Napary na odchudzanie, które działają!

napary, które pomagają schudnąć

Przyjmowanie tych naparów po posiłkach lub między posiłkami pomoże nam poczuć się lżej i wyeliminować toksyny.

Zielona herbata

Oprócz dużej mocy przeciwutleniającej, jest to jeden z najskuteczniejszych naparów odchudzających i jeden z 16 naturalnych środków, które pomogą Ci schudnąć i poczuć się wyjątkowo. Przyczynia się do eliminacji płynów i tłuszczu. A przede wszystkim polecany, jeśli chcesz stracić kilka centymetrów w okolicy bioder i talii.

Zarówno ta, jak i inne herbaty mają pewien efekt pobudzający, ponieważ zawierają teinę (która jest tym samym co kofeina), więc nie jest wygodnie przesadzać.

Herbata czerwona lub pu-erh

Wielu specjalistów uważa czerwoną herbatę za najlepszy napar na odchudzanie, ponieważ oprócz wielu właściwości ma niewiele przeciwwskazań. Przede wszystkim jest świetnym sprzymierzeńcem odtruwającym i oczyszczającym, ponieważ aktywuje pracę wątroby, stymuluje funkcje organiczne, redukuje „zły” cholesterol i tłuszcz. A dodatkowo poprawia trawienie dzięki wydzielaniu kwasów żołądkowych, które przyspieszają metabolizm spożywanego przez nas pokarmu.

Mając niską zawartość garbników i teiny, nie podrażnia żołądka ani nie utrudnia zasypiania.

Brzozowy

Bogactwo potasu w liściach brzozy sprawia, że jest to środek ogólnie oczyszczający organizm, gdyż ułatwia usuwanie toksyn z moczem, a także jeden z najskuteczniejszych naparów odchudzających.

Zwalczaj nadwagę, zatrzymywanie płynów, a zwłaszcza przedmiesiączkowe wzdęcia.

Mniszek lekarski

Mniszek lekarski to doskonały środek do oczyszczania wątroby i nerek. Jest bardzo przydatny dla osób cierpiących na kamienie żółciowe i nerkowe, w zwalczaniu obrzęków, zatrzymywania płynów i zapalenia tkanki nerkowej. Ponadto pomaga w oddawaniu moczu i wspomaga eliminację toksyn.

Może powodować dolegliwości żołądkowe i zgagę.

Skrzyp polny

Napar ze skrzypu ma silne działanie moczopędne. Idealnie nadaje się do oczyszczania organizmu poprzez eliminację toksyn i płynów, które gromadzą się w organizmie; zwłaszcza w miejscach, w których przerażający cellulit staje się bardziej trwały.

Pomaga również złagodzić wzdęcia podczas miesiączki.

Karczoch

Karczoch jest najskuteczniejszą rośliną odtruwającą, ponieważ reguluje dysfunkcje pęcherzyka żółciowego oraz zaburzenia trawienia pochodzenia wątrobowego. Ponadto ma zdolność obniżania poziomu cholesterolu i cukru we krwi, a także ciśnienia krwi.

Jeśli masz dolegliwości związane z sercem, przed zażyciem wskazane jest skonsultowanie się ze specjalistą.

kukurydza

Napar z kukurydzy, trzeciego najczęściej spożywanego zboża na świecie, pomaga powstrzymać zapalenie pęcherza, zmniejsza stan zapalny nerek, pobudza mocz, zwalcza kamicę nerkową, obrzęki, zatrzymywanie płynów i nadmiar kwasu moczowego i mocznika , z jej konsekwencjami, takimi jak dna i bóle stawów.

W przypadku nadciśnienia, niewydolności nerek lub serca, przed zażyciem należy skonsultować się z lekarzem.

Zaragatona

Inną z ziół na odchudzanie, która działa, jest babka płesznik. Działa tonizująco na drogi oddechowe, chroni wątrobę, obniża poziom cholesterolu, działa przeczyszczająco i sycąco.

Może zaburzać przyswajanie niektórych składników mineralnych i jest przeciwwskazany w przypadku cukrzycy.

Fucus alga

Kolejnym z naparów odchudzających, które mogą być bardzo pomocne, są wodorosty morszczynowe, których bogactwo w jod sprawia, że doskonale sprawdza się w dietach odchudzających poprzez stymulację czynności tarczycy. Dodatkowo działa sycąco, zwalcza cellulit oraz dostarcza magnezu i potasu.

Jest przeciwwskazany w ciąży lub w przypadku stosowania leczenia hormonalnego. Może powodować dyskomfort w żołądku i zgagę.

Złoty pręt

Różne badania potwierdziły moczopędne właściwości nawłoci, dlatego jest to jedna z tradycyjnych roślin oczyszczających organizm i leczących nadwagę spowodowaną zatrzymywaniem płynów.

Nie jest zalecane w przypadku nadciśnienia.

Poślubnik

Hibiskus jest naturalnym środkiem tłumiącym apetyt, a jego napar, oprócz pomocy w zwalczaniu głodu, działa moczopędnie i trawiennie, stymuluje wątrobę i nerki oraz przyczynia się do regulacji cholesterolu.

