Kojący masaż, wypad do spa lub przemiana łazienki w sanktuarium piękna. Oto, co proponujemy na rozpoczęcie roku na właściwej stopie i bezkonkurencyjnym wyglądzie. Zrelaksowany i ze wspaniałą skórą poprawi się Twój nastrój i żadne wyzwanie nie będzie Ci w stanie się oprzeć.
1. Zamień swoją łazienkę w spa
W chwilach, kiedy wybierasz się na bezludną wyspę, ale nie możesz, najbardziej praktyczną rzeczą jest przekształcenie łazienki w spa, tworząc odpowiednią atmosferę.
- Świece zapachowe. Promują intymne otoczenie, a ponadto możesz skorzystać z jego pysznego, relaksującego aromatu.
- Woda „aż po śnieg”. Kąpiel w pianie jest znacznie bardziej zmysłowa i przyjemna. Gdy wanna jest już do połowy pełna, wlej niewielką ilość żelu i pachnących soli do kąpieli pod bieżącą gorącą wodę. Wymieszaj, aby uzyskać dużą ilość piany.
- Poproszę muzykę. Szukaj wolnych lub wyluzowanych piosenek, zmniejsz głośność i zestresuj się!
- Mini sesja piękności. Przed nurkowaniem nałóż peeling do ciała (po wyjściu skóra będzie miękka jak u dziecka) Aby kąpiel była opłacalna (wystarczy 15-20 minut), załóż maseczkę na twarz i maseczkę na włosy.
2. Aromaty poprawiające nastrój
Wybierz olejki eteryczne, które są dla Ciebie najlepsze w zależności od chwili.
- Zrelaksować się. Walcz z bezsennością, zakładając na stolik nocny chusteczkę lub potpourri nasączone olejkiem eterycznym z lawendy, ylang-ylang, cedru lub słodkiej pomarańczy.
- Aby podnieść biorytmy i energię. Aromaty mięty pieprzowej, grejpfruta i rozmarynu działają pobudzająco. Istnieją nawet badania, które twierdzą, że rozmaryn pomaga zwiększyć pamięć!
- Aby uzyskać dobrą równowagę. Olejek eteryczny z cytryny pomoże Ci lepiej się skoncentrować, a także z czerwonej mandarynki lub paczuli, aby zwalczyć stany nerwowe i niepokój.
3. Masaże antystresowe
Regularne otrzymywanie masażu może pomóc znacznie lepiej radzić sobie z codziennymi stresami, ponieważ w profesjonalnych rękach można wykryć zablokowane obszary, manipulować nimi bardzo specyficznymi technikami, a tym samym przywrócić równowagę naszemu ciału. Wszystkie są korzyściami. A jeśli nie, spójrz na to!
- Popraw schemat ciała. Pomaga uświadomić sobie każdą część naszego ciała, a po jednym lub dwóch w miesiącu korzyści są zauważalne w naszych mięśniach i stawach.
- Popraw złe postawy. To świetne narzędzie do zapobiegania awariom.
- Pokarm dla skóry. Jest to bardziej odżywione dzięki aktywnym składnikom kosmetyków, które są stosowane podczas wykonywania masażu.
- Popraw sylwetkę. Oprócz odprężających, istnieją również masaże przebudowujące ciało, które pobudzają krążenie, eliminują toksyny i pomagają zwalczać zatrzymywanie płynów.
- Rozluźnij umysł. Jeśli możesz sobie pozwolić odejść, dobre samopoczucie sprawia, że problemy „znikają”. Oczywiście lepiej nie mówić w trakcie sesji, aby skorzystać z relaksu.
- Wzmocnij układ odpornościowy . Masaż poprawia również Twoją obronę, ponieważ pomaga pozbyć się toksyn i oczyścić organizm.
4. Wypady w celu odłączenia się
Odkryj nowe oazy dobrego samopoczucia. W Twoim programie zawsze powinno być miejsce (nawet co dwa lub trzy miesiące), aby uhonorować się małym weekendowym wypadem relaksacyjnym i zresetować.
- W Barcelonie, Sewilli i Almerii. Możesz cieszyć się miejskimi łaźniami termalnymi Aire, gdzie oprócz otaczającej atmosfery ich obwodów wodnych, obejmują one przyjemne rytuały, takie jak Mediterráneo by Natura Bissé, która składa się z masażu ciała i rytuału na twarz z witaminą C, aby wyeliminować wszelkie ślady zmęczenia z Twarz.
- W Madrycie. Te zabiegi na ciało Chi Spa wiadomo, że są autentyczne doświadczenia sensoryczne, jako całościowy masaż z bambusa, super relaks i rewitalizacji Energia sam czas.
- W Maladze . Rytualna podróż do Amazonii w Hotelu Barceló Estepona Thalasso Spa zabierze Cię do raju. Rozpoczyna się w wannie (z wodą morską, w zmieniającej się atmosferze świateł, zapachów i dźwięków), następnie przechodzi do relaksującego masażu na cztery ręce i kończy się piękną sjestą (pływająca wanna, w której 30 minut odpoczynek to 4 godziny snu).
