Plan awaryjny, aby złagodzić hemoroidy
Plan awaryjny, aby złagodzić hemoroidy
Kiedy chodzenie do łazienki lub siadanie zamienia się w horror z powodu bólu i szczypania hemoroidów, potrzebujesz szybkich napraw. Dajemy Ci plan awaryjny, aby szybko wyleczyć hemoroidy za pomocą bardzo skutecznych domowych środków zaradczych, aby ta „próba” wkrótce stała się złym wspomnieniem z przeszłości.
Jedz obrane owoce co trzy godziny
Jedz obrane owoce co trzy godziny
Owoce na śniadanie jedz na pusty żołądek, a następnie zażywaj je same co 2-3 godziny. Jest to dobry sposób na wchłanianie błonnika i stymulację jelita w celu ułatwienia ewakuacji stolca bez wysiłku, ponieważ działa jak naturalny środek przeczyszczający. Ponadto pozostałe posiłki powinny być bogate w owoce i warzywa oraz ubogie w cukier, ponieważ to ogranicza.
Zostaw kawę, czekoladę (przynajmniej na kilka dni)
Zostaw kawę, czekoladę (przynajmniej na kilka dni)
Te napoje i pokarmy podrażniają okolice odbytu, dlatego podczas szaleństwa z hemoroidami lepiej je wyeliminować z diety, a jeśli masz skłonność do ich cierpienia, bardzo je ograniczaj, jeśli nie możesz ich zostawić.
Unikaj ostrych
Unikaj ostrych
Wbrew temu, co wielu ludzi uważa, swędzenie nie powoduje hemoroidów, ale jeśli je masz, może pogorszyć ból i swędzenie, ponieważ podrażnia błony śluzowe w okolicy odbytu. Jeśli bardzo lubisz ten smak, w przepisach możesz zastąpić chili czerwoną papryką i nie będzie Ci tak bardzo brakować.
Kojąca kąpiel nasiadowa
Kojąca kąpiel nasiadowa
Weź kąpiel nasiadową z wywarem z różnych roślin uspokajających, takich jak kasztanowiec zwyczajny, winorośl, miotła rzeźnicza lub oczaru wirginijskiego, które pomagają złagodzić ból spowodowany hemoroidami, a także pomagają zmniejszyć ich rozmiar. Aby wzmocnić efekt, możesz również przyjmować te zioła w naparze trzy razy dziennie.
Ponownie wprowadź zewnętrzne hemoroidy z oliwą z oliwek
Ponownie wprowadź zewnętrzne hemoroidy z oliwą z oliwek
Kiedy hemoroidy są zaawansowane i wyjdą z odbytu, można je ponownie wprowadzić, smarując obszar i palec oliwą z oliwek. Ponadto oliwa z oliwek ma działanie przeciwzapalne, a także łagodzi ból.
Przyjmij postawę dziecka
Przyjmij postawę dziecka
Usiądź na kolanach i przyłóż tułów do ud, wyciągając ręce nad głową. Ta pozycja, znana w jodze jako pozycja dziecka, może pomóc w walce z zaparciami (wykonywanie takich ćwiczeń jest jednym z najlepszych domowych środków na zaparcia), a także pomaga złagodzić niektóre objawy hemoroidów poprzez stymulację krążenie w okolicy odbytu.
Oprzyj nogi o ścianę
Oprzyj nogi o ścianę
Inną pozycją, która zapewnia ulgę, jest położenie się na plecach, przybliżenie pośladków jak najbliżej ściany i oparcie nóg wysoko o ścianę, rozluźniając ramiona wzdłuż ciała. W ten sposób pobudza się krążenie w okolicy odbytu i może przynieść ulgę w przypadku hemoroidów.
