1. Jeśli zawsze masz je zimne …
1. Jeśli zawsze masz je zimne …
Może to oznaczać, że masz słabe krążenie. Coś, co się pogarsza, jeśli palisz. A jeśli masz ponad 40 lat i cierpisz na otyłość, zmęczenie, suchość skóry … może to być również spowodowane problemami z tarczycą.
2. Jeśli masz żółte paznokcie …
2. Jeśli masz żółte paznokcie …
Mogą wskazywać na obecność grzybów. Infekcja, która nie daje objawów, dopóki paznokcie nie staną się grubsze, ciemniejsze, a nawet mogą spaść. Inną oznaką obecności grzyba jest uczucie swędzenia między palcami i łuszczenie się skóry. Olejek eteryczny z drzewa herbacianego jest jednym z najskuteczniejszych naturalnych środków.
3. Jeśli twoje paznokcie są popękane i zapadnięte …
3. Jeśli twoje paznokcie są ząbkowane i zapadnięte …
Może to oznaczać, że masz anemię. Jeśli mają okrągłe nacięcia, są zapadnięte lub wklęsłe, może to być spowodowane brakiem żelaza. Małże, mięso, jajka lub produkty pełnoziarniste są bogate w żelazo, ale czasami może być potrzebny suplement. Jeśli również czujesz się bardzo zmęczony, najlepiej przeprowadzić analizę.
4. Jeśli bolą cię stawy …
4. Jeśli bolą cię stawy …
Może to wskazywać, że masz reumatoidalne zapalenie stawów. Choroba zwyrodnieniowa, która zwykle rozpoczyna się bólem najmniejszych stawów, takich jak palce rąk i nóg. Wizyta u lekarza na czas w celu wczesnej diagnozy może być niezbędna, aby uniknąć deformacji. Ekstrakt z imbiru i kory wierzby bardzo dobrze działa przeciwbólowo.
5. Jeśli odczuwasz bolesne skurcze …
5. Jeśli odczuwasz bolesne skurcze …
Może wskazywać na brak składników mineralnych w wyniku wysiłku lub odwodnienia. Ale jeśli są powszechne, w menu może brakować magnezu, potasu lub wapnia. Aby je złagodzić, możesz założyć zimny kompres lub użyć trochę alkoholu. Możesz potrzebować suplementu magnezu lub potasu.
6. Jeśli nie możesz podnieść stopy …
6. Jeśli nie możesz podnieść stopy …
Może to oznaczać, że masz problem z mięśniami pleców, ramion lub szyi. Nazywa się to „opadaniem stopy”, ponieważ powoduje, że nie można podnieść palca. Najlepiej skonsultować się z lekarzem.
7. Jeśli chodzenie rani cię okropnościami …
7. Jeśli chodzenie rani cię okropnościami …
Może to oznaczać, że masz zapalenie powięzi podeszwy. Jeśli widzisz gwiazdy podczas chodzenia, może to oznaczać, że spód stopy jest zaogniony, co jest typowym stanem biegaczy. Odpoczynek, leki przeciwbólowe i lód pomagają to złagodzić.
8. Jeśli rany się nie zagoją …
8. Jeśli rany się nie zagoją …
Może wskazywać na cukrzycę. I to jest, że wysoki poziom glukozy we krwi może wpływać na nerwy stóp, a mała rana może stać się wrzodem u diabetyków. Zaleca się wizytę u lekarza i poproszenie o analizę, aby wykluczyć tę dolegliwość.
9. Jeśli przestaniesz rosnąć włosy …
9. Jeśli przestaniesz rosnąć włosy …
Może wskazywać na problemy z sercem. Co dziwne, włosy na palcach są oznaką dobrego zdrowia. Jeśli przestaną rosnąć, może to oznaczać problemy sercowo-naczyniowe, takie jak arterioskleroza.
10. Jeśli masz ich zaognione i bolą …
10. Jeśli masz ich zaognione i bolą …
Może wskazywać na stres lub niepokój. Jeśli masz obolałe lub opuchnięte stopy przez długi czas, może to być przyczyną. Według dr Fernando Aresa problemy emocjonalne zmieniają postawę i ruch, co ma konsekwencje dla stóp.
Stopy to jedne z najskuteczniejszych zniczów ciała. Są pełne nerwów i naczyń krwionośnych, które łączą je z plecami, głową i wszystkimi organami. Jeśli chcesz dowiedzieć się, co mówią o Twoim zdrowiu, wystarczy spojrzeć na tę galerię zdjęć. I weź pod uwagę wszystko, co powiemy poniżej.
Dzieło inżynierii anatomicznej
Nasza stopa składa się z 26 kości, 33 stawów, 19 mięśni i ponad 100 ścięgien, co czyni ją prawdziwym dziełem inżynierii.
Są też podstawą naszego ciała i jeśli trochę o nie nie zadbamy, możemy uszkodzić inne części naszej anatomii, np . Kręgosłup.
Najbardziej odpowiednie obuwie
Najlepiej nosić lekkie obuwie wykonane z naturalnych materiałów, takich jak skóra, naturalne płótno czy esparto, które dopasowują się do stopy i pocą, pozwalając jej przewietrzyć i nie kumulować wilgoci. A wkładki, podobnie jak buty, również muszą być oddychające.
Rozmiar (pięta) ma znaczenie …
- Nie za wysoko … bo powoduje nadmierny nacisk na przód, zwłaszcza gdy czubek buta jest wąski. Powoduje to uszkodzenie przedniej części stopy i pleców, zwłaszcza dolnej części pleców.
- Nie za nisko … ponieważ sprawia, że łuk stopy jest bardziej płaski, co powoduje znacznie większy ciężar na pięcie. Coś, co może się pogorszyć, jeśli podeszwa jest sztywna lub cienka, ponieważ stopa ma większe trudności z dostosowaniem się do terenu.
Eksperci zalecają obcas od 2 do 4 cm, szeroki i wygodny
Uważaj na swoje skarpetki
Aby stopa była bezpieczna, tak samo ważny jest wybór dobrego buta, jak odpowiedniej skarpety. Z reguły zaleca się przędzę, bawełnę lub wełnę.
Należy jednak pamiętać, że bawełniane bawełniane poty wchłaniają, ale go nie suszą. Powód, dla którego jeśli używasz wodoodpornego buta, lepiej jest nosić skarpetki z włókien syntetycznych, które pozostają suche. To zmniejszy ryzyko wystąpienia pęcherzy.
I wiele więcej!
Jeśli chcesz poznać wszystkie niezawodne sztuczki, które pozwolą Ci tego lata pochwalić się pięknymi i atrakcyjnymi stopami , odkryj je tutaj. A jeśli zaniedbałeś swoje stopy, nie rozpaczaj. Dajemy Ci rozwiązanie, które pozwoli Ci odzyskać idealne stopy w zaledwie pięciu krokach.
