Rośliny mogą ci pomóc
Rośliny mogą ci pomóc
Aby złagodzić dolegliwości związane z trawieniem, istnieje wiele roślin, które mogą Ci pomóc. I jak podkreśla dr Miguel Martín Almendros, członek zarządu Centrum Badań nad Fitoterapią (INFITO) , każdy może z nich skorzystać , z wyjątkiem alergii lub uczulenia.
Napar czy tabletka?
Napar czy tabletka?
Dr Martín Almendros zaleca tabletki lepiej niż napary, ponieważ łatwiej jest kontrolować ilość i niezbędną dawkę.
Skuteczne połączenie
Skuteczne połączenie
Jeśli zdecydujesz się na tabletki łagodzące dyskomfort, dobrym rozwiązaniem będą związki z miętą pieprzową, rumiankiem i koprem włoskim . Ułatwiają trawienie, chronią żołądek i zapobiegają wzdęciom. Zapytaj w zaufanej aptece.
Unikaj interakcji
Unikaj interakcji
Jeśli zażywasz jakiekolwiek konwencjonalne leki, skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem jakiejkolwiek rośliny leczniczej.
Przeciwwskazania
Przeciwwskazania
Sprawdź, czy to, co zamierzasz wziąć, ma je. Na przykład lukrecja jest przeciwwskazana u kobiet w ciąży lub karmiących piersią.
Koper włoski
Koper włoski
Ułatwia wydalanie nagromadzonych gazów.
Anyż zielony
Anyż zielony
Łagodzi zapalenie żołądka, gazy i ciężkie trawienie.
Rumianek
Rumianek
Działa tonizująco na układ pokarmowy i jest idealny po obfitym posiłku.
Kminek
Kminek
Jest stosowany przy bólach brzucha, a nawet może pomóc w wrzodach żołądka.
Laur
Laur
Wspomaga trawienie i działa wiatropędnie. Jak dobrze radzi sobie z wzdęciami.
Kozieradka
Kozieradka
Działa podobnie do omeprazolu. Ale sprawdź, zanim to zrobisz.
Sztuczki poprawiające trawienie
Sztuczki poprawiające trawienie
A jeśli poza roślinami leczniczymi chcesz się dowiedzieć, jak złagodzić uczucie ciężkości, wzdęcia, wzdęcia, gazy lub inne dolegliwości ze strony układu pokarmowego poprzez proste zmiany nawyków, oto najlepsze wskazówki, które pomogą poprawić trawienie.
Szybkie jedzenie, niewystarczające przeżuwanie, nerwowość lub pikantność to tylko niektóre z czynników wpływających na dobre lub złe trawienie. Ale co możemy zrobić, gdy dopadają nas krwawe dolegliwości trawienne? Jednym z możliwych sposobów ich złagodzenia jest przyjmowanie ziół lub roślin leczniczych, na co wskazuje dr Miguel Martín Almendros, członek zarządu Centrum Badań nad Fitoterapią (INFITO).
Interakcje i inne warunki
Należy jednak wziąć pod uwagę pewne aspekty, takie jak brak alergii lub wrażliwości na niektóre z tych roślin. Konieczne jest również upewnienie się, że nie ma interakcji z innymi przyjmowanymi przez nas lekami (aby rozwiać wątpliwości najlepiej skonsultować się ze specjalistą przed zażyciem którejkolwiek z tych roślin). Musimy zwrócić uwagę na przeciwwskazania, jakie mogą mieć (np. Przeczytanie ulotki). Dr Miguel Martín Almendros mówi, że lepiej jest przyjmować je na zobowiązania niż w infuzji, ponieważ w ten sposób łatwiej będzie Ci zwiększyć liczbę potrzebną.
Korzyści ze zmiany nawyków
Nie zapominaj również, że istnieją proste sztuczki, które możesz zrobić, aby uniknąć złego trawienia, takie jak wyjmowanie jedzenia z lodówki na pół godziny przed jedzeniem, unikanie przesadzania z błonnikiem, gotowanie jedzenia w najbardziej gotowym momencie. wystarczające, pij gorącą wodę na pusty żołądek, stosuj techniki gotowania zapobiegające złemu trawieniu …