Lodowy, przeciwzapalny i znieczulający
Lodowy, przeciwzapalny i znieczulający
Nałożenie lodu pokrytego cienką szmatką na okolice odbytu pomaga złagodzić ból spowodowany hemoroidami dzięki znieczuleniu wywołanemu przez zimno, a jednocześnie pomaga zmniejszyć jego objętość, ponieważ działa przeciwzapalnie.
Idąc do łazienki korzystaj ze stołka
Idąc do łazienki korzystaj ze stołka
Jeśli masz zamiar wypić złego drinka, ułatw sobie i połóż nogi na stołku. Pomoże Ci podnieść nogi - kolana powinny znajdować się nad biodrami - iw ten sposób rozluźnić jelita, aby ułatwić ewakuację.
Trzymaj się z dala od krzesła i sofy
Trzymaj się z dala od krzesła i sofy
Nie tylko dlatego, że siedzenie jest potworną udręką, ale umiarkowane ćwiczenia ułatwiają również chodzenie do łazienki. I nie chodzi tylko o uprawianie sportu 3 lub 4 razy w tygodniu, ale o unikanie sofy, wind itp. Im bardziej aktywne jest twoje życie, tym mniej problemów będziesz mieć z hemoroidami.
Zastępuje wilgotne chusteczki papier toaletowy
Zastępuje wilgotne chusteczki papier toaletowy
Zaoszczędzi ci to trochę męki, gdy pójdziesz do łazienki. Papier toaletowy podrażnia okolicę i pogarsza sytuację, dlatego w domu możesz zdecydować się na umycie tego miejsca w bidecie, a na zewnątrz użyj wilgotnych chusteczek, takich jak te używane dla niemowląt.
Miejscowe kremy i inne leki
Miejscowe kremy i inne leki
Wiele kremów i leków stosowanych w łagodzeniu hemoroidów jest dostępnych bez recepty, ale lepiej jest przepisać je lekarzowi, zwłaszcza, że niektóre, jeśli zostaną podjęte poza to, co jest zalecane, mogą pogorszyć sytuację. Kremy na hemoroidy łączące kortyzon i środek znieczulający są zalecane w stanie pełnego kryzysu, ale nie należy ich stosować dłużej niż tydzień. I chociaż zwykle nie są one zalecane, od czasu do czasu można przyjmować środki przeczyszczające. A jeśli ból nie daje wytchnienia, możesz sobie ulżyć np. Paracetamolem.
Jeśli na samą myśl o pójściu do łazienki czujesz zimne poty lub siedzenie jest torturą… potrzebujesz naszego planu awaryjnego, aby szybko wyleczyć hemoroidy. W galerii widzieliście już najlepsze środki zaradcze, które pozwolą niemal natychmiast rozwiązać problem. Ale czasami, gdy problem jest bardziej zaawansowany, oprócz „tymczasowej poprawki”, potrzebujesz czegoś innego. Dlatego mówimy wszystko o hemoroidach.
Co to są hemoroidy
Krótko mówiąc, są jak żylaki, ale zamiast być w nogach, są w okolicy odbytu. Jeśli spojrzysz na odbyt od przodu i wyobrazisz sobie, że to zegar, hemoroidy zwykle pojawiają się głównie w żyłach, które znajdowałyby się na godzinie 3, 7 i 11.
Rodzaje hemoroidów: wewnętrzne, zewnętrzne i zakrzepowe
Należy rozróżnić te różne rodzaje hemoroidów:
- Hemoroidy wewnętrzne. Są to te znalezione w odbytnicy. Zwykle nie powodują dyskomfortu, ale czasami po wyjściu z łazienki można znaleźć ślady krwi. Czasami, jeśli wkłada się dużo wysiłku w wypróżnianie, hemoroidy te mogą wystawać z odbytu, powodując ból i swędzenie.
- Hemoroidy zewnętrzne. Te hemoroidy znajdują się na zewnątrz odbytu, pod otaczającą skórą. Są bardziej irytujące, częściej krwawią i są bardziej swędzące i bolesne.
