Dzięki tym zakupom Twoja dieta, aby szybko schudnąć, będzie łatwiejsza

Czy ty też chcesz schudnąć?

Muszę przyznać, że wielokrotnie w życiu próbowałem schudnąć. Uważaj, lubię swoje ciało i nie mam kompleksów (przynajmniej nie za dużo). Ale czasami muszę zwolnić hamulce i przejść na właściwą dietę, aby szybko schudnąć. I to jest tak, że jeśli tam kieliszek wina (lub dwa lub trzy) i „co bogatszy ser!” tam, do mojej pasji do kolorowego popcornu, dobrego chleba, słodyczy i pizzy … Cóż mogę ci powiedzieć! Były miesiące, kiedy moja łuska dymiła, a moje ulubione spodnie już nie pasowały.

Możesz wyjść z tego błędnego koła

W styczniu postanowiłem temu zaradzić i przestać być w tym męczącym przybieraniu / utracie wagi. Cóż, dzięki tym rzeczom, których cię nauczę, w końcu znalazłem zdrowszy i łatwiejszy sposób na wyżywienie, a dbanie o siebie kosztuje mnie mniej. W rzeczywistości, kiedy byłem na diecie, aby schudnąć, osiągnięcie tego było łatwiejsze i szybsze. Mówię Ci.

Cholerne racje

Nie lubię ważenia jedzenia ani obsesji na punkcie kalorii. Lubię jeść i robię to po cichu. Cóż, z tymi pojemnikami nie martwiłem się ponownie problemem ilościowym, kiedy byłem na diecie, aby schudnąć. Są klasyfikowane według koloru, na przykład zielony jest przeznaczony do warzyw i pasuje tylko do zalecanej ilości do posiłku, a żółty do węglowodanów, takich jak ryż i makaron. Bardzo łatwe. Zostawiam ci link, w którym kupiłem te, których używałem.

Kontenery Gainwell, 8,78 €

Żal się skończy

Gotowanie na parze to sukces

W prawie wszystkich dietach odchudzających, które wpadły mi w ręce, sugerują gotowanie na parze, ale nie byłem tym do końca rozpalony, dopóki nie wypróbowałem tego parowca. Z nią mogę jednocześnie ugotować obiad i mój następny poranny posiłek. Te sztuczki były również dla mnie świetne, aby dobrze gotować na parze i uczynić wszystko smacznym.

Parowiec 900 W do 4,3 L WMF, 97,82 €

Czy wiesz, co to jest piekarnia?

Cóż, jeśli wiecie, gratulacje, nie miałam pojęcia, a tym bardziej nie mogłam się spodziewać, że z takim wypiekaczem do chleba mógłbym zrobić domowy chleb, który lubię najbardziej (moja rzecz jest orkiszowa z nasionami), a moja owsianka na zjeść śniadanie.

Robię też z niego jogurty, twarożek i płatki śniadaniowe, które są świetne. Oczywiście możesz też zrobić ciasto na pizzę i ciasta … Uwaga dietetyczna! Chociaż robiąc je w domu, bardzo dobrze kontrolujesz ilość cukru i mąki, aby wszystko mogło być zdrowsze i bardziej dietetyczne. Powyżej można go zaprogramować nawet z 15-godzinnym wyprzedzeniem, idealne rozwiązanie w te tygodnie, kiedy życie mi nie daje.

Wypiekacz do chleba Moulinex, 149,99 €

Jedzenie z pojemnika jest piękne

Cały dzień spędzam w biurze. Wcześniej, kiedy byłem na czaszce, schodziłem do centrum handlowego, które jest tuż obok miejsca pracy (niebezpieczeństwo !!) i tam jadłem. W dobre dni robił menu dnia i dobrze wybierał: sałatkę, ryby, owoce i wodę do picia. Ale w złe dni… W złe dni kierowałbym się na fastfood lub do codziennego menu, ale wybierając zły sposób: makaron, stek z frytkami, ciasto i lampka wina.

