- Składniki:
- Łuki 240g
- 300 g obranych ogonów krewetek
- 1 świeże chili
- 3 czosnek
- 2 limonki
- Niektóre liście bazylii
- Oliwa z oliwek
- Sól
Krawaty krewetkowe to jeden z tych przepisów, których nigdy nie brakuje w menu Clary. Prawda jest taka, że są pyszne. Oba służą jako pojedyncze danie, danie z kubka lub danie na zimno, jeśli przygotujesz je z wyprzedzeniem. Dzięki krewetkom sprawdzą się również jako danie imprezowe, gdy szukasz przepisu z wyjątkowym lub świątecznym akcentem. A jeśli do tego wszystkiego dodamy ich potrójną moc spalania tłuszczu, kto może im się oprzeć?
Chodzi o to, aby nie przesadzić z ilością makaronu, wystarczy 60 g na osobę; i nie przegap ani jednego ze składników spalających tłuszcz: krewetek, chili i limonki, trzech aktywatorów metabolizmu, które pomagają spalać kalorie.
Jak to zrobić krok po kroku
- Ugotuj makaron . Gotuj łuki w dużej ilości słonej wody i zgodnie z instrukcjami producenta. Po zakończeniu osusz je i zarezerwuj.
- Umyj i przygotuj akompaniament . Umyj krewetki. Umyj także bazylię, zostaw kilka liści do dekoracji, a resztę posiekaj. Wyczyść chili i pokrój w cienkie plasterki. Umyj limonki. Czosnek obrać i posiekać.
- Pomiń to wszystko . Pokrój limonki na ćwiartki i podsmaż je w 4 łyżkach oleju przez około kilka minut. Dodaj chili, czosnek i bazylię i podsmaż miksturę, mieszając przez około 1 minutę. Dodaj krewetki i smaż przez kilka minut.
- Złóż talerz . Zdjąć preparat z ognia. Wyciągnij ćwiartki limonki i spuść trochę soku do sosu; w razie potrzeby skorygować solą. Wymieszaj to przygotowanie z ugotowanym makaronem i podawaj talerz ozdobiony liśćmi bazylii, który zarezerwowałeś w kroku 2.
Sztuczka Clary
Jeśli chcesz wzmocnić wapno
Aby zintensyfikować aromat limonki, posyp pastę odrobiną skórki.
Potrójna moc spalania tłuszczu
Białka, podobnie jak krewetki, stymulują metabolizm i powodują, że spożywasz więcej kalorii w trakcie trawienia. Kluczem jest, aby wybrać je niskotłuszczowe. Coś, co w przypadku krewetek jest gwarantowane, ponieważ prawie nie zawierają tłuszczu.
Wiele przypraw pomaga przyspieszyć metabolizm, a tym samym spalić kalorie. W przypadku papryczek chili kapsaicyna, substancja odpowiedzialna za papryczki chili, powoduje wzrost temperatury ciała i aby to osiągnąć, metabolizm nie ma innego wyjścia, jak tylko spalić tłuszcze zapasowe.
Wreszcie, wszystkie owoce cytrusowe pomagają utrzymać wysoki metabolizm i spalać kalorie. Tak więc obecność wapna w tym przepisie daje mu dodatkową moc spalania tłuszczu.
Jeśli chcesz poznać więcej przepisów z efektem spalania tłuszczu, kliknij tutaj.