- Zakrzepowe hemoroidy. Jest to powikłanie hemoroidów zewnętrznych. W tym przypadku zauważasz twardy guzek, który powoduje bardzo silny ból i jest to, że w hemoroidie w pobliżu odbytu krew nagromadziła się, tworząc skrzep (skrzeplinę)
Przyczyny hemoroidów
- Zaparcia i nadmierny wysiłek podczas wypróżniania. Zwykle jest główną przyczyną hemoroidów. Jeśli masz problemy z regularnością, podpowiemy Ci jak pożegnać się z zaparciami w 5 dni i bez tabletek czy środków przeczyszczających!
- Biegunka. Kiedy staje się przewlekły, może również powodować hemoroidy.
- Siedzenie zbyt długo w łazience. Jeśli jesteś jednym z tych, którzy zabierają do łazienki książkę lub telefon komórkowy, staraj się tego nie robić. Jeśli spędzasz dużo czasu w toalecie, żyły w okolicy odbytu ulegają nadmiernemu ciśnieniu.
- Nadwaga i otyłość. Dodatkowe kilogramy powodują większy nacisk na okolice odbytu, szczególnie u osób prowadzących siedzący tryb życia.
- Seks analny. Jeśli uprawiasz seks analny i sprawia Ci on ból, zechcesz to przeczytać.
- Podnosić ciężary. Jeśli występuje regularnie, czy to podczas uprawiania sportu, pracy itp., Ucisk na odbyt może prowadzić do hemoroidów.
- Przewlekły kaszel. Kaszel wywiera również większy nacisk na okolice odbytu.
- Marskość wątroby. Marskość wątroby może powodować gromadzenie się krwi w naczyniach krwionośnych wokół odbytnicy.
Powszechny przypadek: hemoroidy podczas ciąży
Szacuje się, że 4 na 10 kobiet w ciąży choruje na hemoroidy. W tym przypadku istnieje suma przyczyn, które powodują hemoroidy, takich jak przyrost masy ciała, szczególnie w ostatnich tygodniach, wzrasta również ciśnienie na żyły w okolicy odbytu, a także występują problemy z krążeniem. Mogą również wystąpić problemy z zaparciami itp. Leczenie jest zwykle takie samo, jak w innych przypadkach, chociaż lekarstwo, bardziej niż kiedykolwiek, powinno być w rękach lekarza.
Objawy hemoroidów
- Krwawienie Jeśli zauważysz jaskrawoczerwone kropelki krwi (czasami więcej niż kilka) podczas wycierania po wypróżnieniu, nawet jeśli nie boli, podejrzewaj, że mogą to być hemoroidy.
- Ból . Może być mniej lub bardziej ostry lub mniej więcej stały
- Swędzenie i kłucie w okolicy odbytu
- Obrzęk okolicy odbytu
Jak leczyć hemoroidy
W galerii proponujemy plan awaryjny, abyś mógł szybko sobie z nimi poradzić. Zmiany w diecie i stylu życia zwykle działają dobrze. Ale do tego trzeba udać się do lekarza, gdy pojawią się pierwsze objawy, ponieważ łatwiej jest je leczyć w stanie początkowym.
- Kiedy musisz sięgać po leki? Tylko na polecenie lekarza. Nawet kremy na hemoroidy nie mogą być używane bezkrytycznie. Zawierając kortykosteroidy, w przypadku przekroczenia wskazanego czasu ich stosowania, mogą powodować większe krwawienie. Nie należy też nadużywać środków przeciwbólowych.
- Kiedy operować? To jest coś, co powinieneś również omówić z lekarzem. Po osiągnięciu takiego rozwiązania zwykle łagodne hemoroidy usuwa się za pomocą skleroterapii, fotokoagulacji, podwiązania gumką lub mechanicznej chirurgii szwu, która wbrew nazwie jest techniką ambulatoryjną, która nie wymaga usuwania. hemoroidów. Z drugiej strony, jeśli hemoroidy są bardziej zaawansowane, należy je usunąć chirurgicznie.
