10 sztuczek na lepsze intymne relacje

10 sztuczek, aby cieszyć się seksem

Ty i Twój partner mieszkacie razem od lat. Ogólnie wszystko idzie dobrze, ale coś się zmieniło. Te ogniste spojrzenia, namiętne pocałunki … gdzie one były? Pożądanie seksualne nie pozostaje stabilne przez całe życie. W pierwszych tygodniach zakochania nie czujesz tego samego, co po dziesięciu latach wspólnego życia. Ale nie martw się, na szczęście wyjście z rutyny i cieszenie się przyjemniejszym seksem z partnerem jest w Twoich rękach. Nie potrzebujesz pigułek ani cudownych technik, potrzebujesz tylko tych 10 sztuczek, aby mieć lepszy seks i możesz zacząć już dziś.

Więcej komunikacji, lepszy seks

Powiedz, co lubisz. Jeśli chcesz polepszyć seks ze swoim partnerem pamiętaj przede wszystkim, że to kwestia dwojga i oboje powinni o tym porozmawiać … o seksie. Powiedz swojemu partnerowi, co lubisz najbardziej i posłuchaj, co doprowadza go do szaleństwa. Żaden z was nie jest wróżbitą, więc ułatwcie sobie drogę. Żadnych tabu. Zostawmy konwencje za sobą. Pamiętaj, że nie ma nikogo, kto może zagwarantować Ci większą intymność i harmonię niż Twój własny partner. Po co być skrępowanym? Mieć otwarty umysł.

Zdjęcie: Toa Heftiba via Unsplash

Robienie tego częściej zwiększa ochotę na seks

Trudne, prawda? A jeśli nie chodzi o jedno, to o drugie, ale chodzi o to, że wydaje się, że nie możemy znaleźć czasu, aby pójść do łóżka z naszym partnerem. No tak, każdej nocy, ale zasnąć w ramionach Morfeusza. Cóż, drogi przyjacielu, nie jesteśmy na dobrej drodze. Chociaż na początku możesz się tak nie czuć, pamiętaj, że seks generuje więcej seksu. „Im mniej mamy seksu, tym mniej chcemy to robić” - mówi Francisca Molero, prezes Katalońskiego Towarzystwa Seksuologicznego. Oczywiście nie musisz czekać do snu, aby uprawiać seks. W rzeczywistości jest to czas, kiedy jesteśmy najbardziej zmęczeni i być może nasze libido wydaje się być nawet na wakacjach. Dlaczego więc nie wprowadzać innowacji?

Stymuluj produkcję feromonów

W jaki sposób? Feromony? Tak, te niezbędne cząsteczki węchowe w naszej komunikacji seksualnej. Coś w rodzaju „zapachu miłości”. Różne badania wskazują, że wytwarzanie tej cząsteczki modyfikuje nasze tętno i fale mózgowe, prowadząc nas do stanu relaksu i wyciszenia. W tym celu nie ma to jak ćwiczenia. Lepsza kondycja fizyczna, lepsze życie seksualne. Stonowane i bardziej elastyczne ciało sprawia, że czujemy się bardziej pożądani i cieszymy się relacjami z większą intensywnością.

Zdjęcie: Bruce Mars via Unsplash

Stwórz wyjątkową atmosferę

Seks to uwodzenie, a w uwodzeniu niezbędne jest stworzenie sprzyjającego klimatu. Zapalenie świec, aromatyzowanie pomieszczenia lub nastrój sugestywną muzyką pomoże pobudzić pożądanie i poprawić wyniki. Jeśli chcesz, aby Twoje chwile seksualne były przyjemniejsze, stwórz dla nich odpowiednie środowisko. A jeśli jesteś na wakacjach, gratulacje! I to nie tylko dlatego, że czas wolny prowadzi do zwiększenia Twojej aktywności seksualnej, ale dlatego, że zmiana scenerii pomaga stymulować pożądanie seksualne. Nocleg w hotelu, a może drugi miesiąc miodowy … Na co czekasz, aby zarezerwować?

