Imbir jest uważany za wysoce polecany pokarm ze względu na jego liczne właściwości i korzyści zdrowotne: działa przeciwzapalnie, łagodzi ból, łagodzi nudności i wymioty, zmniejsza wzdęcia i gazy, jest dobry na przeziębienia, a ponadto ma efekt spalania tłuszczu i dobrze schudnąć.
Jednym ze sposobów, aby spróbować wykorzystać zalety imbiru, jest infuzja. Oto trzy wersje.
Jak zrobić napar z imbiru
- Napar z imbiru. Weź świeży imbir, pokrój go w plasterki lub zetrzyj na tarce i włóż do wrzącej wody i pozostaw na pięć minut. Ponieważ pobudza również trzustkę, co prowadzi do zwiększonej produkcji enzymów trawiennych, jeśli zażyjesz go po napadzie, nie poczujesz się tak ciężki. Odkryj inne naturalne środki na ciężkie trawienie.
- Napar z imbiru i cynamonu. Połącz imbir z cynamonem, zaparzając łyżeczkę sproszkowanego imbiru odrobiną mielonego cynamonu lub wkładając gałązkę do kubka. Oprócz pomocy w utracie wagi, pomoże Ci poczuć się mniej wzdętym. Imbir ma między innymi silne właściwości przeciwzapalne. Z kolei cynamon pomaga w łagodzeniu trawienia, a także jest skutecznym lekarstwem na wzdęty brzuch. To jedna z nieomylnych sztuczek, aby stracić brzuch.
- Napar z imbiru i cytryny. Jest jednym z najpopularniejszych, ponieważ oba są pokarmami spalającymi tłuszcz, bogatymi w witaminę C i przeciwutleniacze. Aby zrobić napar, umieść dwa lub trzy całe plasterki świeżego imbiru w filiżance z wrzącą wodą (lub wyciśnięte za pomocą wyciskarki do czosnku). Odstawiamy na 5 minut i dodajemy sok z cytryny. Ten napar jest szczególnie odpowiedni rano podczas postu.
Te napary są przeciwwskazane tylko u osób cierpiących na zapalenie żołądka, refluks lub nadciśnienie. Jeśli uznasz je za bardzo intensywne, możesz je osłodzić odrobiną miodu.
Tutaj masz więcej naparów, aby schudnąć, lepiej spać i na gaz.
