Dbamy o utrzymanie zdrowego i zbilansowanego życia, w którym nasze ciało i umysł pozostają w harmonii . Dobrze się odżywiamy i uprawiamy sport, lubimy być zalotni, podążać za trendami i być we wszystkim na bieżąco. A co z odpoczynkiem? Ahem. Czy poświęcamy temu uwagę, na jaką zasługuje? Nie zawsze i dziewczyny, dobry sen jest niezbędny.
Brak snu utrudnia naukę i wykonywanie zadań, nie zapominając o tym, jak wpływa na nas fizycznie, na nasze oczy, skórę, włosy, wagę… I w skrócie na nasz stosunek do życia.
Dlatego tym razem chcemy z Tobą porozmawiać o koniecznym i fundamentalnym zakupie, aby poczuć się znacznie lepiej i aby wszystko płynęło dzięki optymalnemu odpoczynkowi: nowemu materacowi. Skontaktowaliśmy się z prawdziwymi ekspertami w tej dziedzinie, aby nie popełnić błędu, dokonując zakupu, który nie spełnia obietnic.
„Spędzamy jedną trzecią naszego życia śpiąc, to wystarczający powód, aby wybór naszego materaca był właściwy”, mówi CLARA z firmy Maxcolchon, specjalista od zdrowych materacy i producent produktów do odpoczynku od ponad 15 lat. Przejdźmy punkt po punkcie, że temat jest okruchy i nie mógł być bardziej interesujący. Słowo.
CO MUSI MIEĆ IDEALNY MATERAC?
Musimy szukać materaca, który dba o nasze plecy, dopasowuje się do naszego ciała i ma idealną teksturę i konsystencję, aby zapewnić odpowiedni wypoczynek, tak abyśmy mogli przespać całą noc bez przebudzenia.
W tym celu najważniejszą rzeczą jest zwrócenie się do specjalisty od odpoczynku, który pomoże nam wybrać produkt najlepiej odpowiadający naszym potrzebom. Nie jest to sprawa trywialna, a na dłuższą metę zły sen może prowadzić do poważnych problemów.
Wśród korzyści płynących z prawidłowego odpoczynku wyróżnia się lepsza funkcja pamięci , a także bycie bardziej aktywnym i odczuwaniem z niepohamowaną chęcią „zjedzenia” rutyny.
Dobrej jakości wypoczynek ma bezpośredni wpływ na zdrowie, urodę, na to, jak sobie radzimy, a także na naszą postawę podczas rozwiązywania np. Problemu. I stąd znaczenie twojego wyboru.
Należy zauważyć, że w odpoczynek wpływają różne czynniki, które bezpośrednio wpływają na jakość naszego snu: główny to materac, następnie inne elementy zewnętrzne, takie jak temperatura czy poziom światła i dźwięku, a na końcu godziny i harmonogram musimy spać.
CZYM JEST MÓJ IDEALNY MATERAC?
Wybór materaca nie jest łatwym zadaniem , dlatego tak ważne jest, aby doradzić prawdziwym ekspertom w tej dziedzinie. Materace z pianki memory, lateks, sprężyny i pianka … Kanapy składane, kanapy stałe, stelaże łóżek, stelaże tapicerowane, wezgłowie, poduszki i pościel. To cały świat, ale tylko połączenie wszystkich tych elementów pozwala nam osiągnąć fizyczne i psychiczne korzyści prawidłowego wypoczynku.
Poza tym w łóżku nie tylko śpimy, ale oglądamy film, czytamy, a nawet pracujemy. Właściwy wybór materaca jest kluczowy i fundamentalny, stąd znaczenie tych zdrowych materacy , które są kluczem do odpoczynku i praktycznie rozwiązują nasze życie.
KORZYŚCI Z PRAWIDŁOWEGO ODPOCZYNKU
Nie tylko mówimy o zdrowiu psychicznym, nasz organizm również dostrzeże korzyści z dobrego wypoczynku. Podczas godzin snu w naszym organizmie zachodzą procesy sprzyjające prawidłowemu funkcjonowaniu różnych układów, np. Układu odpornościowego. Poza oczywistymi korzyściami fizycznymi, które idą w parze z dobrym snem.
Wśród jego zalet wyróżniamy:
- Odpowiedni odpoczynek sprzyja również kontroli masy ciała i chroni serce, ponieważ hormony związane ze stresem (adrenalina i kortyzol) zwiększają się we krwi w sytuacjach bezsenności, które zwiększają ciśnienie krwi i tętno.
- Kiedy śpimy, nasze ciało odpręża się i wytwarza hormony, dzięki którym jesteśmy szczęśliwsi.
- Gdy nasze ciało się rozluźnia, a aktywność organizmu spada, układ krążenia działa mniej, ponieważ spadło ciśnienie krwi i potrzeba mniej wysiłku, aby pompować krew .