Ale to szaleństwo w środku tygodnia zakończyło moją decyzję, by więcej gotować i zabrać jedzenie do pracy. Z parowaru, piekarni i przepisów na odchudzanie CLARA przygotowuję wszystko.

To kwestia zorganizowania się i spędzenia czasu na dobrym jedzeniu - lepiej, jeśli jest to prawdziwa żywność, a nie źle przetworzona - i spędzenia czasu w kuchni. Następnie dobry pojemnik, taki jak ten, który zajmuje mało miejsca w torbie iw pracy.

Lékué Táper, 24,73 EUR

Również napój

Wraz z chłodem lutego zrobiłem kolejny krok i zabrałem do pracy gorące zupy i rosół. Miałem to bardzo łatwe, ponieważ znalazłem tę butelkę termosu, która pozostaje super gorąca do 12 godzin. Nie mogę się doczekać lata i zrobienia sobie naturalnego orzeźwienia, ponieważ mówi, że może być zimno nawet do 24 godzin. Jest też bardzo hermetyczny i od kiedy go kupiłem nie miałem żadnych przecieków.

Butelka Hompo, 13,99 €

I poddałem się wstrząsom

5 porcji owoców i warzyw dziennie kosztowało mnie przerażenie . Co najwyżej - i z wysiłkiem - osiągnęła 3. A wszystkie diety odchudzające nieustannie na to nalegają. Ponieważ jestem wytrwały i dość sprytny, znalazłem rozwiązanie w postaci super blendera. Zdecydowałam się na prosty model w dobrej cenie, który pozwoliłby mi szybko i bez komplikacji zrobić zdrowe smoothie.

Blender Aicok, 24,99 €

Ten sport był świetnym „co”

Nie to, że ruszałem się mniej niż obraz, ale przeszedłem od winogron do gruszek na siłowni. Do tego jechała motocyklem z jednego miejsca do drugiego… No dalej, siedzący do kwadratu. W styczniu również postanowiłem to zmienić. Ponieważ moja praca jest dość blisko mojego domu, 40 minut spacerem, zacząłem jedną z podróży pieszo (kiedy nie padało ani źle), a teraz robię obie. Zacząłem też pojawiać się na siłowni. I choć jeszcze nie znalazłem tej „przyjemności czy uzależnienia”, o której mówi wiele osób, to mi się też nie nie podoba i zostawiam tam szczęśliwy. Ta bransoletka aktywności bardzo mi pomogła, zachęcając mnie do chodzenia i ruchu.

Bransoletka Fitbit od 74,99 €

Szczęśliwa skala

Może to być nienawistne, ale jest to bardzo konieczne, jeśli wiesz, jak go dobrze używać, a teraz mogę powiedzieć, że - wreszcie - dobrze wykorzystuję swoją wagę.

Wyznaję, że zanim zważyłem się z samego rana, po sikaniu, przed śniadaniem, nago i bez oddychania. Wiem, żałosne. Teraz ważę się prawie tak samo, ale tylko raz w tygodniu i kiedy odchudzam się. Codzienne ważenie tylko sprawiało, że miałem obsesję na punkcie diety i zwiększało apetyt na jedzenie.

Teraz mam tę skalę, która komunikuje się z moim telefonem komórkowym i pomaga mi śledzić moje postępy, ale z perspektywą. Widzę ewolucję w czasie i bardzo mi to pomaga.

1 na jedną skalę, 28,99 EUR

Mała dodatkowa pomoc

Aby mieć ciało tak, jak chciałem, dieta i sport nie wystarczały mi. Jestem trochę niecierpliwy i szukałem dodatkowej pomocy. W moim przypadku zalecili ultradźwięki, ale ceny w gabinetach estetycznych na 10 zabiegów (które mówią, że to minimum) były poza budżetem. Znalazłem tę domową maszynę i jestem bardzo zadowolona. Uważaj, nie mogę porównać mojego wyniku z wynikiem wyjazdu do profesjonalnego ośrodka, ale nie mogę narzekać.

USG Globus, 199 €