Nie jest zalecany dla kobiet w ciąży ani do leczenia bezpłodności, ponieważ może obniżać poziom estrogenów w organizmie i może przyspieszyć miesiączkę.

Czerwona winorośl

Dzięki swoim właściwościom venotonicznym winorośl czerwona jest wskazana u osób cierpiących na obrzęki spowodowane słabym krążeniem krwi.

Ponadto aktywuje pasaż jelitowy i zapobiega zaparciom poprzez łagodne działanie przeczyszczające i moczopędne.

Sarsaparilla

Napar z sarsaparilli łagodzi zaparcia, ponieważ ma łagodne działanie przeczyszczające, a także moczopędne i oczyszczające.

W przypadku nadciśnienia lub niewydolności nerek konieczna jest konsultacja lekarska.

Herbata oolong

Jest to półsfermentowana zielona herbata, która oprócz tego, że jest przeciwutleniaczem, wzmacnia mechanizmy obronne i jest spalaczem tłuszczu.

Unikaj przyjmowania tego naparu po posiłkach, ponieważ wysoki poziom garbników może zakłócać wchłanianie żelaza z pożywienia.

Rooibos

Herbata Rooibos to napój, który dostarcza dużej ilości przeciwutleniaczy i nie zawiera kofeiny, w przeciwieństwie do innych rodzajów herbat. Świetnie sprawdza się w dietach odchudzających ze względu na działanie termogeniczne (wspomaga spalanie tłuszczu) oraz poprawia trawienie i zapobiega wzdęciom.

Niektóre z jego aktywnych składników mogą wpływać na działanie niektórych leków.

Cynamon

Oprócz obniżenia poziomu cukru we krwi, napar z cynamonem przyspiesza metabolizm i jest wskazany w celu zmniejszenia apetytu.

Nie jest wskazany u kobiet w ciąży lub w trakcie leczenia niepłodności.

Utrzymanie linii i zdrowa utrata wagi w zasadzie zależy od dwóch czynników: przestrzegania zbilansowanej diety hipokalorycznej oraz regularnych ćwiczeń .

Jednak do tej strategii dbania o linię możemy dodać skuteczność ziołolecznictwa, a konkretnie naparów odchudzających, które punktowo i naturalnie rozjaśniają nasz organizm, oczyszczając go i spuszczając powietrze.

Napary odchudzające

Zielona herbata. Przyczynia się do eliminacji płynów i tłuszczu.
Czerwona herbata. Super odtruwa i oczyszcza, ponieważ aktywuje pracę wątroby.
Brzozowy. Ułatwia usuwanie toksyn z moczem.
Mniszek lekarski. Doskonały środek do oczyszczania wątroby i nerek.
Skrzyp polny. Wysoka moc moczopędna.
Karczoch. Działa odtruwająco, pomaga obniżyć poziom cholesterolu i cukru we krwi.
Kukurydza. Zmniejsza stan zapalny nerek i zapobiega zatrzymywaniu płynów.
Zaragatona. Ma działanie przeczyszczające i sycące.
Ortosifón. Zawarte w niej flawonoidy stymulują eliminację tłuszczu.
Fucus alga. Wyeliminuj głód i zwalcz cellulit.
Złoty pręt. Jeden z najpotężniejszych w oczyszczaniu organizmu.
Poślubnik. Jest naturalnym środkiem tłumiącym apetyt.
Czerwona winorośl. Pomaga poprawić krążenie krwi.
Sarsaparilla. Łagodne działanie przeczyszczające.
Herbata oolong. Zwiększa odporność i jest spalaczem tłuszczu.
Rooibos. Działa termogenicznie, czyli pomaga spalać tłuszcz.
Cynamon. Zmniejsza apetyt.

Klucze do idealnego naparu

Chociaż napar z każdej rośliny lub każdego zioła leczniczego zwykle wymaga specjalnego przygotowania, z reguły odbywa się to z uwzględnieniem następujących kluczy.

Dawka. Napar przygotowuje się z delikatnych części roślin, suchych lub świeżych. Odpowiednia dawka to zwykle od 1 do 3 łyżeczek kawy suszonej rośliny (5-15 g) na każdą filiżankę wody (250 ml).
Przygotowanie. Gdy woda zacznie wrzeć, wlej ją do kubka z ziołem. Przykryj, odstaw na około 5 minut (w zależności od rośliny) i przefiltruj.
W tym momencie. Zwykle przyjmuje się go na gorąco, ale można go również pić na ciepło lub na zimno. Ale przede wszystkim nie trzymaj go dłużej niż 12 godzin i nie gotuj ponownie.

Nie nadużywaj naparów

Większość roślin leczniczych może mieć jakiś rodzaj przeciwwskazań i nie należy ich przyjmować przez dłuższy czas, ale ograniczyć ich podawanie do kilku tygodni lub naprzemiennie z roślinami o innym działaniu.

Środki ostrożności

Szczególnie osoby z nadciśnieniem lub cierpiące na choroby serca nie powinny przyjmować tego typu roślin bez nadzoru lekarza. Generalnie należy ich również unikać w okresie ciąży i laktacji.

Zdjęcie na okładkę Rawpixel z Unsplash