Ciśnienie krwi to siła, z jaką krew przepływa przez tętnice, oraz nacisk, jaki wywiera na ściany tych tętnic, gdy jest pompowana przez serce. Gdy siła ta jest duża, to znaczy, gdy napięcie jest wysokie, serce robi duży wysiłek, aby ją pompować, co jest niebezpieczne, ponieważ jest bezpośrednio związane z chorobami sercowo-naczyniowymi.
KIEDY NAPRĘŻENIE KRWI JEST UZNANE ZA WYSOKIE?
Masz wysokie ciśnienie krwi, gdy wartości 140 mmHg dla skurczowego i 90 mmHg dla rozkurczowego, mówimy o wysokim ciśnieniu krwi, chociaż czasami jest już brane pod uwagę przy wartościach 140/85 mmHg.
Skurczowe to ciśnienie, które występuje podczas uderzenia, jest maksymalne ; podczas gdy dystolię to ciśnienie wywierane między uderzeniami a uderzeniami, jest to minimum .
SKĄD WIESZ, CZY TWOJE ZABEZPIECZENIA SĄ NIEZAWODNE?
Aby mieć pewność, że Twoje wartości są prawdziwe, ideałem jest, aby mierzyć ciśnienie krwi, gdy nie śpisz przez jakiś czas, pościłeś i nie ćwiczyłeś wcześniej - na przykład uprawiając sport - lub paląc.
I powtórz pomiar w tych warunkach pół godziny później. Ciśnieniomierze ramion są najbardziej wiarygodne do pomiaru.
JAK OCENIĆ NAPIĘCIE KRWI
Oto wartości, które powinieneś wziąć pod uwagę:
Idealne figury. Skurczowe lub „wysokie” jest niższe niż 120 mmHg, a rozkurczowe lub „niskie” jest mniejsze niż 80 mmHg
- Normalna. 120 - 129 mmHg / 80 - 84 mmHg
- Normalne ciągnięcie wysoko. 130 - 139 mmHg / 85 - 89 mmHg
- Nadciśnienie 1. stopnia. 140 - 159 mmHg / 90 - 99 mmHg
- Nadciśnienie stopnia 2. 160-179 mmHg / 100-109 mmHg
- Nadciśnienie 3. stopnia. 180 mmHg lub więcej / 110 mmHg lub więcej
KIEDY NALEŻY ZACZĄĆ SIĘ MARTWIEĆ?
Siódmy Raport Połączonej Krajowej Komisji ds. Zapobiegania, Wykrywania, Oceny i Leczenia Nadciśnienia Tętniczego mówi o stanie przed nadciśnieniem tętniczym, gdy ciśnienie skurczowe wynosi od 120 do 139 mmHg, a ciśnienie rozkurczowe od 80 do 89 mmHg.
Jeśli twoje wartości należą do kategorii wysokiego normalnego poziomu, to znaczy 130 - 139 mmHg / 85 - 89 mmHg, ważne byłoby, abyś przeanalizował swoje nawyki, aby zobaczyć, jak możesz je obniżyć do 120 - 129/80 - 84 mmHg.
OBJAWY WYSOKIEGO NAPIĘCIA KRWI
Jak powiedzieliśmy, jest to „cichy zabójca”, więc nie ma żadnych objawów, które mogłyby Cię zaalarmować. Prawdą jest, że wiele osób cierpi na bóle głowy, gdy wzrasta u nich ciśnienie.
