Nie przegap tych 10 prostych gestów, które pomogą Ci przestać zwijać twarz i ciało. Możesz je wykonać w domu, nie zajmie Ci to dużo czasu i dadzą niesamowity efekt!
1. Uważaj na ciepło w domu
Utrzymywanie rozsądnej i stałej temperatury w domu zapobiega wysychaniu skóry, a tym samym utracie elastyczności. Idealna temperatura zalecana przez ekspertów dla wnętrza domu wynosi od 20 do 21º. Aby Twoja skóra była dobrze nawilżona, wilgotność powinna wynosić od 40 do 70%.
Unikaj pryszniców z bardzo gorącą wodą
2. Zadbaj o piersi
Przy obciążaniu skóra w tym obszarze bardziej przejawia brak elastyczności. Codziennie traktuj kosmetykami z aktywnymi składnikami napinającymi (kasztanowiec, gotu kola), a raz w tygodniu delikatnie złuszczaj i nakładaj specyficzną maseczkę ujędrniającą. Spłucz zimną wodą, aby jeszcze bardziej wzmocnić jej tonizację.
3. Codzienne oczyszczanie twarzy
Nawet jeśli nie używasz makijażu, higiena twarzy jest niezbędna każdego dnia, ponieważ zanieczyszczenia i inne czynniki środowiskowe wysychają i osłabiają naszą skórę, powodując utratę gładkości i jędrności. W micelarne czyszczące są idealne dla wszystkich rodzajów skóry: oczyścić i tonu bez spłukiwania.
4. Połącz kremy
Jeśli stosujesz określony krem nawilżający do ciała, na przykład odżywczy, ponieważ Twoja skóra jest wyjątkowo przesuszona, a nie chcesz potem stosować ujędrniającego, możesz wzbogacić krem o ampułkę napinającą do twarzy. Tak, te z efektem błysku.
5. Mocne uda
Zwróć uwagę na to niezawodne ćwiczenie, aby wyeliminować zwiotczenie w tym delikatnym obszarze. Stojąc ze złączonymi piętami i rozstawionymi stopami (jak tancerka baletowa), stań na palcach bez rozdzielania pięt i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 20 razy i wykonaj 3 zestawy bez zbytniego zatrzymywania się między nimi.
6. Żywność „Pro twarda”
Pokarmy bogate w białko pomagają ujędrnić tkanki i utrzymać masę mięśniową. Pochodzenia zwierzęcego, lepsze ryby, jajka i chude mięso. A jako białko roślinne, rośliny strączkowe i zboża połączone. Nie zapomnij o owocach, które oprócz błonnika dostarczają węglowodanów. Kiedy organizmowi brakuje tych składników odżywczych, zwraca się do mięśni po energię, co powoduje zwiotczenie skóry.
Zrób smoothie zapobiegające zwiotczeniu z jabłkiem, cytryną, marchewką i oliwą z oliwek
7. Domowy lifting twarzy z masażem
Najpierw delikatnie uszczypnij całą twarz, aby pobudzić krążenie. Wymieszaj 3 krople olejku do twarzy w dłoniach i delikatnie nałóż na twarz. Następnie użyj kostek, delikatnie naciskając okrężnymi ruchami w kierunku czoła. Ostatnie ruchy wygładzają dłońmi. Najpierw poziomo, od środka na zewnątrz, kładąc nacisk na szczękę i owal twarzy. I wreszcie, także od środka w górę, z przejazdami w górę.
8. Używaj gadżetów kosmetycznych
Coraz więcej firm kosmetycznych rozdaje wraz z produktami drobne gadżety lub sprzęt AGD , aby ułatwić penetrację kremów. Wypróbuj je, ponieważ zwiększają mikrokrążenie krwi i wchłanianie składników aktywnych, a także ujędrniają.
9. Ruszaj się!
Jeśli twój metabolizm się włączy, wszystkie komórki, w tym fibroblasty, odpowiedzialne za jędrność skóry, powiedzą nie siedzącemu trybowi życia. Zrobić ćwiczenia codziennie , a jeśli nie możesz iść na siłownię, po prostu, na przykład, 45 minut spacerem, a znacznie lepiej, jeśli są schody na drodze.
10. Zaleta gwiazdy: fotoliza
Jest to enzym, który jest aktywowany przez pochłanianie światła i stymuluje naturalną naprawę uszkodzeń spowodowanych ekspozycją na promienie UV, takich jak degradacja komórek i zwiotczenie. Zawierają go niektóre dermokosmetyki apteczne.
