Kiedy zaczynaliśmy #RetoClara , Nuria Soteras z Backstage Bcn wyraziła to jasno: „Laura musiała zredukować tłuszcz na brzuchu i chociaż jej skóra jest młoda, konieczne było uniknięcie wiotkości, która może pojawić się przy utracie wagi”.
A jak to robimy?
Nawet jeśli będziesz postępować zgodnie z zaleceniami dietetyka i schudnąć w zdrowym tempie, Twoja skóra może ucierpieć, dlatego lepiej stosować balsamy ujędrniające. Szukaj produktów, które zawierają takie składniki jak kolagen, masło kakaowe, masło shea oraz witaminy z grupy A, C, E i D.
Masaż
Znajdź 15 minut rano i kolejne 15 wieczorem, aby zrobić sobie spokojny masaż, wykonując coraz większe i większe koła na skórze zgodnie z ruchem wskazówek zegara, upewniając się, że krem całkowicie się wchłonie. Zakończ to małymi szczypcami. A także w pozostałej części ciała, z okręgami od dołu do góry.
Reduktor na czas
Najlepiej nałożyć krem redukujący między 6 a 8 rano. Jest to moment, w którym hormony „opróżniają” komórki tłuszczowe, aby zaspokoić potrzeby energetyczne organizmu. Skorzystaj więc z okazji i załóż ją po kąpieli.
Jaki krem wybrać?
Jeśli masz uparty tłuszcz, idealnym rozwiązaniem jest wybór kremu z kofeiną i karnityną. Jeśli oprócz tłuszczu masz wiotkość, potrzebujesz ujędrniających składników aktywnych, takich jak silikon, blask i retinol. A jeśli do zlokalizowanego tłuszczu doda się zatrzymanie płynów, lepsze kremy z aktywnymi składnikami, które poprawiają mikrokrążenie, takie jak żeń-szeń, i drenowanie, takie jak skrzyp polny i bluszcz.
Zaprzyjaźnij się z peelingiem
Raz w tygodniu wykonaj peeling, aby dotlenić i oczyścić skórę. Zlikwidujesz komórki i martwy naskórek, sprzyjając wchłanianiu się kremów.
Zabiegi estetyczne
Istnieje kilka bardzo skutecznych zabiegów eliminujących miejscowy tłuszcz i retencję oraz ujędrniających skórę, np. Radiofrekwencja, terapia próżniowa, icoone, okłady …
Znaczenie nawodnienia
I nie mówimy tylko o codziennym stosowaniu kremu, ale także o nawadnianiu organizmu od wewnątrz, dlatego nie zapomnij o piciu wody. Jeśli masz problemy z zapamiętaniem, zwróć uwagę na nasze sztuczki, które pomogą Ci pić więcej wody prawie nie zdając sobie z tego sprawy.
Nie zapominaj, że sukces diety polega również na uprawianiu sportu i dbaniu o dietę. Nie przegap rady trenera osobistego, który pomógł Laurze osiągnąć jej cel i sprawdź codzienne menu #Clara Challenge.
