Czy podają wyniki badań krwi i czy poziom cholesterolu brzmi jak chiński? Nie jesteś sam, według badań to samo dzieje się z większością Hiszpanów. Abyś mógł lepiej zrozumieć wartości cholesterolu, które pojawiają się w twoim badaniu krwi, stworzyliśmy ten przewodnik. Czytaj dalej, a dowiesz się w łatwy i praktyczny sposób, czym jest cholesterol, a zwłaszcza jakie poziomy są odpowiednie.
Co to jest cholesterol?
Jest niezbędnym tłuszczem, który bierze udział w różnych funkcjach organizmu, takich jak tworzenie hormonów, transport witamin (tych, które rozpuszczają się w tłuszczu, a nie w wodzie, takich jak A, D, EK), czy też pomaga w produkcji żółci, możemy strawić jedzenie. 80% cholesterolu jest wytwarzane w wątrobie, a 20% pochodzi z niektórych pokarmów (dzięki czemu można coś zrobić, aby poprawić swój poziom).
Sam cholesterol nie jest niebezpieczny . Ale pojazd, którym podróżujesz, może nam zaszkodzić. Cholesterol wykorzystuje specjalny środek transportu zwany lipoproteinami, który krąży we krwi. Lipoproteiny byłyby jak pojazdy, które widzisz na drodze, aw tym przypadku droga byłaby twoimi arteriami.
Cholesterol LDL lub zły cholesterol
LDL oznacza Low Density Level (niski poziom gęstości, w języku hiszpańskim). Wyobraź sobie duży pojazd, który jest cienki, jak duża gąbka. Jeśli zbyt wiele tych pojazdów zbierze się na Twojej arterii, w pewnym momencie powstanie korek.
- Szczyt cholesterolu LDL: Powyżej 160 mg / dl jest już wysoki. Powinien być poniżej 129 mg / dl.
- Niski poziom cholesterolu LDL: pożądane są niskie wartości.
- Optymalny poziom cholesterolu LDL: od 70 do 120 mg / dl.
Cholesterol HDL lub dobry cholesterol
HDL oznacza High Density Level (wysoki poziom gęstości, w języku hiszpańskim). Teraz wyobraź sobie bardzo gęsty mały pojazd, taki jak pellet lub mały kompaktowy samochód, który popycha gąbki. I to jest jego funkcja, wypychanie lub „zmiatanie” złego cholesterolu w kierunku wątroby, aby go rozłożyć i wydalić.
Dlatego ważne jest, aby mieć dobry numer HDL, ponieważ w ten sposób będziesz mieć lepszą usługę „czyszczenia dróg” i mniejsze ryzyko chorób serca lub innych chorób, takich jak demencja. Mówimy Ci, jak zwiększyć dobry cholesterol.
- Maksymalny poziom cholesterolu HDL: Powyżej 160 mg / dl jest już wysoki.
- Minimalny poziom cholesterolu HDL: Musisz mieć więcej niż 40 mg / dl. Jest to niepokojące, gdy wynosi poniżej 40 lat u mężczyzn i 50 u kobiet.
- Optymalny poziom cholesterolu HDL: powyżej 35 mg / dl u mężczyzn i 40 mg / dl u kobiet.
Cholesterol całkowity
Jest to suma LDL lub złego cholesterolu i HDL lub dobrego cholesterolu.
- Maksymalny poziom cholesterolu całkowitego : powyżej 240 mg / dl krwi jest uważany za bardzo wysoki i jeśli istnieją czynniki ryzyka, takie jak nadciśnienie lub cukrzyca, nie powinien przekraczać 200.
- Minimalny poziom cholesterolu całkowitego : poniżej 120 mg / dl krwi.
- Optymalny poziom cholesterolu całkowitego : Idealnie powinien być mniejszy niż 200 mg / dl krwi.
VLDL lub trójgliceryki
VLDL to lipoproteiny o bardzo małej gęstości. Niosą trójglicerydy, inny rodzaj tłuszczu niezbędny dla naszego organizmu (taki jak cholesterol), ale którego nadmiar jest również zły, ponieważ powoduje, że zły cholesterol jest bardziej lepki i łatwiej odkłada się w tętnicach.
- Maksymalny poziom trójglicerydów : powyżej 500 mg / dl.
- Minimalny poziom trójglicerydów: niskie wartości są pożądane.
- Optymalne trójglicerydy : mniej niż 150 mg / dl.
Wysoki poziom cholesterolu: co to znaczy
Kiedy cholesterol gromadzi się w tętnicach, kiedy się zatka, pojawia się tzw . Płytka nazębna . Ta płytka może stwardnieć i pozostać tam z tym, co twoje tętnice stają się coraz bardziej wąskie. Jeśli poziom cholesterolu nadal się gromadzi, tętnica może zostać całkowicie zatkana. Płytki mogą również pękać, powodując tworzenie się skrzepów krwi, które utrudniają przepływ krwi.
- Atak serca: jeśli tętnica dostarczająca krew do mięśnia sercowego jest zablokowana, może wystąpić zawał serca.
- Udar: Jeśli tętnica dostarczająca krew do mózgu jest zablokowana, może dojść do udaru naczyniowo-mózgowego (zator, udar)
Czy muszę brać leki?
„To nie obniża mojego cholesterolu”. Niektórzy ludzie wytwarzają więcej cholesterolu z powodu predyspozycji genetycznych i cierpią na hipercholesterolemię . W takich przypadkach leki na bazie statyn są przepisywane w celu obniżenia złego cholesterolu. Występują również, jeśli dieta nie obniża poziomu cholesterolu.
Dlaczego istnieją kontrowersje? Statyny są częścią leczenia, ale ostatnie badania pokazują, że nie zmniejszają one śmiertelności i nie powodują większych szkód. Są lekarze, którzy ich nie zalecają, ale inni tak. Skonsultuj się ze swoim.
