Przybywa bez ostrzeżenia. I zamień łazienkę w swój najgorszy koszmar. Zapalenie żołądka i jelit nikogo nie oszczędza . Co więcej, jest to jedna z najczęstszych chorób. Aby z tym walczyć, wszyscy stosujemy się do tych sztuczek, których nauczyła nas nasza matka, gdy się nami opiekowała. Ale czy nadal są skuteczne? Zapominasz o czymś?
Aby przejrzeć wszystko, co musisz wiedzieć, aby wyleczyć się przed zapaleniem żołądka i jelit (a także mu zapobiegać), rozmawialiśmy z dr Cristiną Carretero, specjalistą z Hiszpańskiej Fundacji na rzecz Układu Pokarmowego (FEAD) i członkiem Serwisu Układu Pokarmowego Kliniki Uniwersyteckiej w Pampelunie (Nawarra). Zwróć uwagę!
CZYM JEST ZAPALENIE ŻOŁĄDKA?
Zapalenie żołądka i jelit to stan zapalny błony śluzowej żołądka i jelit, który częściej jest spowodowany infekcją wirusami, bakteriami lub pasożytami nabytymi w wyniku spożycia skażonej żywności. Oprócz infekcji może to być również spowodowane spożyciem trucizny (np. Grzybów). Z jedzeniem lepiej nie ryzykować.
OBJAWY ZAPALENIA POKARMOWEGO
Głównym objawem jest biegunka , która w wielu przypadkach może towarzyszyć wymioty, bóle brzucha (jak skurcze) i gorączka. Jak już powiedzieliśmy, uciążliwości te pojawiają się bez ostrzeżenia, nagle i mogą być łagodne lub bardzo intensywne, w zależności od rodzaju patogenu, który je spowodował.
JAK DŁUGO TRWA ZAPALENIE POKARMU?
Aby dowiedzieć się, jak długo trwa zapalenie żołądka i jelit, najczęstsze jest to, że wymioty ustępują po 1 lub 2 dniach . Biegunka od 2 do 7 dni później. Obserwowanie i śledzenie naszych stolców jest dobre, aby wiedzieć, jaki jest stan naszego zdrowia.
ZAPOBIEGANIE ROZPRZESTRZENIANIU SIĘ ZAPALENIA POKARMÓW
Patogeny są eliminowane przez stolec i wymioty i rozprzestrzeniają się po całym środowisku. Często zdarza się, że dotyka zainfekowanej powierzchni. Z ręki łatwo przechodzi do ust.
- Myć dłonie. Najlepszą formą profilaktyki jest ekstremalna higiena. Często myj ręce, pamiętaj, że to jedna z głównych dróg rozprzestrzeniania się chorób. Lepiej z ciepłą wodą. Dobrze czyści również blaty kuchenne.
- Zanieczyszczona żywność. Może się również rozprzestrzeniać poprzez wodę i żywność skażoną zarazkami wywołującymi zapalenie żołądka i jelit. Ta forma zarażenia występuje zwykle w krajach tropikalnych i subtropikalnych. Ty, na wszelki wypadek, dobrze umyj owoce i warzywa.
- Szczepionka. Istnieje front dla rotawirusa, jednego z wirusów, który najczęściej powoduje zapalenie żołądka i jelit. Jest wskazany tylko dla dzieci poniżej 8 miesiąca życia, które są bardziej narażone na odwodnienie.
ZAPALENIE ŻOŁĄDKA: LECZENIE DO NASTĘPUJĄCEGO
W większości przypadków objawy ustępują samoistnie i nie jest konieczne żadne specjalne leczenie . Musisz to zrekompensować utratę płynów z powodu biegunki i wymiotów. Monitoruj również rozwój gorączki, jeśli się pojawi.
Nawodnienie przy zapaleniu żołądka i jelit. Wypij 2-3 litry płynów np. Wody mineralnej lub naparów bez cukru. Nawadniaj się też, kiedy jesteś zdrowy.
- Małe łyki. Ważne jest, aby pić płyny małymi, ale częstymi łykami (co 30 do 60 minut). Jeśli wypijesz dużą ilość płynu na raz, żołądek może tego nie tolerować i możesz skończyć z wymiotami.
- Rozwiązania. Jeśli wymioty lub biegunka są ciężkie, organizm również musi zregenerować się po utracie elektrolitów. Najlepszym sposobem jest doustny roztwór nawadniający (ORS), który można znaleźć w aptekach i który dostarcza dokładnie takiej ilości elektrolitów, jakiej potrzebuje organizm, rozpuszczonych w wodzie.
