Jak skutecznie walczyć z alergią na pyłki

Nadchodzi alergia na pyłki?

Czego nie możesz się doczekać dobrej pogody, prawda? Nadejście wiosny to cała radość, gdyby nie szczęśliwe alergie. W szczególności alergia na pyłki dotyka około 4 milionów Hiszpanów. Jej szczyt przypada od kwietnia do lipca

Objawy alergii na pyłki

Kichanie, katar, przekrwienie błony śluzowej nosa… Często objawy alergii na pyłki są takie same jak przeziębienia. Ale są klucze, które pomogą ci je rozróżnić. Zwykle alergii towarzyszy swędzenie oczu i nigdy nie powoduje gorączki ani bólu ciała.

Poziomy pyłków

Połowa alergików to trawy, czyli rodzina roślin, między którymi wyróżnia się pszenica, kukurydza, jęczmień, daktyl i żyto. 33% pacjentów ma alergię na niektóre drzewa, takie jak słynny banan, cyprys, kasztan, dąb, brzoza, jodła czy sosna. Występują również uczulenia na pyłki roślin zielnych: ambrozję, bylicę czy parietaria.

Tutaj możesz sprawdzić poziom pyłków w swoim mieście.

Diagnostyka alergii na pyłki

Jeśli podejrzewasz, że masz alergię na pyłki, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to poprosić lekarza o zdiagnozowanie. Zrobisz to za pomocą badania fizykalnego lub testu skórnego. Test ten, zwany testem punktowym, polega na odtworzeniu reakcji alergicznej na bardzo małą skalę poprzez umieszczenie kropli alergenu i sprawdzenie, czy reaguje.

Jak złagodzić alergię na pyłki

Twój lekarz może zalecić leczenie alergii szczepionką, która jest w stanie ją wyleczyć w 85% przypadków, lub po prostu środkami łagodzącymi objawy, takimi jak leki przeciwhistaminowe, krople do oczu lub spraye do nosa.

Domowe sposoby na alergię na pyłki

Najlepszym sposobem zwalczania objawów alergii na pyłki jest zmniejszenie ekspozycji na sam pyłki. Wyjaśniamy najskuteczniejsze środki i proponujemy naturalne sposoby łagodzenia objawów.

Najlepsze w pomieszczeniach

Unikaj długich spacerów na zewnątrz lub uprawiania sportu na świeżym powietrzu. W szczytowych miesiącach (kwiecień - lipiec) lepiej chodzić na siłownię niż biegać do parku. Zanieczyszczenia nie pomagają, ponieważ dodatkowo wzmacniają siłę działania pyłku.

Zjesz to, to się liczy

Pokarmy bogate w witaminy A, B, C i E oraz kwasy tłuszczowe, takie jak omega 3 (cykoria, szpinak, banany, pomarańcze, zboża i ryby - łosoś lub ostrobok) pomagają zwalczać objawy alergii.

Zadbaj o swoje oczy

Jeśli używasz soczewek kontaktowych, lepiej jest nosić okulary w dniach, w których najbardziej odczuwasz alergię.

Odzież bez pyłków

Susz ubrania w pomieszczeniu lub w suszarce. Zapobiegnie to wypełnieniu się pyłkiem.

40% wilgotności

Utrzymuj wilgotność w domu powyżej 40%, nawilżacz może ci pomóc. Co ważne, jest to także oczyszczacz powietrza z filtrem z węglem aktywnym.

Naturalne lekarstwo

Jeśli mocno swędzi nos, posiekaj cebulę i połóż ją na nocnej szafce do snu. Składniki siarkowe pomagają zmiękczyć nos i gardło.

Nos wolny od pyłków

Włosy na nosie są barierą, która zapobiega przedostawaniu się pyłków (i bakterii …), ale jeśli ich nie umyjemy, ulegną przeciążeniu i w końcu się przedostaną. Lepiej utrzymywać „filtr” w czystości. Dlatego częste płukanie nosa serum lub ciepłą słoną wodą jest bardzo dobre.

Czysty dom

Zamknij okna po wietrzeniu, aby pyłki z zewnątrz nie krążyły w Twoim domu.

Twoje ubrania też

Po powrocie do domu zmień ubranie, ponieważ pyłek przywiera do ubrania.

Swędzenie nosa, łzawienie oczu, kichanie, problemy z oddychaniem… Alergia na pyłki dotyka około 4 milionów Hiszpanów. Zapylanie większości roślin następuje wiosną i latem, więc szczyt alergii na pyłki przypada na okres od kwietnia do lipca.

Według Hiszpańskiego Towarzystwa Alergologii i Immunologii Klinicznej alergie wzrastają o 2% każdego roku. Jedną z przyczyn mogą być zmiany klimatyczne, które powodują wydłużenie okresów pylenia.

Mieszkając w mieście, istnieje większe ryzyko uczulenia na pyłki, ponieważ zanieczyszczenia powodowane przez ruch uliczny powodują, że rośliny „stresują się” i wytwarzają bardziej agresywne pyłki.

Poziomy pyłków

Najgorsze dni są suche i słoneczne, ponieważ występuje większe stężenie pyłków. A jeszcze gorzej jest, gdy wieje wiatr, ponieważ alergen łatwiej dostaje się do oczu, nosa czy ust. Wręcz przeciwnie, gdy właśnie padał deszcz, stężenie pyłków jest mniejsze. Tutaj możesz sprawdzić poziom pyłków w swoim mieście.

