Musimy poddać się dowodom: genetyka ma wiele wspólnego z utrzymaniem jędrności skóry. „Z biegiem czasu - mówi nam dr Elisa Fernández, ginekolog specjalizująca się w położnictwie - zmarszczki pojawiają się z mniejszą lub większą intensywnością w okolicy dekoltu, w zależności od jakości skóry”.
Ale są też czynniki zewnętrzne, które mogą polepszyć lub pogorszyć sytuację i warto wziąć pod uwagę.
- Chroń się dobrze przed promieniami słonecznymi. Długotrwała ekspozycja na promieniowanie UVA, UVB, a także światło podczerwone lub niebieskie „powoduje uszkodzenia skóry, takie jak plamy i wiotkość, tak, ponieważ zbyt duże słońce wpływa na nią również niszcząc włókna kolagenowe” - wyjaśnia lekarz. Najlepszym sposobem uniknięcia tego jest stosowanie kremów przeciwsłonecznych zawsze wtedy, gdy celowo wystawiamy się na słońce. A nawet jeśli nie jesteśmy na plaży czy w górach, idąc na spacer lub pamiętajmy o rozprowadzeniu kremu z filtrem przeciwsłonecznym SPF również na szyi i dekolcie.
- Narażenie na zanieczyszczenie. Cząsteczki zanieczyszczeń obecne w powietrzu szkodzą również zdrowiu i wyglądowi naszej skóry, dusząc ją, „dlatego tak ważne jest codzienne stosowanie specjalnych kremów, które pomagają nam dotlenić i tonizować”.
- Postawa przed snem. Coś tak rzekomo niewinnego ma wiele wspólnego z pojawieniem się zmarszczek na dekolcie. I to jest coś, co możesz łatwo zmodyfikować. Śpij tak długo, jak możesz na plecach. „Kiedy śpisz na boku, w okolicy międzysutkowej powstaje ucisk, który powoduje, że pojawiają się pionowe zmarszczki, które czasami pozostawiają nawet bardzo widoczne ślady” - ostrzega lekarz. Jeśli ostatnio źle sypiałeś z powodu niepokoju i nie możesz kontrolować swojej postawy, „spróbuj założyć specjalny nocny stanik, taki jak NightBra”, radzi ginekolog.
- Dobry masaż ujędrniający. Równie ważny jak krem jest sposób jego aplikacji. Zrób to okrężnymi ruchami w górę na piersiach i wygładzając dłońmi otwartymi w kierunku obojczyków w okolicy dekoltu. Uaktywnisz krążenie okolicy i uzyskasz lepsze ujędrnienie.
- Postawa zawsze wyprostowana. Trzymaj plecy prosto (tak, jakbyś chciał połączyć obojczyki od tyłu), aby klatka piersiowa nie opadła, a mięśnie wzmocnij ćwiczeniami. Oprócz podnoszenia ciężarów, joga, pilates czy pływanie pomogą Ci poprawić postawę i utrzymać jędrność skóry na piersi i dekolcie.