Jak zapobiegać hemoroidom
- Dieta bogata w błonnik. Unikanie zaparć jest kluczem do uniknięcia hemoroidów, dlatego ważne jest, aby spożywać pokarmy bogate w błonnik, takie jak owoce, warzywa, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste, oraz unikać tych, które mogą powodować zaparcia, takich jak cukier. Szacuje się, że kobiety muszą przyjmować dziennie około 25 g błonnika, dla mężczyzn 38 g. Jeśli nie można osiągnąć tych wartości, lekarz może zalecić przyjmowanie suplementów błonnika.
- Pij płyny. Aby zmiękczyć stolec i ułatwić ewakuację, należy pić dużo płynów (6-8 szklanek wody dziennie, najlepiej herbaty). Jest to szczególnie ważne, jeśli przyjmujesz suplementy błonnika.
- Prowadź aktywne życie. Siedzący tryb życia sprzyja pojawianiu się hemoroidów. Staraj się ćwiczyć regularnie. Ale nie wszystko zdarza się iść na siłownię lub pobiegać, ważne jest również, abyś starał się jak najwięcej chodzić, wchodzić po schodach zamiast windą itp.
- Unikaj nadwagi. Jak widzieliśmy, dodatkowe kilogramy są jedną z przyczyn hemoroidów.
- Ułatw ewakuację. Idź do łazienki, gdy tylko poczujesz się jak ty. Spróbuj usiąść z lekko uniesionymi nogami - kolanami powyżej bioder - aby rozluźnić jelito i ułatwić ten proces.
- Nie zmuszaj się do ewakuacji. To wywiera szkodliwy nacisk na okolice odbytu. Jeśli trudno ci się ewakuować, wzmocnij środki, które daliśmy ci wcześniej.
Uważaj, hemoroidy mogą się skomplikować
- Zakrzepica hemoroidalna. Kiedy krew gromadzi się, tworząc skrzeplinę w zewnętrznym hemoroidzie, jest to bardzo bolesne, chociaż nie jest niebezpieczne. Musisz udać się do lekarza, aby spuścić krew i złagodzić ból.
- Niedokrwistość. Utrata krwi, którą mogą powodować hemoroidy, może prowadzić do niedokrwistości z niedoboru żelaza, chociaż zwykle tak nie jest.
- Uduszenie hemoroidalne. Kiedy krew nie dociera do wewnętrznego hemoroidu, powoduje „uduszenie”, a ból, który wywołuje, może naprawdę unieruchomić.
A jeśli krwawienie było z czegoś innego …
Czasami krwawienie przypisujemy hemoroidom, gdy może to być spowodowane poważniejszymi przyczynami, takimi jak rak okrężnicy. Jeśli do krwawienia zostaną dodane następujące objawy, podejrzewasz:
- Zmiana rytmu wypróżnień. Po okresie zaparć może nastąpić okres biegunki.
- Zmiany w kształcie stolca. Bądź podejrzliwy, jeśli są mniejsze i cieńsze.
- Ból brzucha. Jeśli zauważysz ból, który pojawia się i przechodzi pod ostatnim żebrem. Może zniknąć na kilka dni, ale zawsze pojawia się ponownie.
- Niewyjaśniona utrata wagi Jeśli nie wprowadziłeś zmian w swojej diecie, treningach i ogólnej aktywności fizycznej, również powinieneś być podejrzliwy.
- Niewyjaśnione zmęczenie Jeśli nie możesz przypisać tego do żadnej działalności, jest to kolejna czerwona flaga.
Jeśli masz któreś z tych objawów, przejmij inicjatywę i skonsultuj się z lekarzem, ponieważ w zależności od miejsca zamieszkania możesz nie brać udziału w profilaktycznych badaniach przesiewowych w celu wykrycia tego raka na początkowym etapie.