Na co jesteś uczulony, jeśli masz alergię na pyłki

Drzewa 33% pacjentów jest uczulonych na pyłki drzew. Istnieje 6 rodzin drzew wywołujących alergie: betulaceae (brzoza, orzech laskowy), cupresaceae (cyprys, jałowiec), phagaceae (kasztan, dąb), oleaceae (oliwka, jesion), ananas (jodła, sosna), babka (banan). Okres: od stycznia do czerwca.
Trawy 52% pacjentów ma alergię na pyłki traw. Istnieją 2 główne rodziny traw wywołujących alergie: zboża (pszenica, kukurydza, jęczmień) i trawy trawiaste (daktyl, tymotka, żyto). Okres: od kwietnia do września.
Zielny. 27% pacjentów ma alergię na pyłki roślin zielnych. Istnieją 3 rodziny roślin zielnych, które powodują alergie: ambrozja, bylica pospolita i parietaria oraz komosa ryżowa. Okres: przez cały rok.

Objawy alergii na pyłki

Swędzenie nosa
Swędzące gardło
Swędzenie podniebienia
Kichanie
Zatkanie nosa
Rozdzierający
Smark
Uczucie piasku w oczach

Diagnoza i leczenie

Alergolog zbada narządy najbardziej dotknięte alergią (skórę, nos, oczy, płuca itp.), Aby zobaczyć konsekwencje alergii.

Możesz również wykonać test skórny, test punktowy. Polega na odtworzeniu reakcji alergicznej na bardzo małą skalę poprzez wkroplenie kropli alergenu (pyłku, jadu pszczelego, roztocza) i wykonanie niewielkiego nakłucia w środku kropli, aby zobaczyć, jak reaguje nasza skóra. Jeśli wydaje się, że ugryzł nas komar, jest to alergia.

Wielu alergików, u których występują łagodne objawy, nie zgłasza się do lekarza, co jest niewskazane, ponieważ te drobne dolegliwości mogą w zasadzie nasilać się (po trzecim roku wystąpienia alergii objawy nasilają się) i prowadzić do poważniejszych problemów, takich jak niewydolność oddechowa. lub astmę. W rzeczywistości szacuje się, że osoby cierpiące na alergie na pyłki są trzy razy bardziej narażone na astmę niż osoby bez alergii.

Strzał alergiczny

Szczepionka przeciwalergiczna lub immunoterapia to jedyna skuteczna terapia alergii. W 85% przypadków udaje im się je wyleczyć. Aby to osiągnąć, wyciąg z alergenów wywołujących reakcję podaje się w sposób kontrolowany iw małych dawkach w taki sposób, aby organizm wytworzył specyficzne przeciwciała, które blokują reakcję, która pojawia się po ekspozycji na to, co wywołuje alergię.

Pigułki dla alergików

Leki przeciwhistaminowe, a także inne leki, takie jak krople do oczu, aerozole do nosa itp., Są przepisywane w celu złagodzenia objawów alergii, ale tylko szczepionka może zapobiec ich wywołaniu.

Jak złagodzić alergię na pyłki

Najlepszym sposobem zwalczania objawów alergii na pyłki jest zmniejszenie ekspozycji na sam pyłki. Wyjaśniamy najskuteczniejsze środki i proponujemy naturalne sposoby łagodzenia objawów.

Nie uprawiaj sportu na świeżym powietrzu. Unikaj długich spacerów na zewnątrz lub uprawiania sportu na świeżym powietrzu. W szczytowych miesiącach (kwiecień - lipiec) lepiej chodzić na siłownię niż biegać do parku. Zanieczyszczenia nie pomagają, ponieważ dodatkowo wzmacniają siłę działania pyłku.
Dieta antyalergiczna. Pokarmy bogate w witaminy A, B, C i E oraz kwasy tłuszczowe, takie jak omega 3 (cykoria, szpinak, banany, pomarańcze, zboża i ryby (łosoś lub ostrobok) pomagają zwalczać objawy alergii.
Okulary, nie soczewki kontaktowe. Jeśli używasz soczewek kontaktowych, lepiej jest nosić okulary w dniach, w których najbardziej odczuwasz alergię.
Nie rób zakupów na zewnątrz. Susz ubrania w pomieszczeniu lub w suszarce. Zapobiegnie to wypełnieniu się pyłkiem.
Odpowiednie środowisko. Utrzymuj wilgotność w domu powyżej 40%, nawilżacz może ci pomóc.
Czyste powietrze. Bardzo przydatne jest również posiadanie oczyszczacza powietrza z filtrem z węglem aktywnym.
Cebula do oddychania. Jeśli mocno swędzi nos, posiekaj cebulę i połóż ją na nocnej szafce do snu. Składniki siarkowe pomagają zmiękczyć nos i gardło.
Płyny do nosa. Często myj nos serum lub ciepłą, słoną wodą, aby „filtr nosowy” był wolny od pyłków.
Przewietrz tylko przez chwilę. Po wietrzeniu zamknij okna, aby do domu nie dostało się zbyt dużo pyłków.
Bielizna domowa. Po powrocie do domu zmień ubranie, ponieważ pyłek przykleja się do ubrania.

Artykuł rekomendowany przez:

Dr Francisco Feo, koordynator Komitetu Aerobiologii SEAIC (Hiszpańskie Towarzystwo Alergologii i Immunologii Klinicznej).
Pedro Ojeda, koordynator ds. Komunikacji Hiszpańskiego Towarzystwa Alergologii i Immunologii Klinicznej.
Carmen Vidal, kierownik działu alergologicznego kompleksu szpitali uniwersyteckich w Santiago de Compostela.
Pilar Cots, alergolog w Centrum Medycznym Núñez Balboa w Madrycie.