Aromaterapia: olejki eteryczne, dzięki którym poczujesz się lepiej

Z pewnością słyszałeś o aromaterapii i jej ważnych korzyściach na poziomie fizycznym i emocjonalnym, ale czy naprawdę wiesz, co to jest i jak działa? Dajemy Ci kilka kluczy, aby go odkryć, zastosować w praktyce i przekonać się o jego zaletach. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co ta starożytna technika może dla Ciebie zrobić.

CZYM JEST AROMATERAPIA

Starożytne cywilizacje, świadome jego dobrodziejstw, stosowały go już w masażach, kąpielach, a nawet w lekarstwach. I jest to, że aromaterapia to technika, która wykorzystuje olejki eteryczne z wielu roślin i kwiatów, aby pomóc w leczeniu różnych dolegliwości, zarówno psychicznych, jak i fizycznych. W tym celu ekstrahuje się związki roślinne i aromatyczne esencje roślinne, które poddaje się destylacji lub tłoczeniu precyzyjnymi technikami, które gwarantują ich czystość i jakość.

W JAKIM CELU STOSUJE SIĘ AROMATERAPIA

W CZYM JEST AROMATERAPIA

Stosowanie aromaterapii jest szeroko rozpowszechnione w wielu dyscyplinach; Podsumowujemy najważniejsze, abyś mógł cieszyć się jego wieloma właściwościami:

Aby uspokoić zaburzenia emocjonalne
Aby złagodzić dolegliwości fizyczne
Do zabiegów estetycznych i relaksacyjnych
Aby Twój dom pachniał lepiej
Sprzątać swój dom

JAK STOSUJE SIĘ AROMATERAPIĘ

Wdychanie : jest to najbardziej podstawowy sposób stosowania. Możesz nałożyć kilka kropli olejku za uszy lub na nadgarstki (sprawdź, czy nadaje się do bezpośredniego kontaktu ze skórą) i przyłożyć je do nosa, aby delikatnie wdychać zapach. Można go również rozcieńczyć w gorącej wodzie i ugotować na parze, co jest świetnym środkiem udrażniającym drogi oddechowe w przypadku astmy lub przeziębienia.

OLEJKI ETERYCZNE

Dzięki ogromnej różnorodności roślin i kwiatów na rynku jest szeroka gama olejków eterycznych, które możesz wykorzystać, stosując aromaterapię zgodnie z tym, co Cię najbardziej interesuje. Najpopularniejsze olejki eteryczne to:

Olejek eteryczny z lawendy: relaksujący i zwalczający bezsenność.
Olejek eteryczny z rozmarynu: stymuluje zdolność koncentracji.
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej: aby podnieść biorytmy i energię.
Olejek cytrynowy: lepiej się skupić.

OLEJKI AROMATYCZNE

Jeśli chcesz zacząć aromaterapię, nie ma nic lepszego niż kompletny zestaw olejków eterycznych. Te olejki aromaterapeutyczne promują optymizm, harmonię, energię i koncentrację. Wyeliminuj zapachy i stwórz spokojne i spokojne otoczenie.

Zestaw 14 olejków eterycznych Vsadey, 20,99 EUR

NIEZBĘDNE DYFUZORY OLEJU

Posiadanie nawilżacza lub dyfuzora olejków eterycznych znacznie ułatwi zadanie, jeśli chcesz cieszyć się olejkami eterycznymi w domu lub w miejscu pracy. Aromat bardzo szybko się rozprowadza, a wiele z nich ma różne tryby świecenia, aby stworzyć pożądaną atmosferę.

Nawilżacz Amazon VicTsing, 18,99 EUR

AROMATYCZNA KĄPIEL

Będąc lotnymi, olejki eteryczne znajdują w łazience idealne miejsce, aby uwolnić wszystkie swoje zalety. Dodając kilka kropel do wody, szybko rozprzestrzeniają się po całym pomieszczeniu, a oprócz wnikania w skórę, jej para jest pochłaniana przez zapach, więc korzyść jest podwójna. Sprawdź, czy woda ma temperaturę około trzydziestu stopni i pozostaw ją w wodzie przez co najmniej piętnaście minut. W końcu stanie się łazienką twojego życia.

SOLE HIMALAJSKIE

Sole himalajskie są idealne do wykonywania wspaniałych kąpieli aromaterapeutycznych, które pomagają wydalać toksyny z organizmu i oczyszczać skórę.

