Są chwile, kiedy wydaje się, że twoje ciało nie należy do ciebie. Może od jakiegoś czasu źle się odżywiasz lub prowadzisz gorączkowe życie towarzyskie, a może jesteś bardziej zdenerwowany niż zwykle. Wszystko to odbija się na Tobie w postaci obrzęków, bólów głowy, zmęczenia …
Mniej toksyn dla lepszego samopoczucia
Ten dyskomfort jest zwykle spowodowany nagromadzeniem toksyn, które uniemożliwiają organizmowi pracę „jak w zegarku”, regularnie eliminując te, które generujemy codziennie podczas trawienia pokarmu, oddychania itp. Dlatego nadszedł czas, aby zastosować kurację oczyszczającą i przyjąć pewne nawyki, które pomogą Ci odzyskać dobry koloryt i ponownie poczuć się komfortowo w skórze.
Oczyszczanie to naturalny proces
Organizm przeprowadza to trwale, aby wyeliminować niepożądane substancje. I do tego używa kilku systemów. Na przykład nerki są odpowiedzialne za usuwanie nadmiaru płynów z moczem, a wątroba „oczyszcza” krew z toksyn. Zwykle wykonują te zadania bez problemów, ale jeśli je przeciążamy (z powodu diety zbyt bogatej w sód lub niezrównoważonej, z powodu stresu, braku snu lub niektórych leków, takich jak zalecane przeciw nadciśnieniu lub niektóre leki przeciwzapalne), kumulacja toksyny.
To, oprócz sprzyjania zatrzymywaniu płynów i obrzękom, wpływa również na zdrowie: jest to jedna z przyczyn alergii, chorób układu krążenia, problemów dermatologicznych … Dlatego nie zaszkodzi pomagać organizmowi w niektórych momentach w zwiększeniu się sprawność narządów oczyszczających. A co lepszego niż shake'i detoksykujące, takie jak ten, który proponujemy, łączą płyn, którego tak bardzo potrzebuje Twój organizm, z moczopędnymi i smacznymi składnikami.
Korzyści z soków detoksykacyjnych
Pomagają nam w spożywaniu pokarmów, których inaczej byśmy nie spożyli, oraz w dotarciu do pięciu zalecanych porcji warzyw i owoców. Ponadto są doskonałym źródłem witamin, minerałów i błonnika. Działa jak gąbka, wchłaniając toksyny, zwłaszcza z okrężnicy i usuwając je.
Domowy zielony sok detoksykacyjny
Problem ze słynnymi zielonymi koktajlami polega na tym, że wydaje się, że żuje się trawę, która nie jest ani przyjemna, ani dobra i dużo mniej atrakcyjna, zwłaszcza z samego rana. Ale nie martw się, mamy rozwiązanie w postaci zielonego smoothie, ale super przyjemnego dla podniebienia. To są jego składniki i główne właściwości.
Gruszka, oczyszcza i remineralizuje
Prawie nie dostarcza kalorii i jest bardzo bogaty w potas i mało sodu, dzięki czemu doskonale nadaje się do usuwania płynów, oczyszczania organizmu i utraty wagi. Ponadto gruszka dostarcza również wapnia, fosforu i magnezu. Jak również niewielkie ilości niektórych pierwiastków śladowych, takich jak żelazo i jod. Wszystkie te składniki odżywcze są w równowadze, co sprawia, że gruszka jest uważana za remineralizującą.
Rukiew wodna, moczopędne i bogate w witaminy
Delikatne i smaczne, o lekko pikantnym smaku, kiełki rzeżuchy wyróżniają się właściwościami oczyszczającymi i moczopędnymi (stosuje się je przy problemach z nerkami i wątrobą). Zawierają potas, wapń i żelazo, a także błonnik, witaminy A i C oraz chrom, pierwiastek śladowy poprawiający reakcję organizmu na diety odchudzające.
Woda kokosowa, niskokaloryczna i beztłuszczowa
W przeciwieństwie do miazgi kokosowej jest niskokaloryczny i prawie nie zawiera tłuszczu. Odżywia i nawilża dzięki zawartości soli mineralnych, takich jak potas i magnez. Dzięki działaniu moczopędnemu pomaga uwolnić toksyny i zanieczyszczenia, poprawiając układ krążenia i pracę jelit.
Data
Jest to sposób na osłodzenie tego shake'a, aby jego smak był przyjemniejszy i słodszy, ale bez konieczności dodawania do niego cukru.
Składniki
- Pół pęczka świeżej rzeżuchy
- 1 mała gruszka
- 1 szklanka wody kokosowej
- 1 daktylowiec bez kości
Jak przygotować sok na detoks
Umieść wszystkie składniki w blenderze i ubijaj na średnio-wysokich obrotach, aż uzyskasz puree. Jeśli lubisz więcej płynu, dodaj trochę więcej wody kokosowej. Możesz go zabrać z kruszonym lodem, orzeźwiający i pyszny!
Ile ma kalorii
Ten pyszny sok oczyszczający zawiera 95 kalorii na szklankę
Jak zrobić lekarstwo na sok detoksykacyjny
Oczyszczanie nie oznacza zaprzestania jedzenia lub jedzenia samych koktajli lub soków. Post lub ekstremalne oczyszczanie są nie tylko nieskuteczne, ale mogą przynosić skutki odwrotne do zamierzonych, ponieważ powodują większy nacisk na narządy oczyszczające, powodując większe zatrzymywanie wody i długotrwały przyrost masy ciała. Ten koktajl, który proponujemy, może być doskonałym pierwszym daniem lub przekąską przedpołudniową lub popołudniową, ale nie zaleca się zastępowania go pełnym posiłkiem lub spożywania więcej niż dwa dziennie.
Jeśli chcesz urozmaicić, możesz również połączyć ten pyszny koktajl z innymi, takimi jak:
A jeśli nie wiesz, na który się zdecydować, weź udział w naszym teście i dowiedz się, jakiego soku potrzebujesz!
Mamy również 10 super zdrowych i idealnych koktajli odchudzających.
