Umyj ręce natychmiast po dotknięciu tych rzeczy

Przycisk spłuczki

Jeśli chcesz zapobiec biegunce, zapaleniu żołądka i jelit lub infekcjom układu moczowego, bardzo ważne jest, aby dobrze myć ręce po skorzystaniu z toalety, a nie tylko w przypadku toalety publicznej. A najbardziej „niebezpiecznym” miejscem nie jest deska sedesowa czy klapa, jak się często uważa, ale przycisk spłukiwania oraz gałki, zatrzaski, klamki i krany (miejsca, które są najczęściej dotykane, a zatem prawdziwe gniazdo bakterii).

Transport publiczny

Kraty, które należy złapać podczas podróży, uchwyty i przyciski żądające zatrzymania, a także poręcze i poręcze konwencjonalnych i schodów ruchomych to jedne z najbardziej zanieczyszczonych miejsc, które istnieją, ponieważ są one stale narażone na przechodzenie niezliczonych ludzi dzień po dniu . Jeśli chcesz zapobiec infekcji, umyj ręce, gdy dotrzesz do miejsca, do którego się wybierasz.

Klawiatury i inne przybory do pracy

Tak, warto to zrobić również po nauce lub pracy (a zwłaszcza jeśli przybory do pracy są udostępniane innym osobom: klawiatury, drukarki, ekspresy do kawy …). Należy pamiętać, że klawiatura komputera, a także telewizora lub telefonu komórkowego jest uważana za jedno z miejsc, w których może gromadzić się więcej zarazków na milimetr kwadratowy podczas mijania palców i dłoni.

Pieniądze

Według badań przeprowadzonych przez Uniwersytet w Oksfordzie, banknoty krążące w strefie euro mogą zawierać średnio do 26 000 bakterii. Więc biegnij, aby umyć ręce po tym, jak masz jedną w dłoniach, jeśli nie chcesz ich zatrzymać.

Dziecko (lub każda wrażliwa osoba)

Dziecko (lub jakakolwiek wrażliwa osoba)

Praktyka mycia rąk przed dotknięciem niemowląt lub innych wrażliwych osób (takich jak osoby starsze lub hospitalizowane) jest szeroko rozpowszechniona, ponieważ są one prawdziwym magnesem dla infekcji. Ale właśnie z tego powodu zaleca się ich mycie również po kontakcie z nimi. Chodzi o to, że oprócz tego, że są ulubionym celem wielu infekcji, mogą również być środkiem ich przenoszenia .

Potrawy, które gotujesz

Bardzo ważne jest również mycie rąk, kiedy mamy zamiar przygotowywać jedzenie i kiedy już skończymy, a zwłaszcza jeśli jest to surowe mięso lub ryby, które są siedliskiem prawdziwej dżungli swobodnie wędrujących mikrobów . Pamiętaj też, że deska do krojenia to jedno z najbrudniejszych miejsc w domu. Według niektórych badań może zawierać do 200 razy więcej bakterii kałowych niż na desce sedesowej.

Pieluchy

Kiedy zmieniamy pieluchy niemowlęcia (lub osoby niesamodzielnej) lub towarzyszymy im w łazience, musimy również myć ręce, ponieważ pozostałości kału są jednym z najbardziej potencjalnie zakaźnych źródeł, jakie istnieją.

Kosz (i jego wiadra)

I to nie tylko dlatego, że resztki jedzenia i inne odpady mogą zawierać bakterie, ale także dlatego, że prawie nigdy nie czyścimy pojemników na śmieci, a one gromadzą brud i potencjalnie niebezpieczne czynniki bez Twojej uwagi … Regularne ich dezynfekcja jest kluczem do ich ochrony. zarazków.

Tkanki

Zarówno kaszel, jak i kichanie są reakcją organizmu na wydalenie zarazków i patogenów z naszego organizmu. Ale jeśli weźmiemy je w dłonie i nie myjemy, ryzykujemy przyniesienie ich z powrotem do ust lub nosa, kiedy dotykamy, drapiemy, nakładamy makijaż …

Ziemia

Gleba na polach iw doniczkach gromadzi zarazki, bakterie i małe mikroorganizmy, które mogą być szkodliwe dla zdrowia. Z tego powodu bardzo ważne jest, aby dobrze je umyć po dotknięciu ziemi, a zwłaszcza paznokci, gdzie brud może się gromadzić bez zauważenia.

