Rozszczepienia jest jednym z najbardziej atrakcyjnych obszarów naszego ciała, ale jest to również najbardziej wrażliwy na zmiany hormonalne i upływ czasu. Z biegiem lat zmienia kształt i wielkość, a to obszar, na którym występują pierwsze oznaki starzenia.
W tym obszarze skóra ma mniej fibroblastów, jest cieńsza i dlatego ma tendencję do wiotczenia. Ponadto nie posiada własnych mięśni i jest jednym z obszarów ciała najbardziej narażonych na działanie słońca, wiatru i zanieczyszczeń przez cały rok, dlatego należy do tych obszarów, które wymagają największej pielęgnacji. Jeśli chcesz zadbać i wzmocnić obszar dekoltu, zwróć uwagę na te proste wskazówki:
1. Dokładnie odżywiaj
Skóra piersi potrzebuje dużych dawek nawilżenia, w przeciwnym razie sutek ma tendencję do pękania. Po kąpieli nałóż olejki i serum, które dogłębnie ją odżywiają.
2. Poprawić jego gładkość
Stosuj codziennie kosmetyki z efektem ściągania. Zawiera aktywatory syntezy kolagenu, który odpowiada za jędrność skóry.
3. Ton
Zarówno masaż okrężny na klatkę piersiową, jak i ostatni strumień zimnej wody pod prysznicem - oba zawsze skierowane w górę - ujędrniają tkanki wokół biustu. Bardzo proste procedury, których przestrzeganie nic Cię nie kosztuje.
4. Dobra postawa
Podczas pracy w pozycji siedzącej bardzo ważne jest utrzymanie pozycji pionowej . Staraj się także iść prosto, ponieważ jeśli zginasz plecy, sprzyjasz upadkowi klatki piersiowej.
5. Dobrze wybierz stanik
Numer rozmiaru (85, 90, 95…) odnosi się do długości całego konturu klatki piersiowej (łącznie z plecami). A litery odpowiadają miseczce, to znaczy objętości samej piersi (A jest najmniejsza, następna to B, C, D …). Sprawdź, czy biustonosz, który nosisz, dobrze pasuje do Twojego rozmiaru.
Jeśli ćwiczysz. Wybierz stanik sportowy, aby spowolnić „efekt odbicia”, ponieważ może on uszkodzić więzadła w okolicy.
6. Złuszcz dekolt
Przećwicz cotygodniowy peeling dekoltu, używając łagodnego produktu zamiast rękawicy z włosia końskiego.
7. Chronić przed słońcem
Zwykle chronimy twarz, ale czasami zapominamy o szyi i dekolcie. Efektem końcowym są nieestetyczne plamy i piegi, dlatego pamiętaj, aby zawsze nakładać na to miejsce wysoce ochronny krem.
8. Utrzymuj mięśnie na miejscu
Pierś składa się z trzech części: gruczołu mlekowego, tkanki tłuszczowej i powłoki skórnej. Aby staw był twardy, należy działać na mięsień piersiowy, który jako jedyny zapewnia pewne wsparcie gruczołowi sutkowemu. Pływanie to jeden z najlepszych sportów, jakie możesz uprawiać, aby wzmocnić ten mięsień.
9. Ćwicz rozciąganie
Siedząc z wyprostowanymi plecami, unieś jedną rękę i wyciągnij ją tak daleko, jak to możliwe. W międzyczasie drugi musi pozostać wzdłuż ciała, działając jako przeciwwaga. Powtórz z drugim ramieniem i zrób to 15 razy z każdej strony.
10. Użyj ciężarków
Z ciężarem 1 kg w każdej dłoni (możesz użyć dwóch dużych butelek wody, jeśli nie masz ciężarków), rozciągnij obie ręce przed sobą, na poziomie klatki piersiowej. Skrzyżuj ramiona jedna nad drugą w nadgarstku, wykonując ruch naprzemiennie 15 razy.
A jeśli chcesz wycisnąć jak najwięcej z dekoltu
- Jeśli masz małą klatkę piersiową. Użyj sypkiego pudru, nakładając na linię mostka odcień ciemniejszy niż skóra.
- Jeśli chcesz wzmocnić okrągły dekolt. Pędzel z pudrem rozświetlającym.
- Dekolt ubrania. Najbardziej uprzywilejowana mała klatka piersiowa to kantar (zawiązany za szyją), podczas gdy słowo honoru lub typ wanny faworyzują więcej kobiet z nieporęczną klatką piersiową.