Pracuj nad preambułami

W seksie, pośpiech i wybuchy na bok nie są dobre. Najlepszą techniką wejścia w temat są pieszczoty i masaże. Proste preambuły, takie jak nakładanie olejków do ciała lub zabawy z całowaniem i pieszczotami, mogą być dobrym początkiem. I oczywiście złota zasada: kobiety potrzebują więcej czasu niż mężczyźni na penetrację. Nie można przeoczyć „pre-płci”. Strefy erogenne kobiet i mężczyzn obejmują wiele różnych części ciała. Cały niezbadany świat!

Produkty afrodyzjakowe

Niezależnie od afrodyzjakalnych właściwości niektórych pokarmów, sugestia odgrywa kluczową rolę, a bardziej niż samo jedzenie liczy się chęć jego przyjęcia. Jeśli przygotowujemy obiad na bazie truskawek i czekolady, jego afrodyzjakalne właściwości mogą, ale nie muszą, wzbudzić Twoje pragnienie, ale z pewnością działa duch, z którym to robisz. Postaw na żywność, taką jak cynamon, albo przyprawa, albo nawet zapalając świece z jego aromatem; czekolada, która zwiększa pożądanie seksualne; truskawki i jagody, których zmysłowy wygląd jest idealny do podżegania do seksu zabawami; żeń-szeń, korzeń bogaty w ginsenozydy, podstawowy hormon regulujący apetyt seksualny; ostrygi i skorupiaki, pokarmy, które przyczyniają się do tworzenia testosteronu i estrogenów; i wanilii, której smak nawiązuje do pasji.

Znaczenie gier seksualnych

Przyjacielu, nadszedł czas, aby uwolnić się od fantazji, niezbędnego elementu podczas stosunku płciowego. Eksperymentowanie z nowymi formułami lub pozycjami pomaga wyjść z rutyny. Oczywiście nigdy nie musisz narzucać, zawsze zachowując konsensus i równowagę. Nie chodzi o stresowanie się próbowaniem tysiąca i jednej pozycji, aby mieć niesamowitą noc seksu, ale nikt nie jest gorzki i słodki. W najgorszym przypadku możesz skończyć na ziemi lub zepsuć część mebli w domu, ale bez wątpienia będziesz się dobrze bawić.

Czy zapach wpływa na seks?

Bez wątpienia u wszystkich gatunków seksualność jest powiązana z zapachem. W niektórych kulturach chińskiej i nowozelandzkiej nadal występuje pocałunek przez nos, który polega na wdychaniu zapachu partnera. Zapach jest wciąż na tyle ważny, że firmy pierwszej linii włączają do swoich perfum sztuczne feromony. W rzeczywistości sprzedaż aromatów wzrosła w ostatnich latach, ale ważne jest, aby mieć świadomość, że masz tę broń.

Kochaj siebie

Wiemy, że łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Pamiętaj, że Twój partner kocha Cię taką, jaka jesteś, i powinieneś zacząć to robić. Nikt nie jest w pełni zadowolony ze swojego ciała. Nie te oszałamiające modele, które widzimy w telewizji. W seksie oddaj się swojemu partnerowi i spraw, aby zauważył, jak dobrze czujesz się ze swoim ciałem. Będziesz cieszyć się bez ograniczeń i barier.

Popraw mięśnie miednicy

Nie chodzi tylko o kontrolowanie wycieku moczu, ćwiczenia Kegla dowiodły również korzyści w poprawie seksu z partnerem. Są bardzo proste do wykonania i można je zastosować w dowolnym miejscu i pozycji. Musisz po prostu napiąć i rozluźnić mięśnie pubocoxy (tak, jakbyś próbował powstrzymać potrzebę oddania moczu), utrzymując napięcie przez kilka sekund i wykonując 10 do 20 powtórzeń. Dzięki tej praktyce możesz wzmocnić tak zwane „mięśnie miłości”, poprawić ukrwienie i zwiększyć wrażliwość.

Zdjęcie: Jan Zhukov via Unsplash