- Najlepsza apteka. Wcześniej, gdy chorowałeś na nieżyt żołądka i jelit, używałeś tzw. „Alkalicznej lemoniady” domowej roboty. Obecnie preferowane są rozwiązania farmaceutyczne, ponieważ w domowych preparatach pomiary składników nie są tak dokładne.
- Izotoniki nie działają. Napoje sportowe nie pomagają zastąpić utraconych elektrolitów w wyniku zapalenia żołądka i jelit. Ich skład soli i roztworów farmaceutycznych są bardzo różne. Podobnie jest z elektrolitami, które są tracone przez pot podczas ćwiczeń i przez jelita w przypadku zapalenia żołądka i jelit. W pocie najobficiej występującym minerałem jest sód, podczas gdy wydzieliny jelitowe zawierają mniej sodu, a więcej potasu.
Leki na zapalenie żołądka i jelit?
Przed zażyciem jakichkolwiek leków skonsultuj się z lekarzem. Przyjrzyj się dobrze dwóm notatkom, które Ci przekazujemy.
- Nie ograniczaj biegunki. Unikaj leków, które zatrzymują biegunkę. Mogą przedłużyć infekcję, nie ułatwiając eliminacji zarazków z biegunką. W niektórych przypadkach mogą powodować komplikacje, jeśli zostaną wchłonięte do krwi.
- Żadnych antybiotyków. Nie zaleca się jego stosowania, z wyjątkiem szczególnych sytuacji i nakazów lekarskich, ponieważ konieczne jest dokonanie oceny rodzaju drobnoustroju wywołującego infekcję, ciężkości zakażenia i stanu odporności. Pamiętaj, że stosowanie antybiotyków, gdy nie są one potrzebne, sprzyja pojawieniu się opornych zarazków.
Zapalenie żołądka: KIEDY IŚĆ DO LEKARZA
Zapalenie żołądka i jelit trwa nadal i w większości przypadków nie ma potrzeby wizyty u lekarza. Wręcz przeciwnie, powinieneś udać się do najbliższej przychodni w następujących przypadkach:
- W kale lub wymiocinach jest krew.
- Biegunka nie ustępuje po 5 dniach.
- Ciągle wymiotujesz, a to uniemożliwia Ci picie płynów.
- Pojawiają się objawy odwodnienia (zapadnięte oczy, dezorientacja itp.).
CO JEŚĆ, JEŚLI MAM ZAPALENIE ŻOŁĄDKA
W pierwszych godzinach lepiej nic nie jeść. Ogranicz się do picia płynów . Kiedy dyskomfort zaczyna ustępować, zawsze zaczynaj jeść w małych ilościach. Jeśli tolerancja jest dobra, możesz stopniowo zwiększać dietę.
Kiedy pojawia się zapalenie żołądka i jelit, pojawia się tak zwana miękka dieta . Ale to „miękkie” nie jest dosłowne. Jeśli zalecana jest pomoc w przypadkach problemów trawiennych, właściwym terminem będzie „dieta ochronna żołądka”, ponieważ chodzi o dietę z lekkostrawnymi pokarmami. Możesz dowiedzieć się więcej o miękkiej diecie z tego przewodnika.
Jedną, która zawsze była związana z zapaleniem żołądka i jelit, była dieta ściągająca, która ma działanie zapobiegające biegunce lub bólowi brzucha. Oto pokarmy dozwolone w ściągającej miękkiej diecie:
- Gotowany biały ryż
- Gotowana kasza pszenna
- Ziemniaki gotowane lub gotowane na parze
- Chleb, lepiej, jeśli jest tostowany
- Gotowane warzywa (najlepiej marchewka, dynia lub cukinia).
- Omlet
- Gotowany, grillowany lub pieczony kurczak i ryba.
- Tarte jabłko i nieco przyciemnione
- Kompot jabłkowy lub gruszkowy (Pamiętaj, że jabłko jest zawsze dobre dla twojego organizmu)
- Galareta
Chociaż tradycyjnie zalecano stosowanie tej ściągającej diety, obecnie zaleca się jak najszybszy powrót do normalnej diety, gdy tylko odzyska apetyt. Robią na przykład Komitet Żywienia Amerykańskiej Akademii Pediatrii lub Hiszpańskie Stowarzyszenie Pediatrii.
