Czy potrzebujesz pomocy, aby schudnąć?
Czy potrzebujesz pomocy, aby schudnąć?
Jeśli odpowiedź na to pytanie brzmi tak, to masz szczęście, ponieważ wypróbowaliśmy kilka aplikacji, które pomogą Ci schudnąć i zmienić nawyki. Odkryj te 8 aplikacji i już teraz osiągnij swój cel na ten rok.
Lifesum
Lifesum
Dzięki tej aplikacji możesz obliczyć liczbę spożywanych kalorii, właściwości odżywcze pożywienia oraz wagę, jaką tracisz podczas ćwiczeń. Rozpoczynając od Lifesum, będziesz musiał zdefiniować cel, który chcesz osiągnąć: schudnąć, utrzymać ją lub po prostu zdrowiej się odżywiać. Diety można dostosowywać, są też opcje wegańskie lub bezglutenowe. W aplikacji znajdziesz wiele zdrowych przepisów, które pomogą Ci przestrzegać diety. I nie przegap tego! Każdego dnia znajdziesz słowa wsparcia , aby nie stracić motywacji. Dostępne w Apple Store i Google Play.
Asystent ds. Diety
Asystent ds. Diety
Jeśli masz trudności z przestrzeganiem diety, pobierz tę aplikację. Pomoże Ci zwalczyć zachcianki żywieniowe dzięki przypomnieniom (np. „Pij wodę”, „jedz powoli”), motywacyjnym zdjęciom i kalkulatorowi kalorii. Pomoże Ci rzucić wyzwanie, pić więcej wody, jeść więcej warzyw, wchodzić po schodach zamiast windy, zaparkować samochód daleko … Dostępne w Apple Store i Google Play.
MyFitnessPal
MyFitnessPal
Pierwszą rzeczą, o którą poprosi Cię aplikacja po otwarciu, jest Twój wzrost, waga i czy chcesz schudnąć lub przybrać na wadze. Skaner kodów kreskowych zinterpretuje etykiety produktów spożywczych (program zawiera w swojej bazie danych ponad 6 milionów produktów spożywczych, imponujące!), Abyś mógł poznać kalorie, które spożywasz. Ponadto ma ponad 350 ćwiczeń, więc nudzić się, nie będziesz się nudzić! Aplikacja proponuje tygodniowy cel dotyczący utraty lub przyrostu masy ciała i pomaga Ci go osiągnąć. Dostępne w Apple Store i Google Play.
czerwone jabłko
czerwone jabłko
Ta aplikacja została opracowana przez zespół ekspertów żywieniowych i została opracowana pod nadzorem Włoskiego Towarzystwa Nauk o Żywności. Dzięki setkom przepisów możesz jeść lekkie, smaczne i zdrowe dania. To więcej niż aplikacja, to ścieżka edukacyjna, która nauczy Cię jeść wszystko, ale z zachowaniem równowagi. Podoba nam się, ponieważ kładzie nacisk na wprowadzenie wszystkich grup pokarmowych do codziennej diety. Co najważniejsze, aplikacja przypomni Ci, że musisz ważyć się co tydzień, a jeśli ewolucja nie jest taka, jakiej się spodziewałeś, program diety zostanie przeformułowany tak, abyś osiągnął pożądaną wagę. Dostępne w Apple Store i Google Play.
Diety odchudzające
Diety odchudzające
Dzięki tej aplikacji możesz obliczyć swoją idealną wagę, wskaźnik masy ciała, a nawet dzienne zużycie energii. Dzięki ponad 30 darmowym dietom pomoże Ci schudnąć i zachować motywację. Po prostu wybierz dietę, którą chcesz przestrzegać, i odkryj przepisy idealne, aby osiągnąć swój cel. Dostępne w Google Play.
Nootric
Nootric
Ta aplikacja chce zmienić sposób, w jaki przestrzegamy diety, aby ułatwić nam osiągnięcie naszych celów. Wskazówki, jak schudnąć, cotygodniowe menu, poradniki dotyczące zmiany przyzwyczajeń, darmowe przepisy, filmy do ćwiczeń w domu, nieograniczony kontakt z dietetykiem za pośrednictwem czatu … Czy możesz poprosić o więcej? Dostępne w Apple Store i Google Play.
Licznik kalorii YAZIO
Licznik kalorii YAZIO
Podoba nam się, ponieważ koncentruje się nie tylko na obliczaniu kalorii, ale także na odpowiednim stosunku węglowodanów, białek i tłuszczów. Podczas tworzenia konta aplikacja będzie zbierać podstawowe informacje o Tobie, takie jak wzrost, waga, płeć czy poziom aktywności fizycznej. Oceń swoją dietę i swoje osiągnięcia, oblicz spalone kalorie, zapisz kroki, ciesz się osobistym planem odchudzania i odkryj przepisy oferowane przez aplikację. Dostępne w Apple Store i Google Play.
MyRealFood
MyRealFood
Dołącz do ruchu Realfooding i zostań Realfooder dzięki aplikacji stworzonej przez Carlosa Ríosa i jego zespół: MyRealFood. Ta aplikacja pozwala sprawdzić, czy żywność jest zdrowa, po prostu skanując kod kreskowy: prawdziwa żywność, zdrowo przetworzona lub ultra przetworzona. W ten sposób możesz przestać brać (lub przyjmować je w mniejszym stopniu) te ultra przetworzone produkty i postawić na prawdziwą żywność. Ta aplikacja jest łatwa w użyciu i bardzo intuicyjna. Dostępne w Apple Store i Google Play.
