Chociaż dieta z grupami krwi wywołała dużo o nich mowy, można sobie wyobrazić, że nie ma ona podstaw naukowych. Z drugiej strony istnieją bardzo solidne badania, które bronią tego, że bycie typu A, B, AB lub O wpływa na predyspozycje do choroby Alzheimera lub choroby serca. Zrozumienie chorób lub problemów związanych z każdą grupą krwi może pomóc nam zmodyfikować nasze rutyny i uniknąć nawyków, które nie sprzyjają naszemu zdrowiu.
Grupa AB: pamięć
Według badania opublikowanego w czasopiśmie Neurology of the American Academy of Neurology, osoby z krwią typu AB mają do 82% większe ryzyko problemów z pamięcią i zaburzeń poznawczych prowadzących do demencji. Natomiast według badań przeprowadzonych na University of Sheffield (Wielka Brytania) osoby z grupą krwi O mają więcej istoty szarej w mózgu niż jakakolwiek inna grupa, więc są lepiej chronione przed osłabieniem funkcji poznawczych. Co możesz zrobić? Dobry nawyk, którego powinieneś przestrzegać, aby chronić swoją pamięćpolega na stosowaniu zbilansowanej diety. Dieta śródziemnomorska wiąże się z mniejszym ryzykiem zachorowania na chorobę Alzheimera. Uważa się, że za działanie ochronne odpowiedzialne są polifenole obecne w żywności, takiej jak ryby, owoce i warzywa, oliwa z oliwek, kawa i czerwone wino.
Grupa A: Bardziej zestresowana
Niektóre badania dotyczyły związku między grupą krwi a reakcją na stres. Wyniki były dość jednoznaczne: skłonność do stresu jest związana z grupą krwi. W szczególności osoby należące do grupy A mogą odczuwać większy stres. Wydaje się, że mają podwyższony poziom kortyzolu, hormonu wywołującego stres i niepokój. Jeśli należysz do tej grupy, dowiedz się, jak możesz walczyć ze stresem w 5 prostych krokach.
Grupa B: ryzyko sercowe
Jeśli należysz do grupy B, możesz mieć o 11% większe ryzyko zachorowania na choroby serca, według Harvard University (USA). Dowiedz się, czy dbasz o swoje serce tak, jak na to zasługuje, biorąc udział w naszym teście. Z drugiej strony, twoja flora jelitowa będzie lepiej chroniona, ponieważ będziesz miał bardziej przyjazne bakterie niż reszta grup.
Grupa O: Komary będą cię bardziej gryźć
Jeśli jesteś typem 0, będziesz lepiej chroniony przed osłabieniem funkcji poznawczych, ale komary prawdopodobnie będą przeszkadzać Ci bardziej niż zwykle. Badanie opublikowane w Journal of Medical Entomology wykazało, że osoby z grupą krwi O cierpią dwa razy częściej niż ukąszenia innych grup krwi. Ale nie miało być źle: jeśli masz tę grupę, będziesz lepiej chroniony przed najgroźniejszymi formami malarii, ponieważ białka tej infekcji nie wiążą się z krwinkami tej grupy.
