Tego lata pożegnaj zmęczone nogi
Siedzący tryb życia, zła dieta i ciepło to tylko niektóre z czynników utrudniających krążenie w kończynach i powodujących tzw. „Zmęczone nogi”. Ale stosując szereg środków ostrożności, łatwo jest temu zapobiec i czuć się lżej niż kiedykolwiek. Zwróć uwagę.
Aktywuj nogi
Wiesz już, że „kto porusza nogami, porusza sercem”. Najlepszym sposobem na poprawę krążenia jest regularne wykonywanie umiarkowanych ćwiczeń. Spaceruj co najmniej 30 minut dziennie w szybkim tempie. A teraz, gdy jest dobra pogoda, skorzystaj z okazji, aby przejść się brzegiem plaży, popływać lub aquagym. Unikaj pryszniców z bardzo gorącą wodą. Lepiej ogrzej i wykończ zimną wodą, kierując strumień od kostek do ud.
Zadbaj o swoje ubrania i dietę
Staraj się nie nosić ciasnych ubrań i szpilek, ponieważ utrudniają powrót żylny. Siedząc, staraj się nie krzyżować nóg. A kiedy wrócisz do domu, połóż się na podłodze i podnieś stopy na kilka minut, opierając je o ścianę.
Nadmiar soli w diecie sprzyja zatrzymywaniu płynów i pogarsza zmęczenie nóg. Zmniejsz ją, doprawiając potrawy przyprawami. I spożywaj więcej owoców i warzyw, bogatych w potas, o działaniu oczyszczającym i moczopędnym.
Lekkie nogi Venorutox
Porady, których Ci udzieliliśmy, są niezbędne, aby zapobiec objawom zmęczenia nóg. Ale często, zwłaszcza jeśli spędzasz wiele godzin stojąc lub siedząc, potrzebna jest dodatkowa pomoc. Venorutox Legs Ligeras to suplement diety zawierający miotłę rzeźniczą, centellę, witaminy C i E oraz magnez. Zawarte w nim ekstrakty roślinne (miotła rzeźnicza i centella) wspomagają prawidłową cyrkulację nóg, niezbędną do uniknięcia uczucia ciężkości.
Witamina C pomaga w tworzeniu kolagenu, a witamina E pomaga w ochronie komórek przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Magnez pomaga również zmniejszyć uczucie zmęczenia i znużenia. Venorutox Light Legs jest łatwy do spożycia (tylko jedna saszetka dziennie), nie potrzebujesz wody, nie zawiera substancji słodzących, konserwantów ani barwników.