Co zamierzasz

Tak samo jak wskazane jest mycie rąk po korzystaniu z transportu publicznego lub dotknięciu pieniędzy, tak też wygodnie jest to zrobić po zrobieniu zakupów, gdyż kiedy zajmujemy się rzeczami, które chcemy, mamy kontakt z zarazkami i bakteriami , które zdeponowały tam inne osoby nieumyślnie.

Cokolwiek włożysz do ust

Zaleca się nie tylko mycie rąk przed jedzeniem, ale także po posiłku, ponieważ resztki jedzenia, które mogą pozostać na naszych rękach w wyniku kontaktu lub rozprysków, zaczynają się rozkładać i stają się pożywką dla bakterii i innych zarazków. I nie, nie wystarczy wytrzeć rąk serwetką.

Zwierzęta i zwierzęta domowe

Uważa się, że mycie rąk jest obowiązkowe po kontakcie ze zwierzętami lub zwierzętami domowymi (bez względu na to, jak dobrze są one zadbane i czyste), a zwłaszcza po zebraniu ich odchodów. Pomijając fakt, że zwierzęta mają zwykle kontakt z nieskończoną liczbą bakterii (poruszając się swobodnie po ziemi, wąchając, ssąc …), często mogą przenosić choroby, które ich nie dotykają, ale my to robimy.

Co podnosisz z ziemi

Udowodniono, że rzeczy stykające się z ziemią narażone są na działanie groźnych bakterii, takich jak E. coli czy Staphylococcus aureus. Dlatego zaleca się umycie rąk po dotknięciu jakiegokolwiek przedmiotu podniesionego z podłogi.

I wszystko, co je brudzi

Wydaje się to logiczne, ale czasami roztargnienie lub lenistwo sprawia, że zapominamy … Jeśli chcesz wiedzieć, jak prawidłowo myć ręce, czytaj dalej.

Podobnie jak po jedzeniu, zaleca się dobrą higienę jamy ustnej, po wykonaniu czynności, które widziałeś, bardzo wygodnie jest dobrze umyć ręce, ponieważ są one głównym nośnikiem wielu chorób zakaźnych, które krążą.

Jednak według niektórych badań tylko 5% populacji myje ręce prawidłowo, aż 33% myjących je nie używa mydła, a 10% nawet nie myje rąk.

Jak prawidłowo myjesz ręce?

Chociaż wydaje się, że wystarczy po prostu zanurzyć ręce pod bieżącą wodą na kilka sekund, aby pozbyć się strasznych zarazków, podczas mycia rąk należy wziąć pod uwagę pewne kwestie.

Usuń pierścienie i ozdoby. Oprócz podwijania rękawów, aby mieć dostęp do wszystkich kącików dłoni, w tym nadgarstków.
Lepiej z ciepłą lub gorącą wodą . Chociaż wiele badań wskazuje, że temperatura wody nie jest decydująca, z reguły zaleca się, aby była gorąca lub ciepła, aby zmiękczyć brud.
Musisz użyć mydła. Albo roztwory alkoholu. Jeśli nie, wiele zarazków nie zniknie całkowicie. Jeśli myjemy w domu, możemy użyć mydła w kostce lub mydła w płynie, ale jeśli robimy to na zewnątrz, płyn jest bardziej zalecany, aby nie dotykać kostki, której dotykają inne osoby.
Dobrze umyj wszystkie rogi. Musisz pocierać nie tylko dłoń, ale także plecy, przestrzenie między palcami, paznokcie, a nawet nadgarstki. I rób to przez około 15 lub 20 sekund (mniej więcej tyle czasu zajmuje zaśpiewanie „Happy Birthday”, sztuczki, której można nauczyć dzieci, aby same obliczyły czas).
Wytrzyj się czystym, suchym ręcznikiem. Jednak w przypadku, gdy jesteśmy poza domem, lepiej jest skorzystać z suszarki lub jednorazowego ręcznika papierowego.
Utrzymuj paznokcie krótkie i czyste. Aby zapobiec gromadzeniu się brudu i zarazków na paznokciach, najlepiej, aby były krótkie.

Zdjęcie na okładce: Film Plotki i kłamstwa