Możesz mieć dość szukania i przeszukiwania Internetu w celu znalezienia programu sportowego, który odpowiada Twoim potrzebom, gustom i kondycji fizycznej. Nie martw się, wszyscy jesteśmy tacy sami. Na szczęście znaleźliśmy program cardio, dzięki któremu możesz pozostać w formie , bez cierpienia, zabawy i bez spędzania dużo czasu. A czyja to rutyna? Oczywiście od Patry Jordan!
Ta procedura obejmuje 6 filmów, które można łączyć ze sobą lub nagrywać codziennie. Masz filmy trwające 30 minut, 40 i 45 minut, więc w zależności od ćwiczenia, które chcesz wykonywać dziennie, wybierasz film, który najbardziej Ci się podoba. Celem tej rutyny całego ciała jest spalenie tkanki tłuszczowej, aby przynajmniej nie przybrać na wadze podczas kwarantanny, a także wzmocnić nasze mięśnie i zachować aktywność. Zaczniemy?
Co to za rutyna cardio całego ciała?
Umiarkowana rutyna spalania tłuszczu całego ciała (28 minut)
Rutynowe szybkie odchudzanie (45 minut)
Trening ramion, nóg, pośladków, brzucha (30 minut)
Rutynowe tonowanie i szybkie odchudzanie (45 minut)
Pełna rutyna odchudzania (40 minut)
Ćwiczenia spalające tłuszcz i wzmacniające mięśnie (45 minut)
Wiesz już, że jako czytelnik CLARA masz zniżkę, jeśli zarejestrujesz się w Virtual Gym Plan 12, ale mamy specjalną niespodziankę, od 1 do 3 kwietnia (obie w zestawie), masz 25% zniżki z kodem CLARAPGV12. Jeśli chcesz dokonać transformacji w zaledwie 12 tygodni, dowiedz się, czym jest PLAN PGV12 i który z nich najbardziej Ci odpowiada
Nie przegap filmów ulubieńca Patry Jordán z redakcji CLARA, jest wszystko!
