16 naturalnych środków poprawiających trawienie

1. Mniszek lekarski

Dania bogate w sól i konserwanty sprzyjają zatrzymywaniu płynów, powodując uczucie wzdęcia. Mniszek lekarski ułatwia usuwanie toksyn z moczem, uważany jest za doskonały oczyszczacz wątroby i nerek. Wypij kilka filiżanek dziennie. Możesz wymieszać go z miętą lub koprem, aby ukryć jego goryczkę. Jeśli zażywasz leki na nadciśnienie, skontaktuj się z lekarzem.

2. Pu-erh z cynamonem

Jej oczyszczające cnoty są najlepszym sprzymierzeńcem przeciwko ekscesom. Pomoże Ci poprawić trawienie, a do tego wzmocni Twój układ odpornościowy. Weź go z goździkami i cynamonem, które pomogą Ci również zmniejszyć niepokój związany z jedzeniem i uniknąć gazów.

3. Herbata mu

Nie jest tak znana jak Pu-erh, ale dzięki działaniu trawiennemu i oczyszczającemu może stać się świetnym sprzymierzeńcem po ekscesach. Nie zawiera również kofeiny, więc nie wpłynie na Twój sen, a jej smak jest najprzyjemniejszy. Aby go spożyć, zagotuj łyżkę stołową w litrze wody i pij przez cały dzień.

4. Anyż zielony iz gazów

Herbatka anyżowa to najlepszy środek na uczucie ciężkości żołądka, wzdęcia, gazy i nieprzyjemny smak w ustach. Można go przyjmować jako prosty napar lub łączyć z innymi roślinami np. Koprem włoskim, kamionką, kminkiem, prawoślazem … Jeśli masz dolegliwości ze strony układu pokarmowego, po każdym posiłku wypij filiżankę.

5. Czarny bez

Ta wyjątkowa roślina pomaga pocić się i wyeliminować płyny. W tym przypadku interesują nas jego właściwości odtruwające. Jak to wziąć? Kwiaty czarnego bzu są zwykle spożywane razem z babką. Zalecane są dwie do trzech gorących filiżanek dziennie. Ten napar ma lekko słodki smak, który uwielbia prawie każdy.

6. Łopian dla Twojej skóry

Nadmiary przy stole są również zauważalne na skórze, a jedną z najczęstszych form są pryszcze i trądzik. Napar z łopianu - który można łączyć z mniszkiem lekarskim i sarsaparillą - może im zapobiegać, ponieważ oprócz działania antyseptycznego i przeciwbakteryjnego działa również oczyszczająco.

7. Pogrubić, aby ułatwić trawienie

Jest to bardzo przydatny środek na trawienie w leczeniu ciężkiego trawienia i pobłażliwości. Jest naturalnym środkiem pobudzającym produkcję żółci i pomaga chronić wątrobę, organ, który bardzo cierpi z powodu nadmiaru jedzenia i napojów. Możesz wziąć go w prostym naparze lub z zielonym anyżem i innymi roślinami, takimi jak berberys, fumaria i goryczka.

8. Goryczka, najlepszy deser

Po posiłku zamiast kawy polecamy napar z goryczki z rumiankiem i cytryną. Doda Ci energii na popołudnie, podobnie jak kawa, ale także uwolni Cię od wszelkich dolegliwości trawiennych wynikających z nadmiaru pokarmu.

9. Morszczyn i pożegnanie z zaparciami

Te wodorosty są bardzo bogate w błonnik i regularnie przyjmowane w kapsułkach mogą pomóc w zapobieganiu zaparciom. Dodatkowo jest sycący. Jeśli masz problemy z tarczycą, skontaktuj się z lekarzem.

10. Wymaz

Jest to jeden z najbardziej tradycyjnych balsamów na trawienie przeciwko ciężkiemu trawieniu, wzdęciom, gazom i wzdęciom. Najczęściej przyjmuje się go jako napar, ponieważ ma przyjemny, ale dość intensywny smak. Może być również używany w kuchni. W rzeczywistości hizop to jedna z roślin zaliczanych do tzw. Ziół prowansalskich, takich jak szałwia czy tymianek.

11. Feverfew

Jej kwiaty przypominają stokrotkę i chociaż występuje na glebach skalistych, dobrze rośnie również w doniczkach. Stosowany jest przede wszystkim w walce z bólami głowy, ale pomaga też przy dolegliwościach żołądkowo-jelitowych i bólach menstruacyjnych. Możesz wziąć to jako napar. Lepiej, jeśli zmieszasz go z melisą lub miętą, ponieważ jest nieco gorzki.

