Co to jest pH pochwy? Wyjaśniamy wszystko, co musisz wiedzieć.

Liczy się zdrowie Twojej pochwy

Usiądź wygodnie, ponieważ musimy porozmawiać o pH pochwy . Prawdopodobnie słyszałeś o tym, ale nie zwróciłeś na to większej uwagi, prawda? Błąd! W tym artykule wyjaśnimy, co to znaczy mieć zdrową pochwę i co można zrobić, aby zachować równowagę. Zaczniemy?

Co to jest pH pochwy?

Aby móc mówić o pH pochwy, musimy wyjaśnić, czym jest pH. Jest to symbol, który wskazuje stężenie jonów hydroniowych obecnych w roztworze, a tym samym wyraża stopień kwasowości roztworu. Podobnie pH pochwy informuje nas o stężeniu jonów w błonie śluzowej pochwy, dzięki czemu możemy poznać stopień kwasowości pochwy. Ponadto jest to obrona, którą wykorzystuje pochwa przed infekcjami i innymi dolegliwościami. Traktuj to jako system ochrony ciała, na który należy zwrócić uwagę.

Jak to zmierzyć?

Jeśli chcesz zmierzyć pH pochwy, możesz użyć pasków papieru lakmusowego, które wskazują stopień kwasowości próbki płynu z pochwy (znajdziesz je w każdej aptece). Wykrywają infekcje: przyklejają się do bielizny, a wchodząc w kontakt z wydzieliną z pochwy zmieniają kolor. Jest to łatwy i prosty sposób pomiaru pH, ale jeśli chcesz mieć pewność i wiedzieć, w jakim jesteś stanie, zalecamy wizytę u ginekologa.

Co to znaczy mieć zdrową pochwę?

Poziom pH zdrowej pochwy powinien wynosić od 3,8 do 4,5. Oczywiście pH pochwy zmienia się przez całe życie. W okresie płodnym między 4,5 a 5, przed pierwszą miesiączką iw okresie menopauzy jest praktycznie neutralna (około 7), podczas gdy w okresie menstruacji nieznacznie rośnie i wynosi między 6,8 a 7,2 i jest więcej kwasu podczas ciąży (4 do 4,5). Zasadowość rośnie od 7 wzwyż, podczas gdy od 7 w dół zwiększa się kwasowość.

Brak równowagi pH

Niezrównoważone pH pochwy może sprzyjać rozwojowi szkodliwych mikroorganizmów w pochwie. Bardzo ważne jest, aby Twój ginekolog określił wartość pH pochwy, a jeśli zostanie zmieniona, przystąp do normalizacji. Wysokie pH sprzyja pojawieniu się stanu zapalnego, swędzenia, intensywniejszego zapachu i większego przepływu niż zwykle.

Zdjęcie: Noah Buscher via Unsplash

Jakie są objawy?

Objawy wskazujące na zmianę flory i pH pochwy (i prawdopodobnie infekcję pochwy) to zwykle swędzenie, podrażnienie, nieprawidłowe wydzielanie (bardziej obfite) i nieprzyjemny zapach, zaczerwienienie, a nawet ból pochwy. Następnie powiemy Ci, jak utrzymywać prawidłowe pH pochwy, aby zapobiegać infekcjom.

Dobra higiena

Aby utrzymać zrównoważone pH, najważniejsza jest higiena osobista. Nie zaleca się używania mydła do ciała do higieny intymnej, ponieważ normalne mydła mają wyższe pH. Pamiętaj, że powinieneś czyścić okolice pochwy od przodu do tyłu, a nie odwrotnie. Zapomnij o podmywaniu, ponieważ zmywają one normalną florę pochwy i mogą usuwać z pochwy „dobre bakterie”, umożliwiając namnażanie się szkodliwych bakterii.

Zdjęcie: Bruce Mars via Unsplash

Bielizna ma znaczenie

W przypadku bielizny należy wziąć pod uwagę jej materiał. Specjaliści zalecają, aby był wykonany z bawełny i nie był zbyt ciasny, aby nie utrudniał pocenia się. Srom to obszar, który bardzo się poci, więc jeśli się nie poci, ułatwiamy pojawienie się infekcji. Latem nie zaleca się pozostawiania mokrego stroju kąpielowego przez dłuższy czas. W rzeczywistości jest to główna przyczyna pojawienia się infekcji drożdżakowej pochwy, infekcji powodującej podrażnienie i swędzenie pochwy i sromu.

Tampony? Tak ale …

Czy możesz używać tamponów? Oczywiście! Pamiętaj jednak, że nie powinno to zająć więcej niż cztery godziny. Tampony absorbują topnik, a wraz z nim bakterie (zarówno dobre, jak i złe). Pozostawienie ich na noc zwiększa ryzyko możliwej infekcji pochwy.

A co z seksem?

Nie martw się: kilka badań powiązało aktywne życie seksualne z niższymi i odpowiednimi wartościami pH. Oczywiście, kiedy nasienie o pH między 7,1 a 8 wejdzie w kontakt z pochwą, może zmienić jej naturalną równowagę. Rozwiązanie? Prezerwatywy! Nie tylko chronią Cię przed powszechnymi chorobami przenoszonymi drogą płciową, ale także pomagają uniknąć innych rodzajów infekcji, takich jak bakteryjne zapalenie pochwy (infekcja, która może wystąpić, gdy równowaga między różnymi typami zdrowych bakterii w organizmie jest zaburzona. pochwa). Dzięki temu możesz cieszyć się życiem seksualnym bez martwienia się o nic.

