Dlaczego dłoń lub stopa zasypiają? wszystkie przyczyny i jak temu zaradzić

Skompresowany nerw

Najczęstszą przyczyną zasypiania stopy jest ucisk nerwu. Dzieje się tak na przykład, gdy jedna noga została skrzyżowana na drugiej lub usiedliśmy na jednej z nich. Po powrocie do normalnej pozycji przechodzi.

Cukrzyca

Nierozpoznana i nierozpoznana cukrzyca może powodować uszkodzenie i uszkodzenie nerwów, objawiające się mrowieniem i drętwieniem kończyn. To są objawy cukrzycy.

Niedoczynność tarczycy

Powoduje spowolnienie metabolizmu, co z kolei powoduje zatrzymanie płynów i obrzęk tkanek, co może wywierać nacisk na nerwy obwodowe i prowadzić do drętwienia.

Reumatoidalne zapalenie stawów

Fakt, że ręce zasypiają, może być znakiem ostrzegawczym tej choroby zwyrodnieniowej. Zwykle towarzyszą mu inne objawy, takie jak zmęczenie lub sztywność podczas wstawania.

Miej dodatkowe żebro

Dotyka około 1 osoby na 500 i jest znany jako „zespół żeber szyjnych”. Oznacza to, że osoba ma dodatkowe żebro, które wyrasta z siódmego kręgu szyjnego. Jeśli uciska naczynia krwionośne i niektóre nerwy, może powodować drętwienie rąk.

Bardzo drastyczna dieta

Nerwy są chronione tłuszczową wyściółką, która zapobiega kompresji. Jeśli następuje bardzo nagła utrata masy ciała (z powodu bardzo restrykcyjnej diety, guzów …) ochrona ta maleje, ułatwiając kompresję nerwów i zasypianie części ciała.

Kiedy się martwić?

Jeśli to drętwienie nie ustąpi po godzinie, może to być coś poważniejszego: od skurczu szyjki macicy, rwy kulszowej lub zespołu cieśni nadgarstka po przepuklinę dysku lub stwardnienie rozsiane. Inną czerwoną flagą jest sytuacja, gdy dokładna połowa ciała staje się zdrętwiała (połowa twarzy, ręki i / lub nogi po jednej stronie), ponieważ kiedy to się dzieje, jest to zwykle udar. Jeśli tak się stanie, natychmiast udaj się do lekarza. Tutaj wyjaśniamy, dlaczego.

Każdy z nas kiedykolwiek poczuł dłoń lub stopę lub zauważyliśmy w nich mrowienie. Dr Carlos Tejero, członek Hiszpańskiego Towarzystwa Neurologicznego, wyjaśnia nam, jakie są możliwe przyczyny tego drętwienia kończyn i jak możemy się dowiedzieć, czy jest to coś poważniejszego.

Jaka jest przyczyna zasypiania dłoni lub stóp?

Ogólnie rzecz biorąc, uczucie drętwienia w którejkolwiek z kończyn lub w jakimkolwiek innym obszarze ciała pojawia się, ponieważ istnieje jakaś część układu nerwowego (czy to końcówki nerwowe, które mamy w skórze, nerwy, rdzeń kręgowy, wzgórze lub mózg), który ma jakiś uraz lub problem. Mogą być bardzo różnych typów i wpływać na jeden lub inny obszar ciała. Określenie, gdzie jest drętwienie, jest w rzeczywistości świetną wskazówką, gdzie jest problem.

