Ten sok jest tak dobry i ma tak piękny kolor, że chcesz go na pierwszy rzut oka. To właśnie ten pomarańczowy kolor jest odpowiedzialny za to, że sok ten jest prawdziwym naturalnym „filtrem przeciwsłonecznym”. Oczywiście NIGDY nie należy odkładać kremu z filtrem, ale jeśli potrzebujesz pomocy w opalaniu, to jest to sok, którego potrzebujesz.

A ten sok to prawdziwa bomba beta-karotenowa, roślinny pigment, który nadaje kolor pomarańczowym, żółtym i czerwonawym potrawom. Pigment ten zapobiega uszkodzeniom skóry i oczu powodowanym przez promienie słoneczne, a także poprawia naturalną obronę organizmu przed promieniowaniem ultrafioletowym.

Co jest specjalnego w tym soku?

Cóż, zawiera pokarmy bardzo bogate w beta-karoten. Ale nie tylko to, jest też świetne. Staraliśmy się również wyselekcjonować te, które mają wysoką zawartość naturalnych cukrów, dzięki czemu nie będziesz musiał dodawać dodatkowego cukru. Dlatego nie mamy wątpliwości, że pokochasz jego smak.

Oto jego składniki i główne właściwości odżywcze:

Marchew pomaga opalić skórę

Marchew jest jednym z pokarmów zawierających najwięcej beta-karotenu. Dzięki temu pomaga przygotować skórę na przyjęcie słońca, wzmacnia opaleniznę i chroni przed szkodliwym działaniem słońca. Oznacza to, że jeśli codziennie będziesz jadł marchewki wiosną i latem, uzyskasz piękniejszą, jednolitą i świetlistą opaleniznę. Pomaga nawet zmniejszyć ryzyko wyprysków skóry. Oczywiście jedzenie marchewki nie przeszkadza w stosowaniu dobrego kosmetyku przeciwsłonecznego.

Sztuczka: im ciemniejsza marchewka, tym zwykle zawiera więcej beta-karotenu

Morela, owoc przeciwstarzeniowy

Ten pyszny i słodki owoc wyróżnia się również zawartością beta-karotenu lub prowitaminy A, a następnie witaminy C i potasu. Zarówno witamina A, jak i C zwalczają szkodliwe działanie wolnych rodników. Dlatego oprócz ogólnej poprawy zdrowia zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry.

Jagoda, silny przeciwutleniacz

Możesz znaleźć to na czerwono lub fioletowo. Obie odmiany zawierają antocyjany, pigmenty, które mają również właściwości przeciwutleniające, przeciwzakaźne i przeciwzapalne. Zawierają również witaminę C i karoteny, co czyni ten owoc jednym z największych w naturze antyoksydantów i neutralizuje szkodliwe działanie wolnych rodników.

Oprócz ochrony skóry żurawina poprawia krążenie i zapobiega zapaleniu pęcherza

Uchwyt

Bardzo bogate w wodę i bardzo mało białka i tłuszczu. Niewielka ilość dostarczanych przez nią kalorii (65 kcal na 100 g) pochodzi z naturalnych cukrów, które zawiera. Oprócz tego, że jest lekki i bogaty w błonnik, jest doskonałym źródłem witamin A, C i E, dzięki czemu jest doskonałym owocem chroniącym skórę przed słońcem latem. I doskonale komponuje się ze smakiem poprzednich.

Pyłek

To ostatni składnik. Zaledwie kilka ziaren pyłku może zamienić Twój wzmacniający opaleniznę sok z lekkiego i pysznego w super zdrowy. Ale nie wybraliśmy pyłku ze względu na jego właściwości ochronne dla skóry, która je posiada, ale ze względu na jego zalety jako naturalnego stymulatora. Wiosną i latem możemy czuć się zmęczeni i przygnębieni. Zwłaszcza późną wiosną (kiedy wydaje się, że dni przed wakacjami stają się coraz dłuższe) oraz w środku lata, kiedy po opalaniu czujemy się bez energii. Cóż, pyłek kwiatowy dostarcza tylko tej dodatkowej energii, której tak bardzo potrzebujemy w tamtych czasach.

Składniki na 4 osoby

• 4 marchewki
• 2-3 morele
• 1 mango
• Pół szklanki jagód
• Pół łyżeczki pyłku na szklankę
• woda

Jak to przygotować

1. Dobrze umyj marchewki, morele i jagody. Jeśli są uprawiane metodami ekologicznymi, nie musisz ich obrać. Posiekaj je. Obierz mango i posiekaj.
2. Umieść składniki w blenderze (lepiej wyciskane na zimno), jeśli chcesz uzyskać płynną konsystencję; lub w blenderze, jeśli lubisz bardziej kremowe tekstury. Posyp pyłek i ciesz się nim.

Możesz dodać kruszony lód, jeśli chcesz cieszyć się bardziej orzeźwiającym sokiem

Ile ma kalorii?

Ten pyszny sok, który przyspiesza opalanie, daje 154 kalorie na każdą szklankę.

Jak pić sok, aby wykorzystać jego właściwości

Picie tego pysznego soku każdego ranka to doskonała pomoc w przygotowaniu skóry na lato i uzyskaniu lepszej i szybszej opalenizny. Przyjmuj go codziennie, razem ze zwykłym śniadaniem, a zobaczysz, jak czujesz się bardziej energiczny i jak Twoja skóra reaguje, stając się coraz bardziej promienna każdego dnia.

Inne soki, które również pokochasz:

Jeśli chcesz urozmaicić ten pyszny sok możesz też połączyć z innymi, takimi jak:

A jeśli nie wiesz, którego potrzebujesz, wypełnij nasz test i dowiedz się, który sok jest dla Ciebie odpowiedni.