12. Skrzyp

Jego wlew jest jednym z najskuteczniejszych naturalnych leków moczopędnych, ponieważ może zwiększyć produkcję moczu nawet o 30%. Dzięki temu jest bardzo oczyszczający i zapobiega gromadzeniu się toksyn i sprawianiu, że nasza skóra wygląda na matową, szarą, odwodnioną lub z wypryskami.

13. Rano zielona herbata

Kiedy nie śpimy do późna, normalne jest, że potrzebujemy bodźca, aby następnego dnia móc podążać za rytmem. Zamiast zamieniać się w kawę, aby naładować baterie, wybierz zieloną herbatę. Ma łagodniejszy efekt stymulujący niż kawa, ale jest trwalszy. Ponadto działa moczopędnie, przeczyszczająco i przyspiesza spalanie tłuszczu.

14. Imbir, rozjaśnia trawienie

Imbir pobudza trzustkę, co prowadzi do zwiększonej produkcji enzymów trawiennych. Rezultat jest taki, że jeśli weźmiesz go po napadzie, nie poczujesz się ciężki i poczujesz się tak, jakbyś jadł godziny temu. Jeśli jedzenie jest w domu, możesz dodać je do naparu; jeśli jesz poza domem, sięgnij po kapsułki.

15. Lepsze trawienie pieprzem

Podczas gdy solniczka powinna być odstawiona (sól sprawi, że poczujesz się bardziej nadęty), pieprz będzie Twoim sprzymierzeńcem przy stole. Zawiera piperynę, która stymuluje wydzielanie soków żołądkowych ułatwiających trawienie. Jest również bogaty w kapsaicynę, substancję zwiększającą wydatek kaloryczny nawet o 25%.

16. Gazy? Spróbuj kopru włoskiego

Stanowi idealne wykończenie wielkiej uczty, zwłaszcza jeśli zwykle masz problemy z wzdęciami, gdyż koper włoski znacznie zmniejsza ryzyko pojawienia się gazów. Nie wahaj się więc zabrać ze sobą torebki tego naparu i zażywać po deserze. Albo lepiej, weź to w soku.

Pomóż swojemu organizmowi oczyścić się, aby mógł pozbyć się toksyn nagromadzonych podczas wakacji i zimnych miesięcy i stawić czoła zestawowi z większą energią, lekkością i witalnością. I w tym celu będziemy szukać sojuszników w najlepszym miejscu: w przyrodzie.

Żegnajcie z ciężkością

W Boże Narodzenie zjadłeś więcej niż było to konieczne (przyznaj się!); Na Wielkanoc torrijas były zbyt dobre, prawda? A teraz, kiedy nadszedł czas, aby zacząć zdejmować kolejne warstwy sierści i pokazać skórę, niespodzianka! czujesz się wzdęty, z uczuciem, że wszystko „utknęło”, a na dodatek wszystko zlokalizowane również w brzuchu. Ubrania wydają się nie pasować, a to uczucie wywołuje zły nastrój i niepokój. Rozwiązaniem nie jest rozpoczęcie diety, ale znalezienie sojuszników, aby zrównoważyć swoje ciało.

Po ekscesach organizm potrzebuje oczyszczenia, a nie diety.

Rośliny są Twoimi sprzymierzeńcami

W naturze istnieje wiele roślin, które mogą pomóc zmniejszyć to irytujące uczucie ciężkości. Niektóre wspomagają trawienie, inne zawierają enzymy, które pomagają lepiej przyswajać pożywienie; inne pomagają oczyścić organizm i wyeliminować płyny, takie jak mniszek lekarski; inne zapewniają wiatropędne właściwości, które utrudniają tworzenie się gazów, wzdęcia brzucha i wzdęcia, takie jak koper włoski. Inne działają jako naturalne środki zobojętniające sok żołądkowy, takie jak imbir, lub łagodne środki przeczyszczające, takie jak morszczyn. Abyś mógł wykorzystać wszystkie jego zalety na swoją korzyść, zebraliśmy najlepsze z nich w naszej galerii. Możesz więc zwalczać ekscesy w najbardziej naturalny sposób.

Jeśli chcesz się oczyścić, nie przegap tych naparów, aby schudnąć.