Czy jesteś jednym z tych, którzy usprawiedliwiają się, że nie masz czasu na ćwiczenia i dlatego go nie praktykujesz? Cóż, Ariadne Artiles ma rozwiązanie! Kanaryjska modelka zaproponowała swoim obserwatorom na Instagramie wyzwanie, które ma cel, który z pewnością pokochasz: mieć idealny tyłek w mgnieniu oka , bez chodzenia na siłownię i robienia innych rzeczy w tym samym czasie. Nadal czy w to wierzysz? Cóż, jest więcej. Do tego dodajemy, że może to stać się bardzo fajnym sposobem na ćwiczenia, więc nie możemy wymyślić nic lepszego. Podpowiadamy Ci, o co chodzi, żebyś rozweselił i naśladował model. Nie pożałujesz.
@ariadneartiles
Aby wyjaśnić, na czym polega jej propozycja, którą nazwała: „Minuta na krześle podnosi dupę”, Ariadne udostępniła film, w którym sama to wykonuje. Wyzwanie polega na wykonywaniu jednego przysiadu dziennie przez 21 dni . Wytrzymuje, robiąc to przez minutę, ale zachęca, aby jeśli wytrzymasz dłużej, przedłużył to jeszcze kilka minut. Model bardzo wyraźnie podkreśla, że to najlepszy sposób na ujędrnienie pośladków. Szybkość i prostota ćwiczenia to jedne z jego wielkich zalet, ale jest coś, co lubimy jeszcze bardziej …
Najlepsze jest to, że możesz to zrobić w domu, o każdej porze i łącząc to z innymi zajęciami w Twojej rutynie! Ariadne również chciała to zademonstrować i zrobiła to w bardzo oryginalny i produktywny sposób. Pewnego dnia, kiedy wykonał swoje wyzwanie, przykucnął z łazienki, susząc włosy. Dzięki muzyce w tle zamienił ten moment piękna i rutyny w super zabawny moment. Przyznała też, że to doskonała sztuczka, jeśli tak jak ona jesteś matką i twoje dzieci zostawiają ci mało czasu.