Odkryj wszystkie pytania, które chciałabyś zadać swojemu ginekologowi, ale nie waż się ich zadać.

Domowe środki zaradcze

Liście szałwii zmniejszają podrażnienia skóry w zewnętrznych obszarach pochwy i pomagają przywrócić jej równowagę. Pomagają również zmniejszyć nadmierną produkcję płynów i silne zapachy. Przygotuj napar z liści szałwii i nakładaj płyn na okolice intymne (jako zewnętrzne płukanie) dwa razy dziennie aż do ustąpienia objawów.

Najlepsze produkty utrzymujące równowagę pH

Ale oprócz domowych środków istnieje wiele produktów, które pomogą Ci zadbać o higienę intymną i utrzymać równowagę pH pochwy . Odkryj te, które dla Ciebie wybraliśmy!

kubek menstruacyjny

Kubeczek menstruacyjny jest wygodny, zdrowy i wielokrotnego użytku. Zmniejsza ryzyko nawracających infekcji drożdżakowych i może potrwać do 12 godzin. Ponadto nie modyfikuje pH i nie ingeruje w florę pochwy.

Kubeczek dopochwowy Enny, 25,65 €

Dla kobiet w okresie płodnym

Pamiętaj, że musisz postawić na odpowiedni środek higieniczny. Żel wskazany dla kobiet w okresie płodnym ma właściwości ochronne i nawilżające, a jego pH jest kwaśne (3,8).

Żel Rilastil Cumlaude, 8,30 EUR

Z naturalnym mentolem

Z naturalnym mentolem o działaniu odświeżającym i cząsteczką antyzapachową. Szanuje naturalną fizjologiczną równowagę błon śluzowych. Idealny, jeśli uprawiasz sport, dużo się pocisz lub podczas menstruacji. Z pH 5.

Chłodny żel odświeżający, 3,95 €

Wzmacnia naturalne mechanizmy obronne

Z GynoPrebiotic, kompleksem, który pomaga utrzymać zdrowe pH intymne i wzmacnia naturalne mechanizmy obronne. Pomaga zapobiegać podrażnieniom i dyskomfortowi.

Vagisil pH Balance, 3,70 €

Od 40 roku życia

Zapewnia natychmiastowe odżywienie i nawilżenie. Wskazany dla kobiet w okresie menopauzy oraz od 40 roku życia lub na każdym etapie, w którym pojawiają się epizody suchości pochwy.

Żel nawilżający Lactacyd, 6,80 €

Przeciwzapalny

Zmniejsza stany zapalne, działa przeciwbakteryjnie i zmiękczająco. Zapewnia uczucie świeżości i komfortu przez cały dzień.

Regal Silhouette Gel, 11,90 €

Chusteczki intymne

Kup chusteczki intymne, aby poczuć się świeżo i bezpiecznie z dala od domu. Bez mydła i alkoholu. Szanują naturalną równowagę i ochronę okolic intymnych.

Chusteczki intymne Babaria, 2,49 €

Posłuchaj swojej pochwy

Swędzenie, podrażnienie, ból … Twoja pochwa może „narzekać” na wiele sposobów i ważne jest, aby jej słuchać, aby uniknąć problemów, takich jak infekcje. Pomagamy Ci rozszyfrować najczęstsze „wiadomości”, które może wysyłać Twoja pochwa, abyś mógł je zidentyfikować i dowiedzieć się, co należy zrobić, aby je rozwiązać.

Czy czujesz irytację „tam na dole”? Swędzący? Nieprawidłowy przepływ? Możliwe, że pH pochwy jest niezrównoważone. Na początek: uspokój się, nie panikuj. Występuje znacznie częściej niż myślisz. Dlatego w tym artykule dowiesz się, jakie jest pH pochwy i co to znaczy mieć zdrową pochwę. Nie przegap tego!

WSZYSTKO, co musisz wiedzieć o pH pochwy

PH pochwy pomaga nam poznać stopień kwasowości pochwy. Jest to system ochrony ciała, na który trzeba zwrócić uwagę. Zdrowa pochwa powinna mieć pH między 3,8 a 4,5, ale musimy podkreślić, że pH pochwy zmienia się w ciągu życia. Jeśli jest niezrównoważony, może pojawić się infekcja, swędzenie, silniejszy zapach i więcej wydzieliny niż zwykle. Jeśli zauważysz podrażnienie „na dole”, skontaktuj się z lekarzem, aby określić wartość pH pochwy, a jeśli ulegnie zmianie, przystąp do normalizacji.

Co zrobić, aby mieć zdrową pochwę

Rzeczy takie, jakie są: najważniejsza jest higiena osobista. Nie używaj mydła do higieny intymnej i zapomnij o podmywaniu. Postaw na odpowiedni żel intymny.
Noś bawełnianą bieliznę, aby nie utrudniać pocenia. Latem nie zaleca się pozostawiania mokrych strojów kąpielowych na dłuższy czas.
Nie martw się, możesz nadal używać tamponów, ale pamiętaj, że nie należy ich nosić dłużej niż cztery godziny, aby nie zwiększać prawdopodobieństwa wystąpienia infekcji pochwy.
A co z seksem? Nasienie może zmieniać pH pochwy. Dlatego zaleca się stosowanie prezerwatyw: nie tylko ochronią Cię one przed chorobami przenoszonymi drogą płciową, ale także pomogą uniknąć innych rodzajów infekcji, takich jak bakteryjne zapalenie pochwy.