Skompresowany nerw między dwiema powierzchniami. Jest to najczęstsza przyczyna odrętwienia. Dzieje się tak np. Wtedy, gdy od dłuższego czasu jedna noga jest skrzyżowana lub siedzimy na jednej nodze … Po powrocie do normalnej pozycji i po krótkim czasie przywraca się wrażliwość.
Migrena z aurą. Jednym z pierwszych objawów może być drętwienie środkowej części twarzy. Przyjmowanie leku przeciwbólowego lub leżenie w łóżku w ciemności może zapobiec nasileniu się bólu.
Cukrzyca. Jeśli nie zostanie zdiagnozowana lub kontrolowana, może powodować zmiany i urazy nerwów, które mogą objawiać się mrowieniem i drętwieniem kończyn.
Niedoczynność tarczycy Powoduje to spowolnienie metabolizmu, co z kolei powoduje zatrzymanie płynów i obrzęk tkanek, co może naciskać na nerwy obwodowe i powodować drętwienie.
Reumatoidalne zapalenie stawów. Fakt, że ręce zasypiają, może być znakiem ostrzegawczym tej choroby zwyrodnieniowej. Zwykle towarzyszą mu inne objawy, takie jak zmęczenie lub sztywność podczas wstawania.
Miej dodatkowe żebro. Jest to przyczyna nie tak powszechna ani tak dobrze znana. Dotyka około 1 osoby na 500 i jest znany jako „zespół żeber szyjnych”. Oznacza to, że osoba ma dodatkowe żebro, które wyrasta z siódmego kręgu szyjnego. Jeśli uciska naczynia krwionośne i niektóre nerwy, może powodować drętwienie rąk.
Bardzo drastyczna dieta. Nerwy są chronione tłuszczową wyściółką, która zapobiega kompresji. Jeśli następuje bardzo nagła utrata masy ciała (z powodu bardzo restrykcyjnej diety, guzów …) ochrona ta maleje, ułatwiając ściśnięcie nerwu i zasypianie części ciała.

Zwykle występuje sporadycznie, ale może być objawem czegoś poważniejszego

Znaki ostrzegawcze

Kiedy odrętwienie nie ustępuje po godzinie, może istnieć poważniejszy problem. Może obejmować uraz szyjki macicy, rwę kulszową lub zespół cieśni nadgarstka po przepuklinę dysku lub stwardnienie rozsiane.
Kolejny sygnał alarmowy pojawia się, gdy to dokładnie połowa ciała (połowa twarzy, ręki i / lub nogi po jednej stronie) jest dotknięta uczuciem drętwienia, ponieważ kiedy to występuje, zwykle jest to udar. W takim przypadku konieczne jest szybkie zgłoszenie się do lekarza, ponieważ istnieją środki terapeutyczne umożliwiające pacjentowi powrót do zdrowia i przeżycie bez następstw, które można zastosować dopiero w ciągu 4 i pół godziny bezpośrednio po wystąpieniu objawów.

Jak uniknąć drętwienia

Wśród środków, które mamy do dyspozycji, aby uniknąć drętwienia jakiejkolwiek części naszego ciała, jest dbanie o nasze nerwy. Jeśli ciało wysyła nam wiadomość, musimy go wysłuchać i nie trwać w sytuacji, która powoduje dyskomfort. Jeśli widzimy, że nasze stopy zaczynają zasypiać np. Musimy zmienić buty, odpocząć lub coś zrobić, żeby to nie poszło na więcej, bo po uczuciu drętwienia może się zdarzyć, że część ruchowa nerwu.

W tym sensie ważne jest również, aby uważać na nasze stanowisko. Wszystko, co powoduje nieprawidłowe skręcenie kręgosłupa lub powoduje nadmierny wysiłek (złe siedzenie, spanie w złej pozycji, noszenie bardzo ciężkich worków …) może w końcu wpłynąć na układ nerwowy i spowodować drętwienie w niektórych obszarach cieleśnie.

Zadbaj o swoje nerwy i unikaj nieprzyjemnych dla organizmu sytuacji

3 ćwiczenia na odrętwienie

Jeśli drętwienie jest spowodowane którąkolwiek z tych częstych przyczyn, te proste ćwiczenia mogą pomóc zminimalizować dyskomfort:

Przez uderzenie szyjki macicy. Siedząc na podłodze ze skrzyżowanymi nogami, należy pochylić głowę w kierunku prawego ramienia, przytrzymać kilka sekund i odwrócić głowę do tyłu, jakby chciało się spojrzeć na coś za sobą. Powtórz to samo po drugiej stronie.
Na zespół cieśni nadgarstka. Z ulgą weźmiesz spinacz do bielizny i powoli otworzysz go i zamkniesz kciukiem i każdym innym palcem. Pomoże również w ściśnięciu gumowej piłki bez zbytniego forsowania.
Na rwę kulszową. Leżąc na boku na podłodze, spróbuj ugiąć kolana i podnieść je, przybliżając je do klatki piersiowej. Następnie zejdź na dół i rozprostuj nogi.