Ponieważ chcemy, abyś osiągnął swój cel, ułatwiamy Ci to i udostępniamy Ci menu na ten tydzień, listę zakupów, abyś o niczym nie zapomniał i kilka sztuczek, abyś gotował z mniejszą ilością kalorii, a dieta była bardziej znośna.
Pobierz menu trzeciego tygodnia w formacie jpg
Pobierz menu tygodnia 3 w formacie pdf
Równie ważny jak dbanie o dietę i skórę, sport powinien być jednym z podstawowych filarów Twojej diety. Dlatego oto kilka ćwiczeń, które pozwolą uzyskać piękne ramiona w domu. A jeśli chcesz uzyskać wyraźne pośladki, nie przegap tego filmu.
Oto linki do innych tygodni wyzwania:
Nie zapomnij śledzić #Clara Challenge również na naszych portalach społecznościowych
Zobaczysz, jak przebiegała ewolucja Laury, filmy, przepisy, wskazówki i triki, dzięki którym Ty także możesz zmienić swoje życie i znów poczuć się dobrze.
Oto filmy z #RetoClara na Facebooku
Podziel się swoimi osiągnięciami na Instagramie z hashtagiem #RetoClara
Nie przegap wyzwania #Clara na Twitterze
Śledź #RetoClara na YouTube
