łatwiej dostrzegać jego potrzeby. Ponadto pomaga również w momencie dostawy.
Istnieje wiele ćwiczeń i dyscyplin sportowych, które pomagają w ciąży. Oczywiście każde ćwiczenie fizyczne powinno być wykonywane w sposób umiarkowany i przyjemny, bez nadmiernego wysiłku, bez zamiaru konkurowania lub przekraczania celów estetycznych lub siłowych.
Jeśli jesteś bardzo wysportowana i zdrowa, a chcesz uprawiać sport w czasie ciąży, śmiało, ale nie przesadzaj. Zawsze za zgodą lekarza. Ale jeśli jesteś osobą mało aktywną, ciąża nie jest najlepszym momentem na uprawianie sportu, bez względu na to, jak modne jest to, ponieważ istnieje ryzyko skrzywdzenia dziecka.