Sole NortemBio Himalayan, 8,87 €

MASAŻE RELAKSUJĄCE

Szczególnie pobudzające jest połączenie zapachu i skóry. Badania wykazały, że dotyk sprzyja wydzielaniu endorfin („hormonów szczęścia”), dzięki czemu skóra łatwiej wchłania wybraną esencję. Wybierz taki, który będzie odpowiedni do rodzaju dolegliwości, od którego zależy, jaki będzie potrzebny masaż, energiczny czy delikatny. Ta aplikacja jest idealna w przypadku przykurczów oraz na złagodzenie napięcia mięśniowego.

NATURALNY OLEJ DO MASAŻU

Olejek lawendowy jest jednym z najbardziej korzystnych. Był używany przez Egipcjan, Rzymian, a dziś jest najczęściej używany na świecie. Idealny do otrzymania (lub wykonania) odprężającego masażu!

Olejek eteryczny z lawendy Grace & Stella (120 ml), 9,98 EUR

W CZYM JEST AROMATERAPIA

Stosowanie aromaterapii jest szeroko rozpowszechnione w wielu dyscyplinach; Podsumowujemy najważniejsze, abyś mógł cieszyć się jego wieloma właściwościami.

Aby uspokoić zaburzenia emocjonalne: zapach bezpośrednio dociera do naszego centrum neuronalnego, miejsca, w którym rodzą się nasze emocje. W ten sposób zapach może wywołać reakcję w naszym stanie umysłu, pomagając złagodzić bezsenność, depresję lub lęk. Czy nie czujesz się lepiej, kiedy przypominasz sobie zapach, który lubiłeś, gdy byłeś dzieckiem?
Aby złagodzić dolegliwości fizyczne: Chociaż wciąż nie ma wystarczających dowodów naukowych na stosowanie aromaterapii w ciężkich warunkach, wydaje się, że jest ona korzystna w przypadku drobnych dolegliwości, takich jak PMS, problemy dermatologiczne, a nawet dolegliwości trawienne. Aha, a ze względu na swoje właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne wskazany również w zapobieganiu przeziębieniom.
W zabiegach estetycznych i relaksacyjnych: aby zabieg był skuteczniejszy i leczniczy, wiele uzdrowisk i gabinetów kosmetycznych stosuje go zarówno w balsamie do masażu, jak i jako odświeżacz powietrza. Podwójny relaks!
W domu: stwórz w domu super przyjemną i pełną dobrych wibracji atmosferę, umieszczając odpowiednie zapachy w strategicznych miejscach. Ponadto aromaterapia jest idealnym sprzymierzeńcem w walce z zapachami wilgoci lub zwierząt domowych, oczyszczając środowisko i zapewniając świeższe środowisko i izolując od zarazków.

NAJPOPULARNIEJSZE OLEJKI ETERYCZNE: DO CZEGO SĄ

Dzięki ogromnej różnorodności roślin i kwiatów na rynku dostępna jest szeroka gama olejków eterycznych. Znajdź najbardziej odpowiedni dla siebie w zależności od efektu, jaki chcesz uzyskać.

Relaks: bergamotka, kadzidło i cedr są wskazane do zwalczania stanów lękowych. Lawenda jest szczególnie wskazana przy bezsenności, gdyż według National Sleep Foundation obniża tętno i ciśnienie krwi, działa relaksująco. Drzewo sandałowe jest również silnym środkiem rozluźniającym, pomagającym stworzyć niesamowite poczucie spokoju ze sobą.
Rewitalizacja: olejki eteryczne z pomarańczy, cytryny i grejpfruta zapewniają wspaniałe zastrzyki energii, gdy czujesz się bez formy. Zdobądź także jeden z eukaliptusów, który zwiększa fale aktywności mózgu i łagodzi zmęczenie psychiczne.
Stymulanty: Ponieważ zapach jest powiązany z naszym układem limbicznym (centrum emocji), aromaterapia może być również stosowana do promowania wigoru seksualnego. Olejek eteryczny z cynamonu jest silnym afrodyzjakiem, a olejek z białego drzewa sandałowego sprzyja produkcji testosteronu. Wypróbuj także palmarosa, która rozgrzewa i relaksuje ciało dzięki właściwościom krążenia.
Antyseptyki : ze względu na swoje właściwości przeciwbakteryjne olejek z drzewa herbacianego jest doskonałym środkiem dezynfekującym, którego można używać zarówno do czyszczenia w domu, jak i do ukojenia skóry po woskowaniu (sprawdź, czy można go nakładać bezpośrednio lub wymieszać ze zwykłym środkiem nawilżającym). Olejek eteryczny z tymianku jest również silnym środkiem przeciwwirusowym. Jego działanie zabijające zarazki jest składnikiem wielu przyjaznych dla środowiska domowych środków czyszczących.