Masz dość przeziębienia i grypy? Dobre mycie rąk to jedna z najlepszych inwestycji, jakie możemy poczynić w celu ochrony naszego zdrowia, ponieważ są one jedną z głównych dróg zarażania wirusami i bakteriami. Możesz pomyśleć, że już dobrze sobie radzisz, ale … może nie. Podpowiadamy, jak dobrze myć ręce.
Jak dobrze myć ręce
Dla właściwej higieny i wyeliminowania wszelkich zarazków nie wystarczy w pośpiechu przepuścić je przez wodę, trzeba poświęcić na to odpowiednią ilość czasu.
Na przykład nie wystarczy zrobić to tylko wodą, trzeba też użyć mydła, bo jeśli nie, to ich nie zdezynfekujemy. Musisz pocierać całą powierzchnię przez co najmniej 15 sekund (czas na zaśpiewanie z okazji urodzin). Nie zapominając o paznokciach, przestrzeni między palcami i nadgarstkami. W momencie ich spłukiwania konieczne jest usunięcie całej piany.
Aby je wysuszyć, lepiej zrobić to ręcznikiem papierowym niż szmatką. Aha, i zamknij kran za pomocą myjki, aby nie złapać żadnych wirusów i bakterii, które mogły w nim pozostać. I to samo z drzwiami do łazienki, które są ładowane przez diabła (wirusami).
Alternatywa dla prania
Ponieważ nie zawsze będziesz mieć w pobliżu zlew, za mniej niż 5 euro możesz użyć chusteczek lub butelek z żelem dezynfekującym, które można wygodnie przechowywać w torbie i zawsze mieć przy sobie. Ale przede wszystkim nie spuszczaj chusteczek do toalety. Zatykają systemy kanalizacyjne i stają się poważnym problemem dla środowiska.
Niebezpieczne powierzchnie
Drobnoustroje chorobotwórcze zamieszkują barierki, kraty bezpieczeństwa w środkach transportu publicznego, klamki, rachunki i monety lub klawiaturę komputera, które mogą spowodować infekcję. Według Uniwersytetu Stanforda telefon komórkowy zawiera 18 razy więcej bakterii niż łańcuch toaletowy .
Aby zapobiec możliwym infekcjom, zaleca się umycie rąk tuż po dotknięciu tych powierzchni . A w przypadku rzeczy osobistych, takich jak telefon, czyść je regularnie, nie zapominając o zdjęciu obudowy, jednym z miejsc, w których gromadzi się więcej zarazków.
